2007

Tylko bez podtekstów :p Wróciłem do domu po ciężkiej tułaczce Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-05 18:52:48

Nie naczytales sie za duzo od wczoraj. . zaledwie 8 tematow Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-05 18:53:12

[...] i to byl czas nieprzemyslanych treningow,celow itp. Poza tym przez caly czas gralem w pilke( obecnie juz skonczylem z tym), zapierdzielalem na kazde zawody jakie tylko wymyslaja w szkolach wiec spalalem tysiace kcal!!! Wiem ze nie jes najlepiej ale bylo duuuuuuuuzo gorzej!!! carire dziex Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-05 19:04:32

przy tym moim badziewiastym treningu wyglądam tak: ale jak mówicie ze mam zmienić trening to zmienię myślę ze będzie jeszcze lepiej (a tak na marginesie jakoś w miarę wyglądam co nie czy nie ? ) Zmieniony przez - ziugg w dniu 2007-11-05 19:05:07

. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-05 19:05:00

18,3 % :D Nie wiem czy się wieszać, czy z tym można żyć Zmieniony przez - miodzik w dniu 2007-11-05 19:14:54 Zmieniony przez - miodzik w dniu 2007-11-05 19:19:00

[...] Losos ma za to duzo dobrych tluszczow i b. lubie zjesc go sobie na kolacje. Bede musial zaczac czesciej jesc mieso wolowe bo ogolnie to na piersiach caly czas jade!! Szkoda tylko ze wolowe nie smakuje mi tak dobrze jak kura. Ps. Ma ktos jakies dobre przepisy na przyrzadzenie miesa wolowego Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-05 19:12:11

~Podroze kulinarne Holigana~ A oto szama, o ktorej wspomnialem: -200g filetu z mintaja -100g ryzu -surowka -10 g oliwy - 25 g orzechow(zapomnialem ujac ale sa) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-05 19:13:58

Słuchaj sie kolos88 jego metoda jest bardziej precyzyjna niż moja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 19:16:05

ale dostał po twarzy:D o ja niemoge dobre były te przerywniki Shamrocka te miny jego he heh śmieszne ośmieszał Baroniego nie lubię go :D ładnie odpłynął Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-11-05 19:33:34

[...] : Nie opisalem problemu , potrzebuje jak najszybciej zrzucic tluszczyk z brzucha , robie 100 brzuszkow dziennie i faktycznie czuc miesnie twarde jak deska lecz pod warstwa tluszczu jak zgubic tluszczyk ? W gre wchodza wszelkie suplementy oraz dieta . Literowka mala Muay Thai , nie Thais ; p Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2007-11-05 19:26:22

[...] ronin23 dostales juz bana na wczesniejsze konto za zakladanie kolejnych tematow. Jezeli dalej bedziesz je zakladal to bedziesz dostawal bana na kazde nastepne konto odrazu po utowrzeniu. Masz tu temat do tego typu pytan i tam je zadawaj. http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-05 19:34:13

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 19:29:06

Gratuluję wszystkim zawodnikom biorącym udział w Mistrzostwach Polski Strong Man Juniorów 2007... Pozdrawiam... Grabek777

[...] gdyż to tlenowe nie moze zajsc dostatecznie szybko i efektywnie wtedy organizm radzi sobie wlasnie 'skracajac' ten proces poprzez oddychanie beztlenowe. gdzie wytwarzany jest mleczan- to bardzo skrotowo opisalem. jak zapobiec? najprosciej - nie dopuszczac do ciezkich treningow Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-05 19:36:50

e-lite a polski wol po ile tak mniej wiecej? juz teraz pytam tak tylko z ciekawosci bo duzo ******lenia z tym pisales. zostaje przy kuraku i tyle Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-11-05 19:39:42

Proponuje zapoznac sie z lektura-> http://www.sfd.pl/Plany_treningowe_z_priorytetem-t358790.html btw jako ze jestes swierzy na forum. Dostajesz ostrzezenie. Obiecywanie sogow jest zabronione. Zapoznaj sie z regulaminem ogolnym i z regulaminem tego dzialu Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-05 19:47:40

Wstaw prosze dietę odnosząc się do mioch wskazowek oczywiście podliczając wszytsko Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-05 19:50:57

stachu masz tu ruzne steki http://www.steki.pl/cgibin/shop?show=230200 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-05 19:58:36

. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-05 20:01:35