2007

[...] na bierzaco zdawał relacje jakie obciążenia było i wogóle mam nadzieje że 3 miesiące nie pójdą w zapomnienie. Wróciłem nie dawno z pubu wypiłem 1 litr coca coli i nie czuje wyrzutów sumienia bo raz że to nie browar a dwa że raz w tygodniu to nie jest duzo i trzeba miec coś z zycia pozdrawiam Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-10-14 21:24:14

[...] się wypowiedzieć, ew.dopisać się do tematu. jak masz jeszcze jakieś pytania w sprawie swojego cyklu to wal. a w sprawie no-boosterów jest tak, że nie każdy tak samo odczuwa dany produkt.Ja wychwalam sobie Super Charge od Labrady, z Shock'a byłem też w miarę zadowolony, z No-Xplode'a średnio. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-14 14:32:45

AA chcialem jeszcze dodac ze zaczalem od dzis 6Weiedera :) Czekan na fachowa pomoc i rady:) Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2007-10-14 14:30:30

[...] mnie uprzedził Próbowałeś ryż brązowy? jest lepszy i zdrowszy. I jedno pytanie z ciekawości. Piszesz 200g ryżu bądz więcej... ogólnie twoja dieta zawiera bardzo dużo WW. Masz tak strasznie szybki metabolizm i nie łapiesz w ogóle fatu albo jest jakiś inny powód wrzucania tak dużej ilosci WW? Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-14 14:36:28

Jesli kiedyś dam fotki do oceny to napewno nie podam wymiarów ani wyników siłowych. Bo się wszyscy czepiają. Sylwetka spoko. Czekam na zdjęcia po wycince. Zmieniony przez - bochnia w dniu 2007-10-14 14:38:25

[...] brzuch? Moze wada postawy, moze po prostu... sadlo (wynik fatalnej diety, na ktorej straciles glownie miesnie a nie- tluszcz). Zmierz fald skorny kilka mm nad koscia biodrowa albo wklej zdjecie. mobi89: dzieki Obiecuje rzucic sogiem jak tylko odnowie abona (BTW- nie da sie juz przez smsa?) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-10-14 14:49:13

[...] ćwiczen powinna byc taka jak napisales oraz czy w tych cwiczeniach jaki ciezar musi byc , zblizony d otego co biore na maxa ? Pozdrawiam, dalbym soga ale nie mam, wiec tylko moje podziekowanie musi wystarczyc :) CZy może inni mają inne sugestie co do tego planu ? Za porady daje sogi :) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2007-10-14 18:41:07

thx sporo ludzi poleca tego white f nie jestem w pl moge miec kazdy produkt byle klepal :D Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-14 15:04:57

[...] 3 ----------------- Kolejny dzień nietreningowy ... rano Storm , niedługo kolejna dawka . Ogólnie wciągam wszystko co się da łącznie z tym Night Protein :P do którego dodałem 100ml mleka więcej i już jest przyjemniejsze :) Jutro klatka i biceps wg zmienionego planu ( widzicie go powyżej :) ) Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-10-14 15:08:19

[...] T:2 W:82> Pierś z kurczaka 100g <B:22 T:1 W:0> Olimp profi whey mass 50g <B:22,5 T:4,2 W:30,5> Mleko 0,5% 1 szklanka Kolacja Ser Twarogowy chudy 80g <B:16 T:0 W:3> Oliwa z oliwek 30g <B:0 T:30 W:0> Brokuły 150g <B:3 T:0 W:0> 2 kapsułki omega3 A teraz jak?? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-10-14 15:54:10

cos sie wpisywac nie chca pojezdzilem sobie smart roadster silnik 0,7 turbodoladowany i 80 koni masakra inne auta z wiekszymi silnikami sie chowaja Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-14 15:25:28

dzieki panowie macie wszyscy ode mnie po cyklu Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-14 15:28:32

http://uk.youtube.com/watch?v=de_7iMmlaSY chyba nie dzialaja juz te filmiki bo to byl tylko test Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-14 15:34:29

o mi też nie weszło Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-14 15:37:17

Zdrowia & Wszystkiego Dobrego Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-14 15:45:34

[...] 5.Posiłek nocny 22-23 Kalorie / Białko / Węgle / Tłuszcz -Makaron 40 gram Na noc bialko lub bialko plus tluszcze a nie weglowodany.A wiec -Twarog poltlusty 100-150g(zaleznie od wyliczonego zapotrzebowania)i oliwa z oliwek.(Dla urozmaicenia moze byc tez tunczyk w wodzie badz tlusta ryba). Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-14 15:46:00

Musisz miec diete. Cykl pierwszy troche za wczesnie. Przy drugim kretka tez wez i ta dextroze, wywal hmb, mozesz dodac jakies witaminy i ewentualnie bialko, chyba ze masz dobrze ulozona diete to nie kupuj. Porozgladaj sie w wyszukiwarce za witaminami i dopasuj jakies sobie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-14 15:51:06

Gratulacje! Mam nadzieję, że Kubie pójdzie lepiej na MS. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-10-14 16:20:24

pernazyna 100mg po kolacji. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-10-14 16:43:30

nie, dextro nic nie pomoze tym razem sprobuj jabczan patryczek co do kolacji, to chodzi raczej o cos co powstrzyma katabolizm, tj bedzie wchlanialo sie dlugo ryby,jajka,twarog przy okazji zawieraja duzo bialka co podczas snu (regeneracji) jest dodatkowym plusem Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 16:56:14