2007

Cześć mam takie pytanie czy przyjmiecie taki kod jak na tym zdjęciu bo nie wiem czy liczyć z niego punkty http://img130.imageshack.us/my.php?image=3007072357yf0.jpg jak widać na zdjęciu tylko lekko jego końcówka została naderwana, hologram na odwrocie jest w nienaruszonym stanie pzdr Zmieniony przez - Majklsfd w dniu 2007-07-31 00:14:24

[...] w pozycji siedzącej do góry - 3x8 -podnoszenie sztangi pod brode - 3x10 -unoszenie hantli bokiem 3x10 PRZEDRAMIE_: -ugiannie nadgarstków nachwytem 3x15 -ugiannie nadgarstków podchwytem 3x15 Brzuch_: -brzuszki 3x max -brzuszki skośne 2x max A NOGI ??? Sobota: -brak cwiczeń Niedziela: -brak Zmieniony przez - Vicix w dniu 2007-07-31 00:29:38

j/w jestem za pierwszą opcja jesli o sile to testosteron najlepiej sie nadaje do tego w wiekszej dawce. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-07-31 00:32:05

Zapomniałem dodać,że na kostce pojawił się taki fioletowy wylew podskórny. Taki sam jak przy skręceniu stawu skokowego... i ten ból to nie tylko łydka,zaczyna sie pod kolanem i ciagnie az do samej kostki,do piety. Zmieniony przez - siekierman w dniu 2007-07-31 01:03:29

[...] fajne witaminka reszta ok nie pozostaje nic jak rosnac PS. cykl na kreatynie ma trwac okolo 30 dni zalezy jak bedziesz to sypal najlepiej nie oszczedzac zawsze lepiej lekko czubata lyzeczke i jak kupisz CARbo to mieszaj razem a co do bialka to miedzy posilkami moze byc po posilku glownym Zmieniony przez - pajda1990 w dniu 2007-07-31 01:14:29

sorry nie spojrzałem na datę... #-p Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-07-31 01:13:54

[...] wyciskanie hantelka na ławce skośnej (kąt 45 stopni) (3 serie 12, 10, 8) drugie *Francuskie wyciskanie sztangi łamanej na ławce prostej jako pierwsz (3 serie 12,10, 8) *Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (3 serie 12, 10, 8) jako trzecie Brzuch zostawiam Twojej fantazji!!! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-31 09:01:23

[...] to dosc dlugi okres regeneracyjny dla nog po ciezakich przyiadach? A w tej metodzie, czyli ten rening ruskich od jakiego procentu mam zaczac - 5 x 6? W cwiczeniach dynamicznych np. ławka równiez mam stosowac jakas progresje co tydzien np. co 5 % czy 2.5 kg? Trening mi prawie w 100% odpowiada:) Zmieniony przez - Daei w dniu 2007-07-31 09:22:59

[...] "kulturyści": KTO SIĘ TELEPIE,TEN SAM SOBIE TRZEPIE! Pzdr. P.S.A jeśli ktoś uważa,że odpowiednia dieta jest mu zbędna(czy można się bez niej obejść),to przecież jest mnóstwo wspaniałych dyscyplin sportowych,w których nie jest aż tak istotna...Przykładem mogą być szachy czy bierki. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-31 09:27:57

[...] to by trzeba bylo napisac do kogos kto siedzi w tym na biezaco , np. ellisa czy charona. Fakt jest taki,ze patrzac na rynek supli , to masa firm polskich itp. ma w ofercie carbo czy dextrozy, a popatrzcie na wieksze firmy, czy ktoras ma to w ofercie? (no moze poza pojedynczymi wyjatkami) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-31 10:18:30

[...] budowy, tendencji do nabierania tłuszczu, a doradzasz ilości składników, no nie wiem. Mam zamiar zakupić "WPC 80". W opisach stosowania podana jest porcja 30g na 200ml mleka. Czy mogę stosować np. 15g na 100ml? jasne. zamiast odżywki proponuje bcaa. pozdrawiam a to bcaa do czego? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-31 10:28:20

[...] rację, ale jak już naskrobał, to niech coś z tego wyciągnie. " Poza tym nie wiem w którym miejscu Ty widzisz porównanie" faktycznie złe słowo. ale mówienie, co jest lepsze (na początek/w ogóle), czy technika, czy nawyki jest nie na miejscu. "a to bcaa do czego?" pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-31 10:45:02

Dokladnioe.. na tym polega wyjątkowość tego "targowiska" I dobrze!! Ludzie poatrzą sobie na ręce - z korzyścią dla forumowiczów! Jak chcesz zeby ci sie nikt nie wtrącał zawsze zostaje allegro Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-31 10:48:56

Sport_test to musisz zrobic tak zeby to one cie sponsorowaly a nie Ty je wtedy bedzie bardziej oplacalne Wrzucaj na opis one i tak wiedza do czego sluza tylko jeszcze sie ludza ze moze byc inaczej Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-07-31 11:18:12

w power zone napewno maja kofeine kaizen lub activita Zmieniony przez - Goral w dniu 2007-07-31 11:19:18

[...] (przed snem) -100g twarogu chudego Który posiłek powinienem jeszcze zmienić,a które sa już ok??Czasami dodam jeszcze jakies warzywa(marchew,itp.) do posiłków,owoce raz dziennie + po treningu banan.I co do jajek,mam je codziennie jesc po aerobach,czy mozna zamiast nich juz ten twaróg na noc?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-07-31 11:33:33

[...] robia dla przykladu jakie bialko Olimpa moze sie rownac np z Matrixem zadne.... a to dla tego ze Olimp do tego nie dazy a firmy amerykanskie tak. nic nie robi lepiej jak silna konkurencja a na rynku polskim takowej nie ma jezeli chodzi o firmy rodzime oczywiscie wiec po co cos udoskonalac he? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-07-31 11:54:55

Siemasz ja mam 16 lat chodzę już na siłke od kilku dni stosuję dietę na masę więc moje rady jedz tyle ile potrzebujesz ale zdrowo i według diety! A cieżary jeśli już to tak aby nie były ani za ciężkie ani za lekkie powodzenia! Zalecam trening DOMATORA jak bedziesz mial 16 lat zalecam ACT! Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-31 11:59:02

[...] folie wypadl katalog... Mowie sobie oho dobrze ze tyle chociaz jest... Zagladam do koperty patrze probka jest... odetchnolem z ulaga.. Ale gazetki nie ma... Moim zdaniem najlepiej by bylo gdyby nie bylo pieczatki firmy wtedy nie bedzie wiadomo co jest w paczce... Jeszcze raz dziekuje :) Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-07-31 12:17:39

strefa za dużo walisz kunia testosteron Ci się podniósł Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-31 12:48:18