2007

powodzenia Slawku w ogarnieciu sie :D jak mozna jakos pomoc wiesz gdzie szukac :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-03-27 20:54:34

... Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2007-05-27 10:52:23

Sapp jest o tyle nieobliczalnym zawodnikiem że potrafi złoić każdego i potrafi przegrać z każdym...Nie straszna mu legenda K-1,a straszny mu np Musashi... Ja nie wiem czemu on sie tak uparł na to K-1(lub innego rodzaju uderzane),z taka masa i siłą wg mnie dużo większe pole popisu miałby w mma Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-12 16:38:15

[...] cos robisz nie tak-zle cwiczysz(zla rozgrzewka, zle cwiczenia, nadmiernie obciazenia,badz brak regeneracji itp )moze tez byc intensywny trneing polaczony z brakiem odpowiedniej diety i wyjaławiasz organizm ktory przy intensywnym treningu za wolno sie regeneruje i jest podatny na kontuzje Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2007-03-20 21:02:56

[...] sie tym nie zajmuje, nic na to nie poradzisz, tak juz jest i tyle. Radze porozgladac sie za dobrymi fizjoterapeutami, bo rozluznienie ciala oraz przywrocenie mu odpowiedniej rownowagi w rozwoju/ rozciagnieciu miesni jest bardzo wazne. Ponadto najwazniejsze - swiadoma praca ze swoim cialem. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-21 00:17:05

staż, cel? Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 18:50:05

haha ołkej to moze mi pomozesz? xD Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 19:13:30

poka źródło natchnienia Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 19:50:14

Achaa... myslalem, ze im wiecej tym lepiej xD Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 19:55:40

[...] wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 Klatka wyciskanie sztangielek leżac 4x10 rozpiętki 4x10 pompki na pięsciach 4x30 3 dzien Barki: podciąganie sztangi do brody (rowling pionowy) 3x10 unoszenie sztangi w przod nachwytem 3x10 unoszenie sztangielek w bok 3x10 Czym jest progresja?? dobrze jest? Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 20:24:50

[...] sztangielek w siadzie 4 12/10/8/8 unoszenie sztangielek w bok 3x10 + brzuch dobrze jest? NOG GRAJAC W PILKE NIE ZBUDUJESZ, TYM BARDZIEJ NA SKAKANCE EW. JE PODRZEZBISZ, ALE Z CZASEM MOGA ZACZAC ODSTAWAC OD RESZTY POZDR progresja ciezaru=zwiekszasz ciezar w serii, zmniejszajac ilosc powtorzen Zmieniony przez - Erg w dniu 2007-08-20 20:32:31

Jeszcze jedno pytanie: czy moglbym czyms zastapic wioslowanie sztangielka, wyciskanie sztangielek leżac na skosie?? Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 20:39:01

Powiem tak 100 e2d propa nie dalo rady z 200 e7d deci...jak myslisz ile w takim ukladzie musialo by byc tescia powiedzmy na standardowe 75 trenu e2d? edit: dobry masz cytat jeszcze bylo cos o tym, ze w odpowiedniej dawce nawet trucizna moze byc lekarstwem Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-03 05:43:04

[...] słyszałem, że kosztuje to ok. 100 zl.) chodzę jeszcze na siłownie więc to i to wyniesie mnie zbyt dużo. Nie odrzucam całkowicie bjj ale zauważyłem, że jak się mówi o jj to większość osób wspomina bjj i spodziewałęm się takiej reakcji tutaj, a wolałem dowiedzieć się też o innych stylach jj. Zmieniony przez - Aras20 w dniu 2007-03-26 12:12:42

[...] do osiągnięcia jak najlepszych wyników, rozwijana w otoczeniu publicznym, dostarczająca nie tylko zawodnikom, ale także otoczeniu publicznemu określonych emocji i przeżyć, w tym masowej rozrywki, będącej ważnym elementem kulturowo - cywilizacyjnym. Wg tych definicji KM to jak najbardziej sport Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-26 19:53:32

Aras: Mi wystarczą dwa Biel i czerń. Loot: Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-27 08:21:45

koledzy wyzej piszą tak jak byc powinno 1. mass xxl 2. Gainer 1/Gain Bolic 6000 wedle uznania to albo to na 2 3. 4. Mega mineral x 2 (trec) 5. Gainer 737 (megabol) ..tak wychodzi moim zdaniem najlepiej pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-12 16:03:13

pozadny?? hmm schorch, od biedy tight, a ja bym sobie kupil thyrotherm :) fajny bo z efedyna Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-30 21:35:38

jesli nie zamierzasz uzywac ciezarow bardzo bliskich maksymalnym lub maksymalnych, pas jest zbedny. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-25 09:33:30

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-02-20 21:49:07