2007

ile mozna za bezsensowne tematy powinni zakladac tranzystory na jaja Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-20 19:29:28

ja bardziej używam HMB do redukcji tkanki mięśniowej niż nabrania siły. Do tego cwicze 3/4 razy w tygodniu i non stop na diecie jestem. Zmieniony przez - nutcracker w dniu 2007-09-13 12:58:00

Wszedzie gdzie znajdziesz jak sie go bierze pisze codziennie i według mnie tak trzeba moze żeby podtrzymać pompe itp.Ja mówie jak bym brał codziennie :) zgadzam sie z przedmówcą o dokupieniu jakiejś kreatyny Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-11 16:34:16

/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-11 22:55:43

[...] w homeostaze organizmu Doping IMO to chaotyczna ukladanka, dopasowawywana do indywidualnych genetycznych uwarunkowan kazdego indywiduum, a nie linia prosta od mety po mgf Tyle mojej laickiej filozofii. edit: b-50 : ok, jasne. chociaz widzialem rozne schematy, podzielic pewnie nie zaszkodzi Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-17 16:58:46

[...] prędzej ku 11-13, nie chodzi tu tylko o jądra, ale o boost teścia, jak przestane propa walić. A tak w ogóle znalazłem szperając w googlu taką stronę: http://www.hcgmail.com/ Czego to ludziom nie próbuje się wcisnąć "Dr. Simeons method to become slimmer" HCG jako fat burner! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-23 20:35:41

[...] w tygodniu, jako pierwsze ćwiczenie w treningu nóg 20 przysiadów z ciężarem, z którym możesz (wydaje Ci się, że możesz) zrobić ok 15 powtórzeń (1 seria tylko). To będzie mocny, niestandardowy bodziec. Każdy zareaguje inaczej, ale ja po takim treningu musiałem wyrzucić połowę swoich spodni... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-23 14:01:54

[...] / *********5 posiłek*********(potreningowy) -ryż 100g -piers z kurczaka -warzywa *********6 posiłek ********(na noc) -Twaróg półtłusty 125g + kromka chleba jasnego lub zytniego / zamiast chleba jakieś warzywo raczej Upewnij się, że masz dobrze obliczoną ilość gramów ww, białka i tł. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-17 23:45:59

W przedtreningowym żaden obiadek mamusi tylko np kurak z ryżem. Unikaj tu tłuszczy i warzywa daj do jakiegoś innego posiłku, np śniadania. Włącz też oliwę z oliwek, siemie lniane, orzechy, pestki - żródła tłuszczy. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-17 23:51:19

[...] przyczyny i recepty Twojego stanu zalamania fizycznego moga byc rozne.Od braki kondycji i przygotowania do sportu,az do skrajnego przetrenowania zarowno fizycznego jak i psychicznego. W zaleznosci od tego,nie widze innych rad jak albo a)kontynuowac trening zaciskajac zeby,b)se odpoczac... Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-07 00:39:18

[...] jak pies, trener zarządza chwilkę przerwy. walisz się na matę na chwilkę, na momencik, a czy te parę sekund coś zmieni? nawet serce nie zdązy za bardzo zwolnić, nie złapiesz tchu, ale gdy trener każe wstać, czujesz się pokrzepiony, czujesz że odpoczałeś. psychika, to wszystko jest psychika. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-07 21:42:10

Nie wiem stary,nie jestem lekarze,nic nie mogie Ci an ten temat powiedziec.Napisalem jak bylo u mnie,ostro cwiczylem(nawet 10 treningow w tygodniu)i gdy robilem badania ekg cos mi wyskoczylo.Kardiolog obawial sie wlasnie przyrostu komory,ale skonczylo sie na strachu. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-08 19:57:06

[...] przynajmniej te parę tygodni. przerost komór u zdrowego nastolatka to nie po 4 treningach w tygodniu przecież. bardzij bałbym się przeciązenia stawów i kręgosłupa - stad rada, żeby odstawić na pewien czas pozostałe sporty szybciej się wciągniesz i w końcu poczujesz dumę, że jesteś dżudoką Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-08 23:20:31

od razu przeskoczyles z 4x w tyg na 6-7 ? teraz mozesz dawac rade ale za miesiac dwa mozesz byc konkretnie przetrenowanym... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2007-02-03 15:53:09

wbijam tez propa z ec i czasem boli przejdzie po 1-2 dniach, pozniej jak wbijesz znowu w to miejsce to juz tak nie boli rozmasuj po strzale Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-04-21 10:34:20

jakie moze miec znaczenie stezenie czy boli czy nie? yyy Zmieniony przez - sfd.marv3l w dniu 2007-04-22 01:39:48

eetam, to chyba platna szkola nie? to juz wole zaocznie na panstwowej Zawodny, w ktorym macu tyrasz ? pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-20 20:36:15

obwód jest gdy wkonasz te wszystkie 12 cwiczen po jednej serii kazde, potem zacztnasz od poczatku (od pierwszego cwiczenia) Zmieniony przez - piters007 w dniu 2007-10-10 20:58:17

j/w glukozamina na jednego dziala a na innego nie. o HMB sie nie wypowiadam bo nie stosowalem no z 100kg to moze cos zdzialasz;D Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-08-31 14:33:56

a nikt inny nie probowal tego typu treningu? Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-08-31 17:57:00