2007

cos ie ****a dzieje kto jest kim pewnie sami ze soba piszecie hahaa Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-30 21:15:58

to jeszcze coś dla załagodzenia sporu za 5 tygodni mam nadzieje będzie co porównywać Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-10-30 21:21:24

Stary ... Jak jesteś po cyklu Metki to już Cie ta kreta nie ruszy ... Zobaczysz ... Sorry ale nie zauważyłem że odświeżam ... Przepraszam :) Zmieniony przez - -AcE- w dniu 2007-10-31 11:30:47

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_nie_zak%C5%82ada%C4%87_nowych_temat%C3%B3w%2E_Dzia%C5%82_w_przygotowaniu%2E-t359765.html a tak ogólnie http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-30 21:23:56

wyczyscie cookies i inne zapamietane szmery-bajery, po czym wylacznie i wlacznie przegladarke na nowo - mateo juz poprawil usterke podobno Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-30 21:23:48

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=czerwony+nos http://www.sfd.pl/Czerwone_policzki-t248051.html Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-30 21:23:44

[...] o******lam tylko dlatego ze moje zycie przez pewien okres czasu to byla jedna wielka tragedia - i odbilo to sie bardzo na wygladzie powoli wracam do zycia i do ordabiania 15kilo cymajcie kciuki krejzole a ja jestem osobliwy gosc - mowie i mysle wlasnymi kryteriami budziok fajna lapka i bary Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-10-30 21:26:04

chce byc fodem nie dziala Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-30 21:28:26

Jeszcze mozesz na wieczor w DNT 5g ale nie koniecznie. Ja mam cm3 z treca. To tez jak mega capsy z olimpu i biore po 4 w takich porach jak king napisal i jest dobrze. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-30 21:33:35

[...] do skurczu izometrycznego w ktorym jako jedynym ze skurczów biora udzial WSZYSTKIE włókna danego mięsnia/miesni generujac tym samym najwieksza sile chcesz miec lepsze osiągi w wycisku na plaskiej - musisz robic to ćwcizenie. jesli chcesz miec silniejsze mm. piersiowe- to juz niekoniecznie Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-30 21:37:01

Tse powinno byc dobrym rozwiazaniem. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-30 21:41:32

kazdy juz ma swone konto? ? fod sie zbanowal wiec jak sie mozesz logowac jako on? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-30 21:39:32

Dobra robota Grabek co raz wiecej sie udzielasz w naszym dziale.. Dobrze... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-10-30 21:42:19

[...] zmodyfikowac przepis tak zeby bylo w nim wlasnie 160 albo 170 gr jaj. Wtedy po prostu wbijasz trzy jajka i nie przejmujesz sie ich wazeniem. Co do patelni - na teflonie bez tłuszczu. Pilnuj zeby sobie nie spalic patelni. Jak chcesz z tluszczem to musisz dodac jego wartosc do sniadania. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-10-30 21:52:36

Biceps - uginanie ze sztangą stojąc - 12/10/8/6 ostatnia seria 25kg, moze duzo to nie jest, ale bardziej sie do techniki przykladam. Dlaczego pytasz?? Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-30 21:49:15

no juz ok chyba Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-30 21:46:12

ciagnij poki klepie jak wszystko stanie wtedy odstaw deke i enana i daj propa na 2-3tyg 50mg e2d pozniej odblok Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-30 21:52:06

Proponuje: Barki+Triceps , Klata+Biceps , Plecy , nogi. Przedramoina gdzies wcisniesz w jakis treing bo nie zajmuja duzo czasu.Ćwicz bez zadnych ciezszych i lżejszych treningów. Poszukaj troche. Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2007-10-30 21:53:08

eeee to moze ja siwy daj gg to ci dam hasloale ja tego nie zrobilem specjalnie,tylko chcialem swoje zmienic zeby mi nikt nie wlazil ja bylem siwy caly czas ale fod poczytaj dokladnie te posty bo ktos tam napisal ze byl toba Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-30 21:56:27

Czyli Gainery odpadaja i mam na witaminkach jechac? :D mi zalezy zeby jak najszybciej wyżeźbic ciało :) doradzcie cos :) @up a o jakim pasie mowisz? Zmieniony przez - Glug w dniu 2007-10-30 21:58:27