2007

[...] podchwytem 2 serie po 15 2. Uginadnia nadchwytem 2 serie po 15 Czwartek: wolne Piątek tak samo jak w poniedziałek, tylko zmienione ćwiczenia na brzuch na Spinanie 3 serie po 23-30 i Skręty po 3 serie.. Dzięki za odpowiedzi i komentarze (mam tylko hantle po 5kg dlatego mało są wykorzystywane) Zmieniony przez - wujek_rz w dniu 2007-11-22 19:58:25

23 listopada 2007 NAC Breda - Roda JC Ciężki wyjazd mnie czeka, ale 3 punkty jak najbardziej realne

Mr Ripley - Trzymaj MASTIF 7 - OK nie ma za co Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 20:04:15

Wiesz to że znaczy że łykałeś i se tam uzupełniałeś magnez w organizmie a to ile ma w ZMA mg Magnezu to 2 różne bajki i wogóle ... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 20:06:18

siwy ostatnio sie chwalil ze ma kucyka a nie konia Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-11-22 20:07:13

zawsze to jakies opcje:D wiec pomogles heh aaaa brales moze Jungle Warfare?? Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-11-22 20:12:03

[...] 1390 mg w tym: Magnez 250 mg (83%ZDS) - Chelat aminokwasowy cynku ALBION® Zinc Chelazome® - 75 mg w tym: Cynk 15 mg (100%ZDS) - Witamina B6 4 mg (200%ZDS) dla porównania FILOMAG B6 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 20:24:34

[...] się mądrzą,coś tu jest nie tak9bez obrazy dla tych bez uzupełnionego profilu,może sa lepsi O tak, same "limki" z nas. Ale to jednak nie my nie potrafimy ułożyć sobie planu treningowego... wiem że nikt mi nie ułożt,liczyłem na podanie jakiegoś linkaa A co, wyszukiwarka nie działa? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-22 20:13:51

Bo FBW lepsze dla "młodych" jest niż split. Tak w dużym skrócie. :P Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-22 20:14:23

dzieki Pitty :D Biniu trzeba szybszym byc albo nie miec poblokowanego w pracy SFD :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-22 20:15:02

[...] 1 -------------------------------------------------------------------------------- L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 6 -------------------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-22 20:18:15

kupic kawal za***iaszczy schabu/wolowiny/szynki surwoego miesa w miare chudego, przypraw jak lubisz i upiecz w piekarniku (jak sie nie chce badz nie wie jak poprosic mame/siostre/kolezanke badz sasiadkie ) zapodac plastry i na pieczywo do kanapki w sam raz Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-22 20:22:11

[...] ile seri oraz powtorzen, no i oczywiscie na jakich obciazeniach. Efekty jakie chcialbym osiagnac, to oczywiscie w miare wyrzezbiona i pokazna sylwetka. Jesli pominelem cos, co bedzie potrzebne prosze napisac, z checia uzupelnie dane. Pozdrawiam wszystkich. Z gory dziekuje za uzyskana pomoc! Zmieniony przez - Arczox w dniu 2007-11-22 20:24:26

ten kto napisze cos po mnie od teraz bedzie mial mysie bobki powsze czasy w bialkach gainerach i kreatynach klatwa edit: Pitta nie dotyczy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-22 20:24:49

Zbędna dyskusja. EDIT:Bystry jesteś. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-22 20:24:51

ryby sa obowiazkowym skaldnikiem diety,salmon-dorsz-swordfish-pstrag-montaj-raz dziennie ktoras z tych rybek musze opier.dolic a te paluszki rybne to smieci,nie warto tego jesc, mowisz o takich zamrozonych w kartonach? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-22 20:26:19

staz? I wiek? I waga? I takie tam podobnie nieistotne rzeczy... PS. I jeszcze powiedz jak to się stało że Ci nogi urwało. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-22 20:38:44

Mały przegląd wydarzeń z tego tygodnia Bonusy po UFC 78 55 000 $ dostali dodatkowo do swoich zagwarantowanych gaż Chris Lytle i Thiago Alves za walkę wieczoru. Ed Herman też dostanie prezencik w postaci 55 000 $ za najładniejsze KO (pokonał nim w 3 rundzie Joe Doerksena). Taką samą sumę za poddanie wieczoru zainkasuje w swoim debiucie w UFC [...]

w nietr. podobnie- w miejsce przed tren. dajesz o podobnej porze a ka wieczorem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-22 20:39:44

[...] szparka".. nik nie stwierdzi ci bez usg czy to jest torbiel czy nie, ale jak torbiel to jest to wypukłość, jesli mówimy o ganglionie a i taka sytuacja moze byc ze usg nic nie wykaze.. niemniej mozna zrobić, jak coś faktycznie jest nie tak to powinno to na tym usg byc raczej zauwaznone Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-11-22 20:42:08