2007

[...] B, WW i T! (na pewno za mało białka jesz). A jeżeli myślisz o utracie wagi to powinieneś dodać jakieś aeroby oprócz siłowni (najlepiej zaraz po treningu lub na czczo). P.s. a z czego Ty chcesz chudnąć? Według mnie masz wage idealną! Ale wiadomo - nie patrzy się na wage tylko na wygląd Zmieniony przez - Junikers w dniu 2007-05-02 02:36:10

[...] wyjsciem bo zdazyl bys wszamac sniadanie a po treningu objad i jeszcze odpoczac przed praca. A co do rozkladu posilkow to jest taki sam jak u osobyy ktora wstaje wczesniej i chodzi spac wczesniej tylko troche przesuniete do przodu. Ale jak cos to wrzuc posilki i sie cos pokombinuje. Pozdr Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-19 12:01:53

[...] polozeniem sie spać nawet. Ale to w zaleznosci od twojego organizmu. Temat do dyskusji. Napsiz wiecej o sobie. Ile czasu cio zajmuje silka? Ile musisz jechać do pracy itp itd... Tak czy ianczej trzeba wszytko sprawdzić w praniu -rzeczywistość zawsze weryfikuje założenia bezlitośnie !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-19 12:10:57

jednak lepiej zaloze nowy temat... sory za posta Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 13:06:51

wejdź w trening i poszukaj ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp <--- Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2007-08-28 12:10:57

bralem kiedys i dzialal ok.. zostalo mi troche xp date nov 2007 hehe ciekawe czy by jeszcze trzepal

1. Tylko ci doradzilem bo chciales. 2. Twoj drugi post i juz wrogow szukasz?? Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-13 11:39:14

kup mu Chela MZB z Olimpu albo Vita-min multiple sport z Olimpu i po klopocie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 10:57:26

na mikołajki kup mu Finaladie żurawinową 0,7 za 39,99zł w PLUSie taki mały żarcik hmmm zapodaj mu białeczko lub witaminy na zimę z OLIMPu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 21:00:10

Kosa... Władco Tradycyjnych... zechciałbyś może zamknąć ten temat? Pingwiny idą gniazdować do "Ogłoszeń" (topic o tej samej nazwie)-nie ma co dublować tematów. Chwilowo co prawda przylazły same samce, ale może się nawinie jakaś sympatyczna, toruńska pingwinka...? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-27 09:38:28

U mnie na papierowej jak i orginalnej jest po 800mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-07-06 11:15:07

[...] Rano: 5 gram + 1-2 gramy L-Karnityny Popołudniu: też mozesz dac 5 gram - 1-2 Gramy L-karnityny Ogólnie masz jakies chyba pojecie o tym , wiec możesz brac to razem z tym ze no efektów w postaci spalenia tluszczu w zpotrzebowaniu na + (jeśli nie jestes ektomorfikiem) to nie bedzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-19 02:57:19

albo go rozkrusz reka albo najlepiej zamknij pudelko i zacznij mieszac i otworz powinien sie rozkruszyc mialem podobny problem z cp Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-23 16:40:40

whey protein complex z olimpa , ultra whey z bx, to sa juz naprawde niezle bialka ale ja bym sie zdecysdowal na prolongatum z bx, jest to rowniez mieszanka ktora bedzie mogl lyknac nawet na noc pzdr Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-26 20:02:47

[...] w domu rozciaganie az wkoncu po jakims czasie ci wyjdzie. mam kolege ktory bez zadnej szkoly ani specjalnego treningu potrafi wykonac salto do tylu z ziemi, do przodu, fiflaki itp. Wiec jesli na tym ci zalezy to trenuj, wazne zebys robil to z umiarem i rozwaga tak zeby nie wyladowac w szpitalu Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-10-28 00:35:47

Dobre, najlepszy jest spokoj i luzik tego goscia a pozniej tekst "jeszcze raz?" Wydaje mi sie ze koles ma cos wspolnego z tajskim. Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2007-08-11 01:10:42

głownie chodzi o to ze sa zamale miesnie i jest niski poziom bf Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2007-09-23 11:30:44

[...] Zero wody podskórnej - stąd powiedzenie, że "suchy". Poziom suchości jaki prezentują zawodowcy jest niesamowity, ale też cholernie niezdrowy. Z przypadkami śmierci i kalectwa włącznie. Możesz też spotkać określenie, że ktoś "ćwiczy na sucho". To oznacza, że nie koksuje. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-23 13:52:15

5 gora 10 gram kretki nadzien wystarczy w nietreningowe dni 5 gram rano w treningowe 5 gram z rana i 5 gram po treningu lub mozesz codzien po 5 gram brac np. w nietreningowe dni 5 gram rano w treningowe 5 gram po treningu Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-25 06:09:08

Obawiam sie, ze raczej ciezko bedzie znalezc Ci diete o podobnych zapotrzebowaniach co Ty, ale moze jest jakas. Wydaje mi sie raczej, ze bedziesz musial samodzielnie wszystko policzyc wzorujac sie na innych dietach. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-05 18:48:53