2007

w sumie plan ok a masz jakieś priorytety na bica jeszcze możesz dać młotki Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-25 11:01:14

gdzies juz ta fotke widziałem... a juz wiem ;) nvm ;) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-25 11:16:17

[...] czy to ma jakieś nazwy robocze inne? dzięki za reszte odpowiedzi też Faktycznie ma to jakiś związek z żyłą, gdy ona zaczyna drgać, chodzi o to że przez 23 lata swojego życia tak nie miałem a od marca tego roku mam...ale juz wiem brakuje pierwiastków wypłukała feta mi ile mam tego żreć? Zmieniony przez - tencza_xx w dniu 2007-03-25 13:01:15

trzeba zapewne "wjazd na chate" mu zrobic Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-25 11:46:25

DOKLADNIE SKORO ESTES CHUDY TO PO CO CHCESZ SIE RZEZBIC NA WINSTROLU? CHCESZ MIEC WYRZEZBIONE 33 ? JA MAM 45 I NIE MAM CO RZEZBIC A TY Zmieniony przez - sQzi w dniu 2007-03-25 11:57:50

ja nie mam kinowek-bazarowek ani DivX'ow tylko to, co wyszlo na oryginale a poki co 300 jest dopiero w kinach, wiec nawet nie ma daty premiery. U mnie na 1 miejscu jest JAKOSC i zadowolenie klienta. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-25 12:17:51

[...] diete ja polecam cos takiego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozniej trening oczywiscie polecam kombinacje tego http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html i tego http://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-25 12:26:57

drążek 4s wiosłowanie polsztanga jednoracz 4x5 high pull 4x5 martwy 5s potem co raz wiecej... wioslo sztanga na pompke 4x12 tak zrobie zajrzyj do klaty Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-25 12:27:28

[...] siły znow zrobic ze 3 interwałki ?? Sam hiit jest zbyt ciezki dla mnie, a aeroby podobno nie są tak efektywne. I jeszcze pytanie co do posilku po takim biegu. Czy trzeba spozywac wegle, w celu uzupełnienia glikogenu ?? Jestem na redukcji, biegałbym wieczorem, a nie chce jesc wegli na noc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-25 12:32:04

[...] 2. wycciskanie francuskie lezac 4x8 3. prostowanie przy wyciagu gornym 4x8 BICEPS: 1. prostowanie na modlitewniku(mlotki) 12/10/10/8 2. prostowanie stojac 12/10/10/8 3. prostowanie w siadzie ze skretem nadgarstkow 12/10/10/8 Co zmienic, dodac, wyrzucic itd ;) Z gory dziekuje i pozdrawiam :) Zmieniony przez - survive99 w dniu 2007-03-25 12:45:16

no tą z prawej można by do łóżka przygarnąć albo do samochodu albo gdziekolwiek nieistotne w sumie. Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-03-25 12:50:54

[...] pic on the rocks:) ), a zeby Was dobic to jak sie skonczyla cola (po tym jak sie skonczyla woda i soki) to wyslalismy 3 desperados po kole...wrocili z lemoniada...wiec wiecie z czym pilismy potem tego whiskacza Ty Dzizus tez jestes spoko:) W ogole wszyscy jestescie...bardzo Was lubie hehehe Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-03-25 12:53:31

Zmieniony przez - Gnorts w dniu 2007-03-25 13:02:22

[...] komus o diecie bo to nie ten dzial . i jak dobrze zauwazyl - wszystko dla ludzi . kazdy ma swoje zycie i w nim decyduje . silownia to moze byc przeciez tylko dodatek a nie czesc zycia , ale widze ze na tym forum nie da sie napisac ze sie nie trzyma diety zeby sie ktos o to nie przy******lil Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-03-25 13:02:53

No to Małysz poleciał w kulki. Już ma 4. Fajny weekend. Otylia srebro, a wczoraj sympatyczne zwycięstwo reprezentacji z jakimiś leszczami z drugiego świata. Polska górom, jakby pan Mariusz P. powiedział Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-03-25 13:11:41

"k...a whiskacz z colą ... jakbym Cię nie lubił to bym Cię sponiewierał werbalnie za taką profanację" Tak sie pije wlasnie johniego walkera red label, tak sie pije jacka danielsa, tak sie pije burbony. Sama whisky smakuje*****owo. Chyba ze z mineralką, ale ja zawsze mieszam. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-25 13:25:30

duza potliwosc, wsumie bralem go przy wysokich temperaturach i ladnie szlo, pobudzenie tez ladne Jezeli bedzie juz nie dobry to mysle nad Scorchem albo Venoma nie bede robil jakies duzej redukcji raczej zwiekszal mase przy zachowaniu malej ilosci tluszczu Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-03-25 13:40:27

Jak chcesz lekko to może być olimp thermo speed Odpowiednia dieta, aeroby i jedziesz Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-03-25 13:39:59

Ja pierdzu ... co za kretyństwo. Łysy powiedział, że dwa dni temu Tleniony przysłał mu voicemaila, w którym informował, że zwalnia go z zobowiązania. Nie myślał jednak, że się nie pojawi. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-25 13:56:43

na redo u zaawansowanych jak juz wspominalem obstawiam mniej powt(5 z zapasem), unless you fu*k aerobic activity. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-25 13:49:20