2007

JA bym szalonej 8 nie stosowal jako cwiczenia na pompe.To jest na zastoj, jako metoda uderzeniowa a nie dla leszczy (bez obrazy)Ktorzy maja 2 miesieczny staz i chca sie pompowac.Tyle... Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-11-02 15:41:38

w shocku chyba 4 gramy a w stormie 5 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 15:42:57

[...] francuzkie) A co do serii zrob w mirko 15-1serie w mikro 10-2serie w mikro 5-3 serie. Po serii mozesz dolozyc jezeli po odbytym treningu na drugi dzien nie czujesz sie obolaly badz zmeczony - po prostu nie czujesz ze cwiczyles wtedy dodajesz o serie wiecej. Narazie zacznij tak i bedzie dobrze. Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2007-11-02 16:03:02

[...] mikro 10 tek zacznij bic i tric W zaleznosci od danego mikro proponuje w 15-po 1 serii w 10-po 2 serie w 5-po serie Nastepnie mozesz dodac sobie po serii jesli na drugi dzien po treningu nie czujesz zadnego zmeczenia. Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2007-11-02 16:01:54

Ile za to KO? Nie otwierany? Zmieniony przez - sony07 w dniu 2007-11-02 16:41:35

zaloz swoje forum i wprowadz owe reformy ! powodzenia i co z tego ze modow jest tylu ilu jest jakos forum funkcjonuje nie jest za***ane spamami itd wiec widac potrafimy sobie poradzic Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-11-02 16:45:34

[...] odpowiedz. Zmierzylem maxy potrzebne do HST i jestem juz po 3 treningu. Ciezar w MC powoli idzie w gore, na razie bez rewelacji bo 45kg ale i tak czulem, ze prostowniki pracuja. Zeby nie bylo, ze sie porywam na cwiczenia bez jakiegokolwiek wczesniejszego zapoznania sie. Progresja ofc wystepuje :p Zmieniony przez - narwi w dniu 2007-11-02 16:50:25

[...] np. talerze. Przy wiekszym rozsatwie stop, nie ma potrzeby podstawek. W zadnym wypadku nie rob przysiadow z oderwanymi pietami. Wtedy ciezar masakrycznie "idzie" w kolana. Poza tym spokoj mi tu. Zadnych wycieczek osobistych, bo bany. Mlody Mazi - daruj sobie takie prowokacje. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-02 17:20:04

Ludzie nie spamujcie w Dopingu bo tu bany sie sypia strasznie przez Modów z Dopingu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 17:52:59

A ile razy w tygodniu treniujesz? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-02 18:05:23

wrocilem na chate nie ma co robic bede siedzial dzis w chacie moze jutro cos sie uda Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-02 18:08:22

nie a tu tylko M: ..Taaaa -- A Gdzieee? L: .. Nooooo Tutaj M: Aaaaaa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 18:11:30

http://www.sfd.pl/MONOHYDRAT_REZULTATY_wasze_wyniki_-t253696.html VITALMAX zdecydowanie zielony kret brałem i polecam Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-11-02 18:18:23

Ta miarka Waga samego produktu: Jedna Miarka Carbo to 15 gramów Jedna Miarka SP80 to 10 gramów ważyłem sam POZDRO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 18:24:03

dobrze że będę miał kierowcę to możemy wypić razem jakiegoś gainera Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-11-02 18:24:34

tak zapomnialem dodac nr gg 3101316 up Zmieniony przez - Wojtekx w dniu 2007-11-08 20:28:28

.. Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-11-02 18:54:23

... Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-11-02 19:10:03

[...] na stronę: http://www.abc232.prv.pl/sfd/ jest tu także link do instrukcji jak ściągać za pomocą programu MoorHunt. Pytania proszę pisać na moje GG, w miarę możliwości postaram się odpisać (nie siedzę cały czas przy PC więc mogę od razu nie odpowiedzieć). Bo temat robi się trochę zaśmiecony Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2007-11-02 21:29:48

Mam 18 lat, 180cm wzrostu i 93kg wagi ;/.Trening rozpocząłem 14 października roku 2007. Moje wymiary. Biceps-32cm klatka 109cm brzuch 104cm. Poniedziałek: Klatka: przenosy sztangi za głowę 4 serie po 8 wyciskanie sztangi w różnych szerokościach uchwytu 10 serii po 8 Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy różne uchwyty 4 serie po 8 Wyciskanie [...]