2007

czesc stenko,ile masz lat?i jakie som twoje zainteresowania? czy lubisz chip-chop? Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-16 18:27:01

[...] dałbym przed treningiem, a tutaj biały ryż/makaron warzywa 100g/warzywa daj do posilku nr 2 BTW:55/6/70 VI przed snem twaróg półtłusty 100g/ok BTW:18/4/2 Zmniejsz ilośc bialka do ok 2g na kilogram masy ciala dodaj omege 3 oraz zadbaj o odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-16 18:36:42

[...] i na klate i na bicek i tricek za duzo cwiczen bo jeden trening juz w samych 15-stkach zajmie Ci 1,5 godziny a przy 5-tkach to chyba ze 2.I ilosc serii zmniejszylbym o polowe zeby to mialo sens i dzialalo. Francuz jednoracz ?? Po co Ci takie gowno ?? Tam nawet progresji dobrze nie ma jak robic Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-16 18:40:13

a jak mimo ze p-lecy wczoraj robilem i boli mnie wszystko to pomoglem bo niedziela i goscie plakali na rowie to wypchalem ich i chui juz sobie popisalem na tamtym forum ban i koniec Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 19:04:04

takie zupełne minimum to przerwa 6 tygodni. możesz Nitro II, możesz coś lepszego.Zależy od kasy. a tak w ogóle to jaki staź/wiek? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-16 19:07:55

ciacho ty zdrajco ciacho powiedz im zeby mi zdjecli banaty tam jestes zasluzony Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 19:17:10

CZEKAM NA WYNIKI Z DZISIEJSZEGO TJ. 16 GRUDNIA 2007 Z OTWARTEGO PUCHARU KNUROWA:) POZDRAWIAM

[...] przeciwstawać massacrze... skład massacry jest bowiem naprawdę wszechstronny- i czy sie ktos zgodzi czy nie - mysle,że to tylko kwestia czasu i przetestowania w praktyce- jest to stak o naprawde wielokierunkowym dzialaniu- o skutecznej juz dawce półtorej porcji 10g. dobrych form kreatyny/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-16 19:27:50

Hator ja juz zapomniełem nawet w jakim temacie to tam dawałem EDIT: juz wiem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-16 19:29:46

mnie mozesz wtedy ciacho zrobic modem w urodzie hehe dobre timo ja ci nie pomoge bo nadal nie moge pisac tam,ciacho cos slabo sie strasz Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 19:41:20

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy: 1. w 2007 roku: X5 PROTEIN,PROBIO'STICK, IMMUBIOTIC, CHELA-MIN SPORT FORMULA, AAKG EXTREME, GOLD-VIT C 500 PLUS, VITA-MIN PLUS, LUTEINA BIO-COMPLEX, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN,, PERFECT BODY MRP, HMBOLON NX, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-SELEN 2. Mariusz Strzeliński Piotr [...]

Kurde wszystkie wypowiedzi mi usuwają. Nawet te wartościowe. I mam 5 ostrzeżeń. edit. Przekroczyłeś limit ostrzeżeń. Nie możesz pisać nowych postów ani tematów. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 19:42:56

xnxx szkoda że spalone bo brakło Ci troszeczke, byłbyś chyba pierwszy w swojej kategorii co?. Jutro dorzuce film z zaliczonym 330kg w siadzie, bardzo efektownie to wyglądało. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-16 20:23:39

pawerty co Ty tam sprzedajesz...? testował to ktoś czy moze to coś pokroju testosterolu z megabola? Ale jak poczytać na niezależnych stornach opis Smilax officinalis to nawet ładnie brzmi. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-12-16 20:15:05

, Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-16 20:10:44

mogliby dać coś od 300 sog'ów w dziale nie mówiłbyś tak gdybyś nie miał ich prawie 300-ta ehehhe powinno być od 60 King po 300.. podobno wyskakuje opcja "wielki szu" Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-12-16 20:10:58

a co to ma do tego ? ogolnie jestem wkrwuiony i mam ochote obejrzec taki film. ja mam cel takiego polaka trzeba doyebac a gdzie Samurai wogole mieszkasz ? Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-16 20:12:05

[...] i musze zebrac kase bo to co mailem przeznacozne na suple rozeszlo mi sie na laptopa bo chce kupic i nadarzyla sie okazja :D (doszly fundusze;p) moze jakis foto reportaz zrobie z tego jak zaczne :D a w ogole jak wejdzie w co watpie to soga daje wlasciwie nie pomyslalem o tym wczesniej :D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-16 20:15:55

[...] razowy pierś z kurczaka masło warzywa 3posiłek: chleb żytni razowy ser biały Orzechy włoskie warzywa 4posiłek: (2 godzinki przed treningiem) kasza gryczana mięso oliwa z oliwek warzywa owoc po treningu gainer 5posilek makaron razowy/durum jajka warzywa 6Posiłek Prolongatum (białko) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-16 20:21:11

Podciąganie na drążku ze zmianą rozstawienia rąk (wąsko , szeroko )i nadchwytem i podchwytem . Masz też ćwiczenia na tej stronie www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-16 20:32:34