2007

Tydzień 15 Poniedziałek 26.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Kladno - Ostrava 1 2. Aarhus - Nordsjaelland 1 3. Kaiserslautern - Mainz 1 4. Boavista - Guimaraes 1 5. Sopron - MTK Budapeszt 1

ok rozumiem jeszcze tylko jedno gdzie łydki? czy po każdym treningu mogę dodać rozciągania+coś na brzuch? znalazłby sie jakiś plan na brzuch pod 2 dni week.? EDIT: hardgainer i git pozdrawiam. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-25 23:29:45

Tydzień 15 Poniedziałek 26.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Kladno - Ostrava 2 2. Aarhus - Nordsjaelland 1 3. Kaiserslautern - Mainz 2 4. Boavista - Guimaraes X 5. Sopron - MTK Budapeszt 2

moderator - dział doping, głos ludu ,rzecznik młodych i młodzieży - jak ladnie Marcel chyba tez mysli o powiekszeniu rodziny sami pedagodzy tutaj. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-25 23:29:53

esemesa muszisz moszny wyslac to bedziesz mial abona 5 zlotych kosztuje tylko oplaca sie http://www.sfd.pl/sms.asp wejdz na ten link wyzej co dalem moszny czesc trolek zmorek Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-25 23:32:30

edit: przeczytać regulamin tego działu http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-25 23:34:20

jak jesteś w stanie ćwiczyć ponad 20 min to już to nie jest HIIT tylko interwały. 10 wcale nie musi być za dużo. Ja jak mam przerwe od treningów piłkarskich robie 10 interwałów (czasami zdarza się nawet 15) 15 sek sprint , 15-20 sek trucht. sorry za dubel Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-25 23:33:48

Dobra więc. Póki co otrzymałem prace: Knicknack Koluszek OlekL Smyryy TwisterNH Jeszcze przez pół godziny można starać się o nagrody P.S. Twister, nie podpisywałeś pracy w samym dokumencie? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-11-25 23:37:40

no też jestem najbardziej przekonany do tych produktów, ale KO też może być dobre (ma w sobie tak ostatnio zachwalany orotan).. na allegro coś go nie widać? ;p czyżby nie produkowali? hmm.. trudny wybór ;p Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-25 23:47:15

FOD dorwales age? o tak dlugim okresie nie slyszalem jeszcze Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-25 23:46:42

damian zadko bywasz w spamie i niewiesz jak to sie skonczylo Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-25 23:58:11

rodzicom sie nie podoba to czym sie zajmuje i dostalem dzisiaj ultimatum, ale ja z niego nie skorzystam i opuszczam dom. ogolnie cala rodzina jest przeciw mnie - **** z nimi akcja jak **** Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-25 23:59:46

tylko cos mi kalori malo wylicza !? Bialko 135g, WW 324g, T 87g a on mi liczy tylko 2600Kcal Dlaczego zle? Wszystko jest dobrze, dokladnie 2619 kcal... 1g weglowodanow ma 4 kcal a nie 9 kcal Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-26 00:15:39

Też bym był za Knockoutem Nadaje sie lepiej na Stacka Przed Treningiem i ma lepszy mix kreatyn KO http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout%26reg%3B-opis795.html Creavolution http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Crevolution-opis895.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 00:16:35

j/jarus j/damian Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-26 00:22:13

[...] treningu odrazu Jeśli Kupisz Carbo bierz 50 gramów rozpuszczonych w 200ml Wody razem z Kreatyna po Treningu Carbo Olimp/Biogenix Dzień Treningowy: Rano: 2-3 Gramy Mono Przed Treningiem: 9,5 grama CP Po Treningu 9,5 Grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 2-3 gramy mono Popołudniu: 9,5 grama CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 00:26:44

tez mam nadzieje ze do***ie ale zarciem sie tak nabiliscie, czy jak? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-26 00:28:21

dawaj dalej, masz nowa strone Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-26 00:43:07

Jordan 3 tys zł wystarczy? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-26 00:47:58

płacic odrazu trzeba ogolnie to musze na poczatek cos taniego wynajac, niewiem jak to bedzie. dobrze ze z przyjacielem jade, wyglada jak ja Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-26 00:52:49