2007

[...] razy w tygodniu chodzić na siłownie i po ile wyciskać na początek żeby wyrobić sobie biceps, triceps i oczysiście siłę? Jakie ćwiczenia inne wykonywać? Bo mam kolege w klasie który waży 70KG, mojego wzrostu i wyciska 75-80KGna klate i chcę go wyprzedzić. Proszę o odpowiedź. `Pozdrawiam Frotto Zmieniony przez - Frotto w dniu 2007-10-18 15:16:52

mariusz dobre sog Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-18 15:16:37

Olo Jak sobie wrzucisz mój avek to będą trojaczki - jednojajowe żbik_74 Niezłe te teksty Polecam jeszcze "Fighter In The Wind" jak ktoś nie wiedział. Trochę przebajerowane momentami, ale film daje radę Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-10-18 15:17:16

[...] I gdy rzucalem wszystko oki, ale po jakiejs godzine, zaczolem odczuwac ból przy schylaniu tak w połowie ruchu. . I moje pytanko brzmi, czy to może być coś poważnego? Prosze zbesztajcie mnie, abym nigdy wiecej nie olał rozgrzewki Edi5t: oczywiscie ból w dolnej częsci kręgosłupa, w prostownikach. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-18 15:21:03

mjs -> czyli transakcja doszła do skutku ? a ile było ich w tamtym pudełku? sog PS: matip -> dzięki! Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-10-18 15:20:53

[...] i to: http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_2x_Olimp_Chela%2DMag_30_kapsu%C5%82ek_%2B_Olimp_Chela%2DMag_30_kapsu%C5%82ek_GRATIS_%21%21%21-opis1608.html witaminki dostane ze Stormem .. co Wy na to ? do tego dieta na 4+ (ocena taka xDD ) Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-18 15:33:09

[...] obecnie drugą pozycję Holandię (różnica czterech punktów) i to ona dołączy do Rumunii, która ma już zapewniony udział w przyszłorocznych ME. Wszyscy finaliści ME będą znani 21 listopada, choć kilka rozstrzygnięć zapadnie zapewne cztery dni wcześniej, kiedy także odbędą się mecze eliminacyjne. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-18 15:36:26

[...] twoją wiedze i pewność co do pewnych poglądów,to że stary nie widzisz ze ćwicze i nie opuszczam żadnego treningu to oznacza tylko że nie oglądasz testu pit-->wiem że sie grubo myslisz co mam nadzieje że zobaczysz bowiem obwody ładnie poszły->za kilka dni sie o tym przekonasz pzdr. Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-18 15:51:58

Tydzień 9 Sobota 20.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Everton - Liverpool 2 2. Middlesbrough - Chelsea 2 3. Aston Villa - Manchester United 2 4. Olympique Lyon - Monaco 1 5. Strasbourg - Bordeaux 2 6. Deportivo La Coruna - Valencia 2 7. Villareal - Barcelona 2 8. Espanyol - Real Madryt 2 9. Werder Brema - Hertha Berlin x 10. Hamburger [...]

zapowiada sie ciekawie ten film podaj nazwe Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-18 16:01:59

Przecież jest podwieszone: Najważniejsze tematy. Nie wiem jak proponujesz podwiesic te wszystkie tematy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-10-18 16:08:19

jak bedziesz miesział Gainera z woda to mozesz odrazu razem pić A co do posiłu Rano nie lepiej ci wypic kreatyne po 20 minutach zjesc normalne sniadanie ? Płatki mleko twaróg słodzik kako lub cynamon ? I na noc Dałbym 40 gramów Ostrowi bedzie z 30 gramow czystego białka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-18 16:10:34

Bobas nie trenuje tam, trenuje tam gdzie blizej jestem, czasem bodyline, czasem nemesis. Bez sprzetu okolo 200kg a byla tendencja bardzo zwyzkowa i szlo powoli do przodu. teraz bede kulturysta Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-18 16:22:27

Mam zamiar zrobi sobie cykl i cialge myslalem nad odzywkami i mam teraz wybrane takie i powiedzcie czy dobrze dobrane sa CYKL MA BYC NA MASE 2x Pro Longatum 2x750g 2x Gain Bolic 2x1000g 1x Creatyna Mega Caps 1x150caps 1x Vita-miny Olimp 1x60 caps Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2007-10-18 17:17:28

Maj20 - Wszystko zależy od dawki. Jak to mawiają: "Wszystko jest trucizną, ważna jest jedynie dawka". Smyryyy - uważaj, bo się doczekasz Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-18 16:40:56

http://pl.youtube.com/watch?v=jT7NQk5N0qY Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-18 16:44:08

napewno napisze jakis jeszcze referat i to umieszcze w tym temacie a według mnie mostek to klucz do dobrego wyciskania bez mostka to nie to samo a dynamika na mostku tez sie wyrobi Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-18 16:55:15

jak w temacie, do sprzedania system protein 80 3200 gr - 180 zł + kw (bez holo) Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-10-18 16:52:56

[...] chodzi o ortografie to cierpie na dysortografie. a jesli chodzi o tresc to mnie skoryguj a i jak bys zobaczyl nie dawalem cwiczen na plecy tak samo jak nie dawalem na sam triceps jak i na same bary ale o tym bedzie nastepny referat Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-18 16:59:22 Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-18 17:11:59

Tydzień 9 Sobota 20.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Everton - Liverpool 2 2. Middlesbrough - Chelsea 2 3. Aston Villa - Manchester United 2 4. Olympique Lyon - Monaco 1 5. Strasbourg - Bordeaux 2 6. Deportivo La Coruna - Valencia x 7. Villareal - Barcelona x 8. Espanyol - Real Madryt 2 9. Werder Brema - Hertha Berlin x 10. [...]