2007

Odpowiedź na Twoje pytanie jest prosta.Należy zwiększyć spożycie kalorii w stosunku do Twojego wydatku energetycznego. Kalorie spożyte>Kalorii wydatkowanych=Przyrost masy Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-14 15:45:27

[...] *Jaja (cale) ok.8g *Bialko jaja ok.4g *Chude wedliny 16-20g / 100g *Wartosci przyblizone. Produkty weglowodanowe. *Ryz 80g / 100g *Kasze 70g / 100g *Platki owsiane 60g / 100g *Ziemniaki 17g / 100g *Pieczywo 40-50g / 100g *Owoce 15-17g / 100g *Soki owocowe 10-16g / 100g Reszta należy do Ciebie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-14 15:54:49

[...] mialem ktory wiecznie sie steryduje nawet teraz kiedy od 4 lat jestem off wiec text jest na miejscu.QRCZAKU w tym samym czasie zaczelismy cwiczyc,tylko ze to TY sie zderzyles z wagonem koksu Chlopaki ja cwicze nogi,pierwsze 2 lata ich nie cwiczylem ale pozniej tak bo proporcje abyly absurdalne Zmieniony przez - pila24 w dniu 2007-12-14 16:17:35

no to masz super baze pod budowe "za***istej jakosci gestego miesnia"... susta raczej cie w tej kwestii nieco zaskoczy ale ok ja bym to tak widzial 1-10 susta 250mg e4d 1-8 npp 100mg e2d 6-12 wino 30-40mg ed wino EC za***iste jest spokojnie lykaj jak efekty po tym cyklu z boldem? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-14 15:57:59

shotgun lub shock, potem nano Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-12-14 16:07:35

[...] ze bedzie remis lub minimalna wygrana MU jednak raczej sklanialbym sie ku temu drugiemu MU jest mocny ,bardzo mocny psychicznie w tym momencie zawodnicy czuja swoja moc po slaby poczatku cisna strasznie w lidze (jedna wtopa z Boltonem) grupe LM roz***ali okrutnie latwo zobaczymy...w sobote Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-14 16:12:30

no fajnie jest pare tussi i troche kofy ty nie chcesz isc na silke ale twoje cialo idzie maly problem , wejdziesz ale ciezko zejsc , tak fajnie widze macie nowego spamera pedala Rekinka o Tomek juz wypytuje to chyba mu wpadl w oko Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-14 16:20:35

od dzis lykam wit+min (vitaral) przyda sie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-12-15 15:28:15

ale co mam wyjasnić... jeszcze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-14 17:23:02

EDIT Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-14 17:26:19

[...] 200g/ ryz brazowy 100g, 5 jaj, maslo 20g ( 40b, 30tl, 107 ww - 858kcal) 6. Posilek przed snem Ser twarogowy chudy 250g (54b, 12tl ,9ww - 333kcal) Teraz wychodzi 264g bialka (3.8 na kg masy ciala) i 552 g ww (7.9 g). Nie jest to aby za duzo? Natomiast ilosc kcal - 3900 co bardzo mi odpowiada. Zmieniony przez - chopinos w dniu 2007-12-14 17:47:58

i musiałeś dla tych paru zdań odswieżać temat sprzed dwóch lat... za takie coś normalnie jest ban,ale że rozpisałes sie nieco konkretniej w temacie obok to daruje sobie tym razem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-14 17:43:40

Adzik nie wiem czy Cie sluchac bo Twoja babcia rzadko robi kupe Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-14 17:50:29

Wklejam obiecane fotki Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2007-12-14 18:01:08

ni ma efektów Dominig wiem, że jeden **** ale jakiej firmy masz mono? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-12-14 18:13:14

Zaglosowalem na Mariusza oby przeszedł pierwszą runde :) Ja nie moge zaglosowac na inna osobe jak juz oddalem glos dlaczego ? Zmieniony przez - Celek_Lask w dniu 2007-12-14 18:22:04

[...] mówią, że z IP robionym w Polsce nie mają nic wspólnego ;) Tak czy siak box na tego boldka maja zupelnie inny ale tym sie sugerowac akurat nie mozna. Kopie i kopie i nic znalezc nie moge. IP: " We are not affiliated with the production or sales of products manufactured by IP Poland." Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-14 18:20:44

Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-22 11:32:18

. to czego tam jest tyle gramow? tauryny , tyrozyny i alc - 4,65 ? tak Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-12-14 18:40:30

a gdzie chodziles na judo ja tez nie jestem z czewy ale nie narzekam bo chce trenowac a zreszta dla mnie wazniejsze beda godziny treningow Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2007-12-14 18:59:38