2007

[...] blok oraz zatrzymanie się na ciężarach... ile w tym jest prawdy, przecież zakładając co większe ciężary nasza technika kuleje, ale ciężary idą... Jaki macie stosunek do tej wypowiedzi ? Lepiej powoli podwyższać ciężar, czy troche "olać" technike i "szarpać" większe ? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-12 20:40:24

A mogę stosować suplementy jeżeli tak to jakie? Z tych artykułów postaram się ułożyć jakiś dobry przykładowy jadłospis. A co z ćwiczeniami (chodzimi jakie i ile) pozdro for all Zmieniony przez - hasek007 w dniu 2007-03-13 09:40:29

ale ja mam szczęście, rozwalic bark na 2 tygsy przez MP. jednak odpadam za bardzo boli, nie ma szans że sie wykuruje do tego czasu Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-03-12 20:49:09

znowu ma bana? bez kitu, tak szybko nie wykorzystal szansy? edit: "-Rodic ... ... sa zablokowane na 48h, po tym czasie dobrze przypomiec w tym temacie albo na priv , bo moge nie pamietac " Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-03-12 21:06:30

Serdeczne Gratulacje dla wszystkich zwycięzców Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-12 20:55:30

[...] odniosłem sie jedynie do "sztywności tych stanowisk"... wiesz już co "w trawie piszczy"... czy nadal upierasz sie przy przeinaczaniu moich wypowiedzi- jeśli tak to będę musiał zmienić formę na najprostszą z możliwych- lecz wtedy "estetyka dyskusji" ucierpi...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-12 21:09:55

prop+meta np., do tego odpowiednia dieta wypełnij ankiete to dojdziemy do dawek Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-12 21:08:09

[...] ilosc ryzu, oliwa z oliwek tylko w nietreningowe, unikamy tluszczu w posilku potren. 17.00 --> wedzone nie codziennie dodaj warzywa! 20.00 --> tunczyk w sosie wlasnym, tez staraj sie nie codziennie trening http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-03-12 21:32:47

6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz: 20kg/28kg/36kg Pamietam jeszcze na pocztku mojego wtracania sie w treningi jak sie bales wioslowania na takim ciezarku, heheheeh Odzyskuj moc! Wpisz linka w spisie tresci treningow, wychodzenie z choroby to bardzo wazna czesc skladowa testu! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-12 21:43:01

[...] odcinek mody na sukces <lol> dobRa lece czytac stReszczenie skąpca pozniej sen i ranne bieganko a pozniej rekolekcje i po bilety na PuchaR polski na RUCH :):):) Rodzynek daj zdjecia mojego skRawka podlogi w Twoim mieszkanku <lol> pozdRawiam i 3majcie sie zdRowo moje dzieci :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-03-12 21:48:58

[...] sts-ie) na chelsea 1,50. Chociaz z drugiej strony moze przytrafic sie niespodzianka, bo w takich zaleglych meczach czesciej chyba trafiaja sie niespodzianki. Mozliwe jednak, ze mancity jest jednak za slaby aby takowa sprawic. Ale rozkmina Co do arsenalu to nie chce oskarzac Bacy o stronniczosc Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-03-12 21:44:08

Przedramiona sztangą są kul - ale trzeba co nieco założyć. Ja zaczynałem od 90x6, potem 80,70 i 20x60 . Puchły jak szalone Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-12 21:51:05

[...] BEZ KREATYNY, jakim jest Ester Stack. Do tego był spalacz. Poprzedni cykl na kreatynach zakończyłem w połowie grudnia. Możesz zrobić podobnie - po cyklu na kreatynach wejść na spalacz + NO-booster. Ciężko jednak znaleźć taki bez kreatyny. Ja znam tylko wyżej przeze mnie wymieniony. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-12 21:55:04

dzieki saib__ za oswiecenie, sledze test ;) a co do wioslowania polsztanga jednoracz smieszne to wyglada na mojej silowni gdzie wszyscy robia plecy na wyciagach by powiedzieli ze od*****lam cwiczenia nie z tej ziemi co nie wyklucza ze kiedys sproboje Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-12 22:00:45

OOOCHTAE SHHE AENGEELSKYEGO: http://www.youtube.com/watch?v=4iKaymshOJ0 http://www.youtube.com/watch?v=zNQT5R65tMM&mode=related&search= Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-12 23:56:05

chyba nie na tym do przenisienia lub kasacji. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-03-12 22:04:16

cel ambitny, wiec radzilbym dokladnie dobrac gramature prod. i ocenic kalorycznosc/rozklad makroskład. przepraszam za dubel, Caramelek Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-12 22:08:11

Bym pojechał, tylko trochę daleko mam z Łodzi do Białegostoku, no i zawody są we wtorek, to trochę nijak. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-03-12 22:30:52

a namieszales wypelnij ankiete Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-12 22:41:48

a co roznica myslisz ze ktos zwroci na to uwage wazne ze nie spodnica reszte pier**dol jw jak nie obcisle na dupie to nie ma problemu edit-mi wygladaja na meskie ile kosztuja i gdzie je kupic Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-12 22:49:27