2007

Cinqg, ja też żadko tak pije no ale np. jakaś impreza z fajnymi laskami to kto sobie żałuje nie "18" tylko impreza , choć i na "18" się bywało sorry za dubel zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-07 20:48:25

Pablofrs A co do ma wspólnego z moim tematem ?? Ale żeby offtopu nie bylo, tak ćwiczenie klaty raz w tygodniu jest optymalne, ćwiczenie nóg codziennie jest niewskazane, a wręcz zabronione !! ćwicz każdą partię raz w tygodniu, absolutnie wystarczy. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-07 20:49:45

[...] przed treningiem 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między posiłkami -bezpośrednio po treningu 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między posiłkami 5/1-1,5h po treningu 150g Cyca kurczaka + 100g ryż 6/Twaróg 125g+20ml oliwy Proszę o sprawdzenie diety. pzdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-07 20:53:27

MAM dietę mam białko mam carbo :) Na diecie widzę po miechu pewne efekty cieszy mnie to :) Jak dla mnie to dieta dała bo widzę że mam większe plecy i łapy sie wyrównały na + Tak więc radzisz kupić 2x CP ? Zmieniony przez - AndrzejMił w dniu 2007-10-07 20:57:14

fajny piesek.Faktycznie wygląda na spokojnego... miejmy nadzieje że nie ma tak jak mój...jak widzi psa to merda ogonem udajac ze się chce bawić i podchodzi do niego,a później ni z tego ni z owego rzuca się do gardła.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-07 20:55:38

Mam 3200 chcesz kupic? jaką cenę proponujesz? W zestawie pudełko i ładowarka Zmieniony przez - wojtek_997 w dniu 2007-10-07 21:06:24

[...] wyobrazam sobie reki takiej jak u kazia. wiec nawet o takiej nie bede marzyl. Juz mi jest ciezko sobie po goleniu szyje kremem nasmarowac. A co dopiero jak bym mial dodac 7cm Kalectwo by bylo. Foty bez pompy po porannym murzynku. Odstawilem klen i chyba sie zaczelo cos dziac waga pod 100kg Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-07 21:12:25

shocka jak najbardziej po cyklu a co do gainerow to jest promocja w sklepie sfd na gain bolica Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-10-07 21:09:31

[...] za kark na wiosło hantlą W barkach hantle przed siebie na unoszenie w opadzie (przedni akton barków dostanie przy wyciskaniu i rozpiętkach na skosie) Do nóg cos na dwugłowe np uginanie na maszynie Ewentualnie dorzuc coś na czworoboczny Ale to tylko kosmetyczne poprawki plan ładny pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-07 21:14:39

[...] 16,00- Mass XXL 50g. Posiłek 4 - 16:30 (przed treningowy) Jogurt pitny, owoc Posiłek 5 - 18:30 ( po treningowy) Owoc, sok owocowy, ciastka ryżowe Mass XXL- 50g. tylko w dni treningowe… Posiłek 6 - 21:00 (kolacja) Jajecznica, płatki na mleku, owsianka, kanapki 22.00 Mass XXL 50g. Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-07 21:14:57

Sprzedam 2 NOKIE 6230 i 3200.Do telefonów są łądowarki pudełka itp. Cekam na propozycje Zmieniony przez - wojtek_997 w dniu 2007-10-07 21:17:31

Gregor zaje***** SOG od wujka widac ze masa idzie do przodu :) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-07 21:18:42

[...] wrzuce między posiłkami -bezpośrednio po treningu 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między posiłkami 5/1,5h-2h po treningu 150g Cyca kurczaka + 100g ryż+15 ml oliwy +warzywa(200-250g) 6/Twaróg 125g/30g wpc+20ml oliwy kapitan10 -dzięki coś poukładam w tym programiku. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-07 21:23:32

moesz - nie ma przeszkód. białko natomisat dokup tylko wtedy jesli brakuje Ci go z diety. sama suplementacja TSe nie wymaga dodatkowej podaży białka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-07 21:22:26

ciekawe czy jakby był murzynem to wódz by go sprzedał za paczke fajek gratulacje trolciu, i pewnie sie jeszcze cieszysz że jesteś sprytny to nie była trudna zagadka, zwłaszcza, że na rozwiązanie miałeś jakiś rok Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-10-07 21:25:54

Możesz sprobować wydepilować trochę włosków z dolnej linii i ostatecznie z górnej linii aby nadać jakiś kształt brwiom. Potem zaczesz włoski go góry i przytnij delikatnie nożyczkami. Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-07 21:37:27

ładnie jak bym mógł to dałbym soga Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2007-10-07 21:32:45

To dobrze bo ostatnio Sam straciłem motywacje i wyglądam chu.... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-07 21:33:37

[...] czesto gesto inaczej wyglada Zrezta co wam bede tlumaczyl. Sami dobrze wiecie A na pompie to podejrzewam ze efekt bylby duzo lepszy bo zaczalem sie pompowac i to konkretnie na treningach. Ale takie foty to jeszcze sobie zostawie na deser zeby wrzucic To teraz scigam B-50 a pozniej kazia Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-07 21:35:46

nieważne Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-07 21:36:51