2007

Panie tydzien temu skonczylem tygodniowy odpoczynek, w tym tygodniu konczę lekki trening regeneracyjno-przygotowczy sog za to ostatnie zdanie widzisz tego pana po lewej ? Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-04-06 11:54:50

temat walkowany wiele razy nie nalezy mieszac. obecnosc oleju spowalnia (moim zdaniem nawet ogranicza) wchlanianie substancji na bazie wody.. poza tym niejasna moze sie okazac stuacja z odpowietrzeniem to sa minusy. plusem jest to ze unikasz kolejnej dziury w dupie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-06 12:06:42

[...] fatu łatwo nie bedzie ale sadze ze dam rade , mam przed soba cale zycie A rece kompletnie nie przeszkadzaja , jedyny mankament to dlugie rece dlugie dzwignie i wiekszy nacisk ciezaru na miesien , tak jak z kluczem lżej sie odkręca dużym niz malym , u mnie to samo tylko w druga strona . Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-06 12:02:39

Swieta.. to i wydolnosc mniejsza Ale obiecujemy sie poprawic Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-06 12:15:23

Czegoś tu nie rozumiem. Po co gainer skoro piszesz, że reszta jest? Zdecyduj się wreszcie. Gainer = same węgle praktycznie. Białka co kot napłakał (ten gainbolic 6000) TT bym sobie podarował. BCAA też. Lepiej określ swoje braki - białka czy węgle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-06 12:19:01

i kobiety czyli.... SUNRISE FESTIVAL! Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-06 12:39:28

[...] wegle : kasze, ryz, makaron, ciemne pieczywo... tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany, polecam dzial odzywianie podwieszone posty tam jest wszystko pieknie i na temat opisane :) pzdr :) ps. co do warzywek skup sie na zielonych :), bardzo dobre antyoksydanty (odtruwacze organizmu ) Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-04-06 12:46:25

a już nic... Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-06 12:46:52

..duuuzo białka na świątecznym stole edit:3majcie DIETE pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-06 12:47:28

[...] nadrabiam na testach sparwnościowych(raz na 2 lata robione same 6:D,bo z kosza i siaty średni jestem.Kiedys w gim były zajbiste wf'y testy sprwnościowe,siłowe czasem nawet test z piłki nożnej,to były czasy z Wf same 6,a teraz płakac idzie i zawsze przez ten aerobik ledwo co na 5 dociągam Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-04-06 12:55:39

[...] bialko 215 wegle 460 łojj mało bede musiał cos jeszcze podjesc ukradkiem tł ? nie wiem nie licze Posilek przed treningowy wlasnie zaraz skonczy sie robic :) szama i na trening go go go dzisiaj 10tki + 20 min areobow ( jak przyjdzie spalacz dam wiecej bo bede mial jakis antykatabolik ) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-06 13:05:45

[...] moderatora Ojdana który sprawował główny nadzór prawny nad tematem i swe zadanie spełnił bezbłędnie . Temat jest zadbany przejrzysty i bez zbędnego spamu . I nie mogę zapomnieć oczywiście o tobie Pablo_20 wielkie dzięki za ostatnie 7 tygodni wspólnego prowadzenia testu i zmagań . Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-06 13:09:02

Co to ****a jest, tamto forum? Odlam sfd czy co? Serio ktos odpowie bo ostatnio tak sie zlozylo, ze ze spampostow prawie nie wychodzilem No pucowac sie jak ktos cos wie Na moje oko bedzie sie dzialo i Mateo chyba bedzie mial problem. Jakby nie bylo wbijam w tamte forum! SFD rulez Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-06 13:34:48

[...] mrożone azjatyckie warzywa, które tez dajesz na patelnie. A pod tym wszystkim jest ryż. W świeta to tylko w niedziele sniadanko zjem świąteczne i raczej nic więcej. Nawet nie mam ochoty na nic innego, wole swoja diete: ryż, twarogi, makarony... II śniadanie: 4 jajka, 5 kromek z żółtym serem Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-04-06 13:14:22

Smacznego Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-06 13:16:07

nie wiedzialem ze piszesz o Berze.. a na avatarek juz zwrocono uwage w tajnym dziale moderatorow. za pedalski byl, nie sadzisz? peace IboK: moze wez sie pochwal czego nie zrobiles, heheheh Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-06 13:43:48

To Stevenson się nienawalczył z Guillardem Krótka piłeczka... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-06 13:57:51

[...] grudki pod skóra ?? jak przejade palcem po czole to czuje włąsnei takei małe grudki (nie sa to pryszcze i nie sa bardzo widoczne ale mozna je własnie wyczuc pod palcem) czy sa to zaskórniki ?? czy wagry czy cos innego ?? i jak to usunac bez wizyty u kosmetyczki ?? wycisnac... ???? ... pzdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-06 14:27:50

Wszystkiego dobrego! Zyczę wam WIELKiCH przyrostow a przedewszystkim !!!!!!Zdrowia !!!!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT!! aha no i oczywscie po songu świątecznym Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-04-06 14:38:47

nie e ! kiedys gralam ale nie pamietam nickow i hasel na konta! ja gram ze znajomymi tzn wlasciwie mecze ich zeby ze mna zagrali ! hih edit: a co chcesz zagrac? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-04-06 14:38:50