2007

masz 2400 kcal... to na poczatek do poprawy... zwlaszcza, ze dochodzi do tego tenis stolowy jako aktywnosc no dobra - tylko sie zbijam mlody jestes - pobiegaj wiecej, nie objadaj sie... diety, redukcje zostaw sobie na czas jak przestaniesz juz rosnac... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-16 00:45:39

[...] tym wzdględem petarda, szybko czuć ciśnienie na wacku, świetne treningi, moc. MRM wciągnąłem kilka i za każdym razem było odczuwalne. Innych tt przekąsiłem trochę i powiem Ci, że bez szału. Także po leviathanie ciśnienia nie było. Zdecydowanie JW i dłudo nic (oczywiście w moim przypadku) Pzdr Zmieniony przez - Marvyn w dniu 2007-12-16 00:45:31

moj trening hst jest na dole pierwszej strony http://www.sfd.pl/TEST%3A_Carnelabs_%2D_HST_i_Low_Carb_by_PePoNeNt_pods.str.33-t318964.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-12-16 00:45:07

jejj tez bym prosil mojego gamonia oczapkować Zmieniony przez - enebene w dniu 2007-12-16 00:53:27

[...] aby moja dziewczyna nabrała "troszkę ciałka" hehe. Zakładam nowy temat ponieważ nigdzie nie potrafiłem się doczytać odnośnie diety dla dziewcząt. Jest kilka tematów ale nie dało mi to jakiegoś pełnego obrazu... Chciałbym wiedzieć co jeść, co jej zalecić by troszkę przybrała. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-16 01:01:11

kupie kaftan TITAN Centurion NxG (+) nowy 42 lub uzywany 40 i koszulke TITAN F6 44 uzywana 46 nowa Zmieniony przez - nrzytf w dniu 2007-12-16 13:35:25

Ja nie jestem jakimś ekspertem... Mam bardzo podobny plan jednak uważam że do nóg w dniu A zamiast: "Odwrotne wspięcia w staniu (napiecie) 2s" dać coś na czworogłowy oraz dodać to samo ćwiczenie w dniu B ale oczywiście poczekaj na ekspertów ;) oni wiedzą najlepiej. Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-16 01:22:17

[...] to w tym planie jak na tak dużą partie jak Grzbiet to jedno ćwiczenie to bardzo mało... Jeśli na tym atlasie nie możesz wykonywać innych ćwiczeń to przynajmniej skołuj sobie jakiś drążek. georgu... z tego co wiem to mogą mieć skoro napisał, że może w nich zwiększać obciazenie :>.. pozdro Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-16 01:29:59

fajna,pisze ze zagranica to pewnie gdzies kolomnie mieszkazaraz do niej napisze kurva szejshit zmienil avka i myslalem ze to trol wyslal Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 01:44:40

Precision Stack Jungle Warfare ZMA pm z Kaizena tak bym wybral ale tylko po opiniach bo doswiadczenia w tym temacie brak jeszcze nie ten wiek i potrzeby Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-16 01:51:52

tak, 82% cfm ale wpc nie wpi Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-16 07:19:09

komu? idem spacczesc szieletyi balwanki Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 05:37:28

[...] Grygera, Marchionni Trener: Ranieri Kartki: 73' Mundigayi, 79' Pandev - 51' Nocerino Świetne widowisko, 5 bramek i wygrana Juventunsu. No a dzisiaj przed nami nie mniejsze emocje, szlagierowo zapowiadające się mecze w Anglii Liverpool vs. Manchester United, Arsenal Londyn - Chelsea Londyn. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-16 08:22:36

masz 2400 kcal... to na poczatek do poprawy to jak ja jadłem 4500 to było źle? nie wiadomo jaki boziom bf, ale przy tej wadze taka ilość kcal to nie jest dużo. dieta średnio mi się podoba, np posiłek z chleba i oliwy zajrzyj do postów podwieszonych w odżywianiu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-16 08:45:26

Ten z wody: 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 21 1.2 0 Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 09:02:00

plan przeładowany miejscami, a miejscami za mało. dieta kiepska. zjem śniadanie i coś więcej napiszę. wixayo i autor do postów podwieszonych Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-16 09:05:09

kac kupaa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-16 09:37:03

czy mozna jakos zapobiegac pekajacym krwinkom na twarzy po solarium ? pewna osoba chcialaby chodzic lecz wystepuja u niej takie problemy wlasnie i nie wie czy moze sie opalac a jesli moze to jak zniwelowac ten skutek uboczny ;/ Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-12-16 09:45:26

Będzie taki? qrwa nie zmienił sie jeszcze ;/ Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 09:48:35

[...] lekarz to wypisuje, czy zwykly lek. med. wystarczy zeby dostac na to recepte? Cena leku w aptece? Z tego co znalazlem na necie to: Megace zawiesina doustna 40 mg/ml - refundowany Cena u dilów: okolo 200,- u mnie w miescie gosciu mial po 160,- nie wiem z jakich zródeł Zródło informacji: google.pl Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-16 09:53:17