2007

Radek Słodkiewicz Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-23 11:32:31 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-23 11:32:46

[...] we krwi , co w konsekwencji oznacza spadek produkcji hormonu wzrostowego - nie oznacza to zahamowania wzrostu kosci na długosc. poza tym nsulina z punktu widzenia sportow siłowych/sylwetkowych jest hormonem bardzo waznym. Poczytaj troche o insulinie i HGH, zanim zaczniesz wnioski wyciągać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 11:36:03

[...] ze ktos mogl ta straszna "hermetyczna wiedze" zdobyc po prostu posiadajac jedna ceche - inteligencje (nie pisze teraz o sobie, bo metodologia nauk scislych, w tym biologii i chemii, jest dla mnie czarna magia). Jezeli sie jej nie ma trzeba placic - i to jest w pelni zrozumiale. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-23 11:36:54

marcin..... ??? Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 11:37:27

[...] 1993; 57 (supl.): 772S-778S. 9. Ornish D., Scherwitz L.W., Billings J.H. i wsp.: Intensive lifestyle changes for reversal of coronary heart disease. JAMA 1998; 280: 2001-2007. 10. Jeffrey R.W., Hellerstedt W.L., French S.A., Baxter J.E.: A randomized trial of counseling for fat restriction versus calorie restriction in the treatment of [...]

[...] plecach/ wykonujesz 3 serie. trening powinien miec zmienna intensywność wiec na jednym wykonuj 8 powt. na kolejnym 15. cięzar dobierasz raczej zwiekszając go stopniowi- np. zaczynając od 60-70% ciężaru z jakim możesz wykonać zakładana ilość powt.- sprawdz to odpowiednio dla 8-miu i 15-tu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-23 11:47:50

krysianh92 i znow trafia do ciebie nagroda ode mnie...brawo Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 11:48:13

. Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-23 11:48:42

no tez fakt ale 10kg, po 10mg mety dopiero w ost 2 tyg zmienilem na 15 mg do tego spalenie zbednego tluszczu to bylo dla mnie mistrzostwo swiata ahaa i nie wazylem 60-70kg zeby sobie ktos myslal;] Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-12-23 11:54:12

Energon nawet pisałeś że miałeś wypróbować Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 11:53:50

[...] sobota wolne niedziela brzuch -unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 x max -skłony tułowia na ławce skośnej 3 x max -skrety tułowia ze sztangą 3x max bieganie ok 30 minut (bieg 3km rozrgrzewki , 5 sprintów, rozciąganie ok 3minut, bieg 1km ) Jaki cel chcesz osiagnac poprzez bieganie? Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-12-23 11:56:26

prosze konkretne nazwy firm i kreatyn zaiwerajacych ta forme kreatyny (jak w temacie) ,zadnej innej nie interesuja mnie stacki tylko wolna forma kreatyny ceo ps Wesolych ! Zmieniony przez - woytequ w dniu 2007-12-23 11:57:23

a to co? king ja mam wiadomosci ze siodema sobie abona dzis wykupuje i daje wszystkim po sogaczu :) na swieta Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 12:01:07

szare spodnie dresowe Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-23 12:03:24

[...] tam w podwieszonych jest link do licznika kalorii w czasie wysilku - i tam bylo ze godzina wchodzenia po schodach to z tego co pamietam okolo 1100 kcal - czyli tyle ile zjadasz w ciagu calegodnia... zatem efekty musza byc... Ja bym nawet pomyslal nad jedzeniem troche wiekszej ilosci pozywienia Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-23 12:02:18

w cEO od Nutrabolics'a masz ceo i magnezowy chelat. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 12:02:04

dextro dzięki za cynk Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 12:05:01

dzięki łapcie po sogu Zmieniony przez - rafcik123 w dniu 2007-12-23 12:06:11

o tak tak na dodatek szare Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-12-23 12:11:12

ok. co mam zmienić w planie na biceps/plecy ? p.s. a to właśnie środa daje mi największy wycisk z całego tygodnia. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2007-12-23 12:23:07