2007

[...] zainteresowany tematem i bede wdzieczny za każdą pomoc. Tak na marginesie zastanawiające jest, że wiekszosc firm robiących suple w tym firm farmaceutycznych ma w swojej ofercie beta-karoten, który w moim przekonaniu (przynajmniej ten w formie syntetycznej) powinien już dawno zostac wycofany. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-05 12:06:10

[...] Shunsuke Nakamura zagra w rewanżowym meczu 1/8 finału Ligi Mistrzów z AC Milan, pomimo złamanej ręki. Japoński pomocnik złamał kość podczas meczu z Inverness Caledonian Thistle 2:1 w Pucharze Szkocji. - Czuję ból, ale nie powstrzyma mnie przed grą z Milanem - powiedział Nakamura. Onet.pl Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-05 12:36:19

Kurde a tak fajnie daje to ćwiczenie na przednie i boczne aktony.... No to spoko apokalipsa, to mam te 3 ćwiczenia podstawowe w jednym dniu ale chciałem dodać jakieś dwa inne w innym dniu tak żeby bardziej przycisnąć barki. Co w takim razie proponujesz ? Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-05 12:52:44

[...] robiłem technicznie z progresją i stosowałem się do róznych sprawdzonych sposobów i dupa..., w końcu doj****łem konkretnie ciężaru na sztange, ćwiczenia straciły sporo na technice, ale podziałało, klata ruszyła! Sam musisz dojść do tego jaka technika i jakie ćwiczenia na Ciebie podziałają. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-05 13:30:51

[...] kg -biceps +2 cm (twardy jak skala sie zrobil i taki napompowany) -na treningu zadnego powera nie bylo :F -po 3 tygodniu poczulem dzialanie... -pompa wieksza po 3 tygodniu aha ja bez diety jechalem .... :F tak wiec stek oceniam na 4+ na 6 o gosciu jak moga byc spadki na masie po kreatynie :F? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-03-05 13:35:39

[...] Rafał Ślusarz(665 031 454) 5. "Muay Thai FC Kraków" Roman Cupryś (608 821 423 lub 508 189 145) Ad. 3 (Nowa Huta) Byłem na treningu - polecam. Ad. 5 (Wola Duchacka) Wyróżniają się: bardzo mała grupa (ograniczenie sali), zajęcia w weekend - gorąco polecam (sam prowadzą zajęcia ). Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-03-05 13:38:15

zle polaczenie Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-03-05 13:38:08

animal pump a w ta zime mam ochote na boosta white blood :D Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-03-05 13:39:59

zle i bezmyslnie. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-05 14:23:53

Szkoda kasy na bzdety. Poczytaj sobie - strona w podpisie. Jak chcesz masę to przede wszystkim nie taekwon-do tylko siłownia. Po drugie dieta. Na samym końcu suplementy i to raczej zwykłe, tanie - WPC, a nie jakieś bzdety, w kapsułkach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-05 14:22:25

[...] bo on "pomoże" ci tylko na treningu odstęp min 8h miedzy porcjami shocka ja od dziś jade juz 2 kuracje właśnie na storm + shock dawkuje tak T; storm rano naczczo przed treningiem min 30min SHOCK storm tuż po treningu W: storm rano naczczo i storm w porze treningu tyle Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-05 14:25:45

[...] Uginanie podchwytem - max. na 1 pow.: 32,5kg (łamanym gryfem szerzej), - max. na 1 pow.: 30kg (prostym gryfem). Brzuszki (z ciężarkiem na karku) - max. na 1 pow.: 10kg (więcej nie sprawdzałem), - max. na 10 pow. i 3 serie: 5kg (wczoraj tak robiłem, i średnio, pewnie mógłbym jeszcze ze 2 serie). Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-03-05 15:05:48

Oczywiście, że pompa to krew, która dopływa do mięśnia z substancjami odżywczymi. Mówiąc, że nic nie daje miałem na myśli to, ze o wiele szybciej rosne na 6-8 powt bez pompy niż z 12 z pompą. pozdr. PEACE Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-05 15:10:11

to teraz u***..es jak lysy grzywa o kant kuli Gdzie ja tam wazny?? Ja nawet specialista nie jestem Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-03-05 15:08:35

edit : już nic , krzych666 usunął co trzeba , dzięki Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-06 16:36:47

[...] do brody 12kg*15 ; 14,5kg*15 ; 19,5kg*15 3. martwy ciąg 35kg*15 ; 47,5kg*15 ; 60kg*15 4. pompki na poręczach 12,5kg*15 ; 15kg*15 ; 20kg*15 5. podciąganie na drążku 11,8,6 Wrażenia: +wszystko poszło według planu -trening skończony właściwie bez większych problemów,ale niesamowicie wyczerpujący Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-03-05 21:23:49

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-03-05 15:33:02

Marcin wybierasz sie do Essen na Fibo 2007?

[...] 3g na 1kg m. c. powinno byc a z tymi aminkami to rzecz sporna jedni mowia ze na rzezbe dobre a inni ze i do redukcji nie szkodzi dozucic, wiec sam juz tego nie wiem, niechc ktos inny napisze a i nie pilbym co 3 godziny koktajli proteinowych, bo to za duzo, dostarczaj wiecej bialka z pozywienia Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-03-05 15:56:08

Zostałeś zbanowany do 2007-03-06 13:37:22! Powód: Spam Admin banujący: Orion ****a 2 ban już