2007

w opony mozna, owszem. tak samo jak kopanie w worek, czyli w rzeczy ktore nie sa twardsze od kosci MisieXL znajdz ten post bo nie wierze ze ktos to mogl napisac Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-05-03 17:14:19

[...] musila litrow wypic zeby dostarczyc 2g bialka na kg masy ciala. mięso, ryby, jaja trzeba jeść i to dużo. A mleko to tylko jako zrodlo wapnia i witamin rozpuszczalnyhc w tłuszczach sie liczy (nie za chude) I myslicie ze jak skopiujecie jego diete i program cwiczen to bedziecie tacy duzi jak on n/c Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-06-09 13:13:44

[...] w tym 45 bylo miesni bo mozna sie zalac tluszczem i tez tyle miec. kult: ot co. A Arnold w ogole czasem tak potrafil ******lic ze... np w pumping iron to mowil ze jak idzie na trening to tak szaleńczo cwiczy ze nie wie co sie stanie, jakby ktos to potraktowal serio to ciekawe jakby na tym wyszedl Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-06-09 22:46:12

[...] że ktoś poinformował mnie o odpłatnych tego typu usługach, widocznie taki tu sposób bycia sobie ustaliliście i to wasza sprawa ale zawsze walczę z totalną głupotą jakiej w dzisiejszych czasach pełno na każdym kroku a jej przedstawiciele ujawniają się jak widać w najmniej oczekiwanych momentach.. Zmieniony przez - VIPERo w dniu 2007-08-10 12:15:52

Sproboj FBW moze Ci sie spodoba http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-12-18 16:22:33

raczej niespecjalnie dużo informacji jest na ten temat...... nie chce bazować tylko na informacjach z neta-może ktoś ma jakieś własne doświadczenia, informacje, notatki odnośnie tych zagadnień Zmieniony przez - JKG_NH w dniu 2007-04-26 13:17:12

ogólnie to są 2 tematy pracy do napisania na niedzielę, na każdy temat musi wyjść ok 3 stron. Jeżeli możesz zeskanować i wysłać na maila będe bardzo wdzięczny. [email protected] Przyjmę wszystko co się może przydać. Zmieniony przez - JKG_NH w dniu 2007-04-26 19:40:35

[...] tak kombinujesz Kupuj Storm + Shock lub 2xHP lub coś pokrewnego i możesz dołozyć do tego no boster przed treningiem jeżeli wybierzesz 2 opcje Tyle co ty masz kasy to ja bym za max 400 zł. zrobił cykl. Rresztę kasy bym miał w kieszeni. Napewno nie osiągniesz większych rezultatów wydając 600 zł. Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-07-18 15:54:39

Dzięki za rade ale jak wyżej napisałem jestem kompletnym początkującym. Dopiero od dziś ćwiczę, więc myśle że 2x40 na dzień to będzie dla mnie za dużo Zmieniony przez - kamiljjj w dniu 2007-11-12 21:08:15

[...] 3x15 + coś to nie jest oszałamiająca liczba. Trenujący sztuki walki nierzadko robią ponad setkę w ciągu jednego treningu. W czasie przerwy w treningach robiłem po sto dziennie. Kontuzji z tego nie ma, a stawy barkowe są "oliwione" i utrzymywane w sprawności. Pozdrawiam i powodzenia! Zmieniony przez - Transi w dniu 2007-11-13 14:07:11

[...] Wiadomo że łatwo można wyłapać doła itp. Jest jeszcze wiele czynników ale nie będe Ci o nich pisał, bo jest to opisane tutaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html na przyszłość polecam czytać posty podwieszone, pa :* Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-16 21:45:32

oj Aneska Aneska... po co odtluszczone ?? Przeciez wiekszosc je zre ze wzgledu na tluszcze.. po co sproszkowane?? Sproszkowane siemie szybko traci swe cenne wlasciwosci... po co przeplacac za zmielone skoro samemu mozna sobie zmielic.. chociazby zebami Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-31 18:16:51

[...] na bica i plecy a potem regeneracja... jesli jak podejrzewam nigdy przedtem nie cwiczyles mozesz dzisiaj ewentualnie jutro zrobic ale juz tylko jeden trening a potem tylko sie modlic... wiecej niz 6 czy 7 powtorzen raczej nie masz sznas zrobic za tydzien... chyba nawet koks by ci nie pomogl Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-05-17 19:01:40

[...] cm czy ile ale ja bym cwiczyl i juz. Pozniej bedziesz mial problemy ze slabe prostowniki czy co a jak MC nie chcesz to napieprzaj drazek mysle ze to jedno z najlepszych cwiczen na plery. Pozdro PS. Co do drazka to samorobke mozna zrobic za 10zl albo kupic bo jeszcze nie sa kosmicznie drogie. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-18 17:11:06

Dieta kiepściutka.Trening zbyt długi. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-12 21:44:27

http://www.sfd.pl/temat297513/ 50 mety to lipa jak cos to 1-4 15mg ed ale najpierw ankieta oczywiscie!! Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-05-13 01:57:45

na poczatek albo metka albo testosteron.nie ma sensu brac dwoch nie przetestowanych srodkow co do oslonki to lecytyna widaje sie najlepszym wyjsciem.polecam z olimpu w proszku najlepiej wychodzi Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 17:20:16

...albo złudzenie, albo skrzywienie kregoslupa/pewnie cały dzionek siedzisz garbiac sie przed kompem?/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-10 23:44:57

Temat do usunięcia Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-06-08 16:47:32

czlowieku...po kiego wala zes tyle tego nakupowal?? diete masz?? jak za duzo kasy, zawsze mozna na dzieci z afryki...a nie na niepotzebne suple Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-17 00:50:01