2007

bardzo ładny wstęp na pewno będę zaglądał powodzenia chłopaki Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-18 22:44:37

mozesz sie nabawic raka jelita grubego a takze marskosci watroby o rozwalonych nerkach nie wspomne Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-02-18 23:03:25

Wspolczuje wam ze musicie pic tego gainera hehe Powodzenia chlopaki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-18 23:05:37

[...] przydało by sie prostowanie nog w siedzeniu,oraz w lezeniu. Na barki tylko6 serii- mizernie. Lepiej 3 cwiczenia po 4 serie = 12 serii. Na plecy podobnie: Rób po 3 cwiczenia po 4 serie albo po 4 cwiczenia po 3 serie. tak aby bylo kolo 12 serii. Wedlug mnie to strasznie MINIMALISTYCZNY plan.. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-18 23:25:17

power- cwicz cwicz jest dobrze a jak sie przyłozysz bedzie jeszcze lepiej Kwic - hehehe ja najwiecej dojechałem do 6 McLaut - łap soga ten sam wiek jest bardzo ładnie zyłki widac tylko chyba tez masz problem z nadgarstkiem ? dobilismy do 4 strony Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-18 23:30:17

nofatuk lepiej dać 1:1:1 , do krótkiego smażenia okej (np. jajecznica) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-18 23:55:04

u mnie to normalka - zawsze jesli mam kupowac spodnie to sprawdzam: 1 - czy zaloze je na uda 2 - czy nie ma wiecej jak 3-4cm luzu w pasie 3 - ile cm do skrocenia w nogawkach i kupuje Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-19 00:46:52

Masuje sie stope :P W ktorej jest umieszczone jakies gowno powiązane z nasadką :P Ps. Wlasnie wyczytalem ze to "gowno" nazywa sie strefą refleksyjną :) Zmieniony przez - Rebcio w dniu 2007-02-19 00:51:00

ok dzieki ale nie przesadzasz z ta dawka ZINCUPRIN forte ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-19 01:04:27

[...] mam takie,ale ja nog nie cwicze wlasnie z silki wrocilem bo caly tydz prawie nie cwiczylem i jestem w plecy wrr PS QRCZAK dobrze idzie ino brzucha dociac -D wazne ze jest masa mi brzuch tez wydupia a chcialem za 6 tyg foto zrobic jesli urosne a nie bedzie co robic i wrzucac jesli sie zaleje Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-02-19 01:40:50

[...] bzdur może tylko przspamowałem z ta opowiastka Przepraszam i prosze o odblokowanie --oznajmywanie i namawianie do "sogarni" I tego nie rozumiem ze dałem mu Soga ?? Za spadek masy ?? NIkogo nie namawiałem nie oznajmowałem zeby mi dawał coś, sorry ale to troche wszystko Bezpodstawne jest. Zmieniony przez - panj w dniu 2007-02-20 00:39:35

robi ale czy przy "LG" czy przy ala "Syno" Made in China grzebał jakis skosnooki to i tak nie ma pewnosci... o to mi bardziej chodzilo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-19 06:57:11

[...] zalezy od diety wiesz jechal na prograniczu hipek dawał duzo białka a minimum wegli to szło łądnie ja nie zameirzam ryzykowac przez 3 tyg nie mailem nawet ani jednej stytuaci w ktorej mogłbym podejzrewac hike :D ale teraz przerwa 4 tyg i wchodze na 4 tyg 2 x dznie insa i minimum wegli :D Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-19 08:43:45

porcja cp to ~10g glukoza niepotrzebna plaska lyzeczka to okolo 5g mono a do CP powinna byc miarka 10g cp przed trenem i 5g mono po treningu w dni nt: 5g mono rano i w czasie treningu 10g cp Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-02-19 08:42:45

fajny art, sog. ale j/k3ho trzeba do niego podejsc z dystansem. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-02-19 09:35:45

finał LM widze taki: MU - Inter jeśli oczywiście wcześniej na siebie nie trafią Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-02-19 09:38:48

[...] wyciskaniu zaangazowany tric Sro: Barki+Nogi - przy wyciskaniu zaangazowany tric Pt: Plecy+Tric+Przedramie+Brzuch - no a tu tez tric Ale to tylko moje zdanie, sam jestem ekto i wiem ze takie cos by mi nie pasowalo. A moje CP dobrze sie rozpuszcalo, na dnie zostawalo tylko troche ziarenek. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-19 09:58:54

Mac Laut a moze tak jest poprostu przy pociachanym miechu nadgarstek prezentuje sie gorzej? ale fajno ze sie temat rozwija łyknołem 6tussi popiłem herbata 'na energie' popiłem to porcja Xpanda i Shockiem Therapym i heja na trening dzisiaj klata + biceps! kolega chciał jeszcze zebym dał jego: Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-19 10:05:23

Tylko na kieszen moge liczyc?? Pozbadz sie jeszcze troche fatu, przestan cwiczyc lapy i bedziesz juz Bond . Wrzuc te foto ale z zakryta twarza niech inni tez zobacza Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-19 10:06:28

nie patrzylem po wymiarach ale na fotkach widac ,ze gosteczek troche spadles w dól ALe jest i plus tego...bo zapowiada się udany cykl (czyt. odbrobienie strat ) powodzenia Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-19 11:17:22