2007

[...] 1-2 serie wlasiwe wystarczaja. zreszta, ilosc serii dobierzesz sobie sam - ja im dluzej cwicze, tym robie mniej serii wlasciwych, bez szkody dla wynikow, a raczej nawet z korzyscia. z kolei coraz wiecej robie serii rozgrzewkowych ze wzgledu na zapobieganie kontuzjom i lepsze wyczucie ciezaru. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-24 20:32:26

[...] do kuracji wale to get big or die tryin a tak na powaznie to jest jedna z moich ostatnich dwuch kuracji na dlugi czas. dobra wrucilem od dermatologa i... okazuje sie ze to nie lysienie androgenne a od stresow. mam rozpiske na mycie glowy + cos na recke. pisze dla zainteresowanych tematem. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-09-24 18:36:43

Jerez normalny za 15zł od pitka w m1 (w krakowie) nutrition :) HAHAHAHA ten slawny juz shaker kupiles u mnie? czemu sie nie przyznales ze z forum jestes? pitek cie zrobił w jajo dał ci swój stary szejker ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-24 09:38:11

[...] tyg. wprowadzenia, np. ACT. W ten sposob zdobedziesz troche wytrzymalosci i techniki wykonywania cwiczen co na pewno zaaowocuje w przyszlosci lepszymi przyrostami. Po takim etapie wprowadzajacym rozpocznij powyzszy trening, na poczatku z mniejsza iloscia serii i ostroznym doborem obciazen. pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2007-09-24 09:56:32

j.w. na chwile obecna nie widze innego rozwiazania niz twarog zreszta co to za problem wziasc wieczorem kostke twarogu szybko oszamac zapic oliwa i isc spac ewentualnie jak juz ktos naprawde wybrzydza mozna kupic jakies male opakowanie bialka i dodawac troszke dla smaku Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-24 10:05:40

Wcale nie, oni jaką na fecie Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-24 10:07:26

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-09-24 10:14:16

NOZ wypity panie koxie?;d http://www.sfd.pl/o_jejku._shaker_mi_wybuchł.-t353212-s6699.html#eot afera z shakerem co wybucha na koniec wychodzi ze to ja go mu spzredalem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-24 10:17:18

[...] wtedy kiedy powiadomkę dostanę na maila z SFD . Poza tymi 6 godzinami mam inne, normalne życie. Sport nie przesłania mi realiów. Nie jest najważniejszy dla mnie. A mimo to jest ok. Rozwijam się i jestem zadowolony z efektów. ps. tylko potem Everr nie mów mi, że ja Cię do picia namawiałem Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-24 10:18:45

[...] i to w sumie mogę zrozumieć, choć mi osobiście pomogła, ale próbowałeś jej ?? robiłeś coś z tymi stawami ? czy tylko i nawijasz że są ****owe itepe, jakby tobie ktoś tak nawijał to tez być może w to uwierzył EDIT no to żeśmy mu pojechali w te 30 minut ale on to chyba lubi post co 10 minut Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-24 10:30:00

jak to jaka ? normalnie są juz zajęcia w niektorych . Ja np mialem wyklady w byly piatek i sobote . Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-09-24 11:16:11

[...] oczywiscie isc dalej i robic działy tylko dla abonentow. Poza tym jak Tomek dac moda np strefabowi i komus jeszcze oni tu siedza non stop i zobaczyc co sie stanie.Inni modzi beda widzieli jakie tematy usuwa i czy nie robi sobie jaj.Jak sie nie sprawdzi zawsze mozna mu moda zdjac i tyle. Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-09-24 11:32:33

[...] topicow i banowanie jednak jest jedno ale musi to byc osoba zwiazana z dopingiem czesto odwiedzajaca forum cieszaca sie zaufaniem imo wszyscy znawcy siedzacy w spamie nie powinni byc brani pod uwage chociaz patrzac to modow tutaj jest i tak za duzo zeby chociaz polowa trzymala porzadek :-/ Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-24 11:38:34

scorpio taka opcje maja modzi B-50 bardzo skromnie jak zwykle junior i co z tego, spamuje w jednym dziale odpowiednim i tyle nie widze zeby latał po calym dopingu i robil jakis wielki gnoj.Zreszta dalem tylko taka propozycje.Takiej klasy jakiej jest propozycja dzialu na abon Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-09-24 11:40:25

prowadzi własny sklep!!!! i pies pogrzebany powiedz mi dokladnie jaki to sport bo nierozszyfrowałem Twojego skrótu ale mysle ze to jakies sztuki walki czy cos :D wiec moja opcja sie sprawdzi kb---kick boxing????? albo jak sie to pisze???? Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-09-24 12:16:51

Kilka gram nie zrobi różnicy, choć lepiej brać miarkę z górką niż niepełną. Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-24 12:24:44

[...] innych nie mam mozliwosci kupna abona CO DO POWRARZAJACYCH SIE TAMATOW...1-2 OSOBY WIDZAC POWTARZAJACY SIE TEMAT OD ,,WIEKOW,, USUWAJA GO I WYSYLAJA MAILA DO DELIKWENTA BADZ Z LINKIEM DO PODOBNEGO TEMATU BADZ Z INFORMACJA ZE JEST MNOSTWO TEGO TYPU TEMATOW I : ,,zapraszamy do wyszukiwarki,, Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-09-24 12:47:09

Wrzucilby ktos urywek jak ten koles mowi "kkk****a mmmmany" Jak on tam sie nazywa? Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2007-09-24 13:20:09

Przy tej budowie to nie wiem czy się nie wbił w kręgosłup Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-09-24 14:03:07

21.09.2007 - 5. trening bicepsów, tricepsów Superserie: 1. - Uginania ramion stojąc ze sztangą łamaną - 4x 12-10-8-6 12x34kg - 10x38kg - 8x38kg - 6x40kg - Wyciskanie francuskie leżąc - 4x 12-10-8-6 12x34kg - 10x38kg - 8x38kg - 6x40kg 2. - Uginanie ramion naprzemiennie chwytem młotkowym stojąc - 4x 12-10-8-6 12x12,5kg - 10x15kg - 8x15kg - 6x17,5kg [...]