2007

Akurat HP jest dużo bezpieczniejsze dla stawów barkowych niż jakieś kulturystyczne podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, wiem z autospji, Do tego do pracy włącza się więcej mięśni, a barkom i kapturom daje to nieźle popalić Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-09-27 22:57:33

"Wielu z Was nie próbowało tych metod, więc nie powinno nawet zabierać glosu w dyskusji. " zawsze metody WODYNA budzily kontrowersje, dziwne cwiczenia itp. ale mnie to pasuje, efekty sa Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-09-28 13:53:49

[...] Wiosłowanie ciężko jak cholera przez uchwyt, który zmasakrowałem rwaniem i przysiadami, ale poszło Brzuch ok Młotki 1 seria pełny ruch ok, ostatnia masakra, tutaj juz chyba nie dołożę. Ostatnie pow w siadzie juz cięzko ale to prawie max i tak dużo lepiej http://pl.youtube.com/watch?v=VpOI3fCeDgw Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-09-29 16:01:56

[...] nie bede cytowal:) No ale jak tam chcecie - szukajcie sobie wlasnych drog.... tylko na Boga, jak robicie terning bicepsa, to robcie biceps, a nie FBW!!:P:P:P:P Sorki, ale technika to podstawa. I tyle ode mnie, pozdrawiam:) EDIT: No i ja takze nie moge sie doczekac filmiku z tego cwiczenia 40kg:) Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-10-05 22:46:59

[...] i efektów na bieżąco jest. Poza tym radzę przeczytać regulamin co ile są dopuszczalne wypisy. Przyrosło 1kg od tamtego tygodnia, to należy dodać do podciągania. Boczki tłuszczu się nie robią więc jest dobrze. Wszedłem już na 4100kcal, więc brzuch trochę wydęty pod koniec dnia ale nic poważnego. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-10-06 20:50:23

jakies zdjecia bys wrzucil posilkow albo z treningu cos bo malo kolorowo tu Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-13 15:19:51

Tu sie uczyc od lachona łokur... lepiej nie sam lachon widzi pare błędów w tym jak siada pracuje nad techniką 3m się Cobra Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-10-14 18:00:36

Od domi się nie będe uczył Za mało pracuję dupą Może wodyn coś powie Narazie widzę,, że zamiast wpychać biodra do przodu to startuje wyprostem w kolanach, na 5A się okaże Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-10-14 18:16:52

Zadnej wtopy nie było OwnaGe bo przeciez dzieci z tego nie bedzie Hehehe P.S. Mam nadzieje ze za "lachona" sie nie obrazilas :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-10-14 20:13:22

[...] którzy oglądali test i kibicowali. Dziękuje też sponsorowi i całemu forum i wszystkim którzy udzielali się dobrymi radami. Po przerwie pewnie znowu ruszę z FBW 15 10 5 trochę przerobionym, masowo myślę, że naturalne możliwości z jedzenia skończą się na 92kg, tylko będzie to lepszej jakości. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-10-29 20:52:22

[...] różnicy heh. Na początku mowiłeś ,że zoabczymy , iż te "magiczne" cwiczenia działaja. Hmm nachodzi mnie jednak odwrotna refleksja. Sam test w sumie taki monotoniczny , malo luznej rozmowy tylko same relacje , ale ok tu akurat mozna miec rozne gusta, a o nich sie nie dyskutuje. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-29 21:40:47

'walic wage bo najwazniejsze wymiary' ktore tutaj staoja w miejscu a najbardziej poszedl do przodu pas ja nie wiem czy to nie kolejny przyklad na to, ze ten trening srednio idzie w parze z robieniem masy ale moze 'oczywiscie to Ty cos zepsules'... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-10-30 00:40:08

[...] +5 (w tym ostatnie 3 kolejki 3 x 3-0 u siebie ) 4) Bezpośredni pojedynek w tym sezonie : por 2:3 wyjazd 5) Kontuzje - brak Historia spotkań w Pile w sezonie zasadniczym : 2007/2008 2-3 2006/2007 3-2 2005/2006 3-1 2004/2005 3-0 2003/2004 3-1 Masakrycznie to wyglada, nie wliczalem play-offu bo wtedy jest troche inna mendalnosc waga i styl gry. [...]

Bardzo fajny art i bardzo błyskotliwy i zabawny tytuł :). Sog 4u. Zmieniony przez - Mannie w dniu 2007-09-09 21:34:20

[...] (EASD, European Association for the Study of Diabetes) zaleciły metforminę jako lek pierwszego rzutu bez względu na masę ciała, ale z równoczesną modyfikacją stylu życia . W 2007 r. i w 2008 r. ADA w swoich corocznych zaleceniach utrzymała te zasady, dodając, że metformina jest jedynym lekiem zalecanym u osób w stanie przedcukrzycowym (z [...]

[...] nie mogłem znaleźć i nie myśl że nie starałem sie szukać bo oblukałem wszystkie p2p, torrenty i nigdzie nie było. Jak masz to podeślij na pm linki. *Linki nie potrzebne, znalazłem, zwracam honor i po części dziekuje za info że leży na rapidshare. Zmieniony przez - phml w dniu 2007-10-07 11:04:39 Zmieniony przez - phml w dniu 2007-10-07 11:05:01

[...] http://rapidshare.com/files/14876634/MrO04.part4.rar http://rapidshare.com/files/14872911/MrO04.part5.rar http://rapidshare.com/files/14869515/MrO04.part6.rar http://rapidshare.com/files/14866071/MrO04.part7.rar http://rapidshare.com/files/14863013/MrO04.part8.rar hasło: Mr.Olimpia Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-05 18:36:45

[...] http://rapidshare.com/files/14899852/MrO05.part10.rar http://rapidshare.com/files/14896160/MrO05.part11.rar http://rapidshare.com/files/14892628/MrO05.part12.rar http://rapidshare.com/files/14888990/MrO05.part13.rar http://rapidshare.com/files/14885495/MrO05.part14.rar hasło: Mr.Olimpia Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-05 18:38:59

[...] filmy jaya cutlera i colemana kiedy wychodzily, znaczy sie rok produkcji. Ronnie Coleman: Ronnie Coleman - Invincible (DVD)-2008 Ronnie Coleman - Relentless (DVD)-2007 Ronnie Coleman (DVD)-2006 Ronnie Coleman - On the Road (DVD)-2005 Ronnie Coleman - Cost of Redemption (DVD)-2004 Ronnie Coleman - The Unbelievable [...]

[...] zwirzecych iaktywnosci fizycznej jak wyzej,tzn 2 razy silka po 1h+aero40min,dodatkowo 40min aero,scianka,troche roweru,spacery... dzieki wielkie i czkeam ceprliwie :) Kika. Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-09-08 22:39:02 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-09-08 22:43:16 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-09-09 00:07:04