2007

jak masz duza aktywnosc fizyczna i biegasz to nie boj sie o tluszcz.jedz jak trzeba i rzeczywiscie mono na pierwszy raz jest OK.Polecam universala,kaizena lub treca.bez fazy nasycenia i bez zbednych cukrow jak dextro czy inny shit temu podobny. 10g/dzien w dwoch dawkach po 5g. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-11-19 22:21:32

gwojtasik1 a podasz jakies produkty ktore maja w/w przez ciebie formy? napisac forme kazdy moze ale podaj jakis przyklad na polce sklepowej zeby autor wiedzial co ewentualnie ma zakupic pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-19 22:22:29

Poruszanie na forum zagadnień sprzecznych z prawem jest nielegalne-i grozi banem. Miej to na względzie. Ale ok, wracamy do dyskusji. Poszukaj sobie na necie (youtube itd) szkoleniówek na video. "Bojowych" raczej nie będzie, ale jakiś "nunchaku-freestyle" powinien się znaleźć. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-19 22:25:58

[...] sporo mniej i troszke mniej kus kus na obiad cukry polewca troszke :D samopoczucie super. dodadtkowo jakas zielona herbatka, woda oczywiscie. Chce dolozyc Olimp Vita-Min Sport Multiple Formula wlasciwie uwazajmy za dolozone kupuje w srode :D w przyszlosc poza zastosu chce drzucic thermala... Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-11-19 22:31:05

http://www.sfd.pl/Matka_Indyjska_pomocy%21-t363754-s2.html#post5 Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 22:29:43

[...] i dlatego zasluguje na uznanie, zreszta kazdy z nich zasluguje na uznanie... ad5. a tu filmik o chlopcu ktory ma kolo 10 lat, wazy ponad 30 kilo i wyciska 100! na klate, i ma niezla rzezbe :) http://pl.youtube.com/watch?v=0R6MiSFYo5U Zmieniony przez - sobotazzz w dniu 2007-11-19 22:34:15 Zmieniony przez - sobotazzz w dniu 2007-11-20 11:11:50

Jeszcze lepiej połącz tak: PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic 2 trening brzucha mozesz walnąć w wolny dzień (czwartek np). Trening zmieniaj co 4-8 tygodni. Częściej nie ma sensu... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:34:13

[...] 36 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2 serie 50 Trening dzisiaj wyjątkowo męczący, po martwym cały czerwony byłem ale też trochę za duszno na siłce było ____________________________________________________________ Jutro jadę do sejmu pojutrze do Oświęcimia Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-11-19 22:54:46

cześć piękna dawaj zdjęcie toples aha co to za geja masz w profilu? Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 22:43:13

[...] To już parę razy bardziej pewniejsze niż dzisiejsze W każdym razie jest naprawdę bliżej niż dalej, ale mało spałem poprzedniej nocy, idę spać i nie chcę zarywać nocy, skoro nikt mnie nie pogania Po prostu wyszedłem ze złych założeń i musiałem zaczynać od nowa Liczę Kuba na odpowiedź via mail Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-11-19 22:46:55

[...] na palcach 12/10/10/8 TU TRZECIE CWICZENIE NIE WIEM Na jakim wyciagu? Chyba to maszyna do prostowania nóg. Dodaj przysiady na początku i jakies uginanie na 2głowe ud. BRZUCH: -Jakies brzuszki -Unoszenie nog do gory na drabinkach Ustaw tak: PON Nogi Barki ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:45:18

Zerknij na ACT lub FBW- bedzie dla Ciebie odpowiedniejsze. Gra w piłkę to żadne wytłumaczenie, wręcz potrzeba terningu nóg To tak jakbyś powiedział "nie myję zębów bo chcę żeby były białe"... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:48:34

[...] na to pomidor, ogóre i sole i pieprze i jakoś słabo czuć tego tuńczyka.. a jeszcze z tym twarogiem.. półtłusty na noc jak najbardziej się nadaje.. odrobina tłuszczyku.. naprawde niewielkie ilości tylko spowolni jego wchłanianie..co jest korzystne,bo pomoże zapobiec katabolizmowi w nocu pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-19 22:51:42

powiadomka poszła Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-19 22:58:29

Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-19 23:08:40

[...] 150 Przed snem co przed snem ? Mam jeszcze miód i oliwe z oliwek - gdzie to wsadzic ? Do tego wszystkiego mam Białko biogenix Pro Longatum i też chciałbym się dowiedzieć jak i w jakich ilosciach je zastosowac ? Shock+storm do tego zestawu ale to wiem jak stosowac. dzieki z gory za pomoc Zmieniony przez - krzychooxx w dniu 2007-11-19 23:11:34

[...] 10kg zrobielm z 87 na 97kg i od dzis zaczynam suplementacje znow no i zrobilem zdjecia. zyczcie powodzenia w robieniu maksymalnej masy :) wymiary nie wiem, a sila rosnie. czuje ze bedzie dobrze, pewna silownia mnie przygarnela i trenuje na dobrym sprzecie za free. forma bedzie za 2-3lata. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-11-19 23:16:45

jaro jak wrócisz do PL to mi grządki na polu porobisz zebami ok ? Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-19 23:16:47

[...] jaka znajduje sie w lyzce tranu, przy dluzszym stosowaniu, mozna jednak troche z nimi przesadzic. Oczywiscie nie ma powodu zeby panikowac, ale uwazam ze tran, przy dobrej diecie i suplementacji witaminami, powinno sie traktowac ostrozniej (tj. nie brac przez dlugi okres czasu). That's all. Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-19 23:26:55

aj cant ticz ju bikoz ajm not gej lajk ju , ju lytl nob dzoki Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-19 23:24:12 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-19 23:24:55