2007

niech idzie, niech się rozwija niech siedzi na ławie i sie marnuje [ Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-10-31 12:09:09

wziąłem czekoladowego Clutcha na spróbowanie, mam nadzieje że będzie smakował równie dobrze jak Matrix Syntraxa solaros - chyba nie da rady tak bo przez to że sprzedają po tak niskich cenach to musieliby dokładać do przesyłki Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-10-31 12:11:29

[...] magnez pewnie wchłania sie podobnie z filomagu i zma tyle ze filomagów trzeba około 12 zjesc żeby uzyskać dawke ZMA 1 tab Filomag B6 ma 40 jonów magnezu 1 tab Zincas Forte ma 25mg cynku w ZMA jest 30 mg cynku i 450-500mg magnezu tak że juz wiecie dlaczego opłaca sie kupić Chela MZB z Olimpu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 12:28:54

Suplementacje sobie daruj! tą kasę wydaj na DIETĘ! jest to ponad 50% sukcesu Trening co i jak to do działu odżywianie! Rozumiem że celem jest redukcja? a potem masa... Masz linka, zapraszam do lektury! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-31 12:47:18

[...] z rana 1 kapsułeke KA i po treningu Jedna Kapsułke TCM Dzień Nietreningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A tu też możesz + 1 KA Popołudniu/wieczorem - 3 Kapsy TCM Co do KO możesz dac 20 gram przed treningiem jesli po 15 bedziesz czuł słabą pompe juz wiekszych dawek kreatyny nie wal bo wysikasz tylko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 17:17:37

przypomnieliscie mi stare czasy 1 raz na siłowni - 33kg na raz na ławie 35kg już mnie zgniotło. serie gryfem olimpijskim robiłem... samym gryfem oczywiście granica przyzwoitści: 120% swojej wagi trza brać Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-31 13:15:17

Be any means nessesary. Albo jakos tak - o ile dobrze pamietam Chodzi o tattoo R3T Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-10-31 13:16:01

okej, chyba tak zrobię. A co sądzisz o takim czymś, że najpierw samo Kre-alkalyn + TCM, a gdy jabłczan się skończy to wtedy dać do Kra-alkalynu Knockout?? P.S. sog poszedł Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-10-31 13:27:38

Jeszcze podziałka na Wegle Złożone i Proste by sie Przydała INDEKS GLIKEMICZNY w Exelu http://rapidshare.com/files/26099055/indeks_glikemiczny.xls.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 13:52:46

Nie da się poćwiczyć 1-2 miechy na sucho i od XI zacząć. Ja bym to inaczej wykombinował. Do nowego roku "suchar", po 1 cykl. Jeśli to co pisze Center jest prawdą, to przystopuj z pomysłami. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-31 14:58:00

Mieszkam w Chorzelach woj. Mazowieckie. Nie ma tam żadnego klubu, kiedys był niestety zamknęli. Głupio mi było pytać "tato jak się bić?" to jest trochę poniżające. Co myślicie o tej książce: http://www.allegro.pl/item259275034_sztuka_ksztaltowania_ciala_bruce_lee_nowa_.html#photo Zmieniony przez - P-Mac w dniu 2007-10-31 14:57:57

[...] RAMION NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 8 - 8 - 6 - 6 3 NAPRZEMIANSTRONNE UGINANIE RAMION MLOTKOWO BARKI: 1- WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU 3X 12 - 10 - 8 2- PODCIAGANIE SZTANGI WZDLUZ CIALA 3X 12 - 10 - 8 3- UNOSZENIE HANTLI W BOK 3X 12 - 10 - 8 NIEDZIELA:WOLNE Pamietaj ze wiecej nie znaczy lepiej Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-31 15:02:03

kurva nie wszedło Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-31 15:09:52

dawaj Matrixa Syntraxa albo Gold Whey ON za 105 PS kiedy pójdzie moja paczka? zamówiłem wczoraj, wysyłka kurierem za pobraniem. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-10-31 15:22:43

jaruss dziewczyna Bronka smyyyyr Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-31 15:26:15

1,3 mogloby byc 6 juz zrobione a co do 14 to chcialam zauwazyc ze na bf wysylaja zyczenia na maila bardzo milo z ich strony ale avki nieee bo juz ich za duzo wszedzie jest a nie sa one najwazniejsze na forum 16 - a jak jego nick to i moj;d Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-31 15:39:49

bo to elbląg ;/ ps. też głupi jestem że próbowałem ssa w tym wieku ;/ pewnie jakbym nic nie brał to byłoby ok Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2007-10-31 15:35:36

heheheheheheee w nagrode pozwole sobie dzisiaj na browarek po wczesniejszu przetyraniu bica i trca :*:) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-31 15:47:58

[...] - w domu bywa niewykonalne (chyba że ma się pełen zestaw przyrządów, ale to nie o tym mówimy). Jednak 3/4 ćwiczących to co osiąga na siłowni, może spokojnie osiągnąć ćwicząc w domu bez sprzętu, lub przy jego minimalnej pomocy i to chcę w tym dziale udowodnić ... a później opanuję świat Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-31 15:51:07

[...] najczęściej bo mam chude a dość silne) :P jeżeli ktos ma plany typowo SIŁOWO - WYTRZYMAŁOSCIOWE przy użyciu treningu domatora to jestem chętny :P EDIT: a tak pozatym zwróćcie uwage że zdaniem 99% najlepsze ćw na plecy to drażek a trica pompki na poręczach obc własnego ciała > siłownia Zmieniony przez - grzeg_orz w dniu 2007-10-31 16:01:10