"A Cary girl is headed to Arkansas to compete in the Tae Kwon Do World Championship. At just 6-years-old, Marzia Josephson is already a second-degree black belt – the same level as her 32-year-old father, David Josephson. “It is great, a lot of fun, especially to have something like that you can do with your kids [...]
[...] wszytko w zasadzie, co potrzebne. Jak możliwość włączenia siłowni w plan treningowy to zrób to bo jest to najlepszy sposób na gubienie kilogramów (lepsze niz aero )jeden dzien ma być wolny (spacer po lesie po łące., miedzy blokami tudzież inna forma lekkiej aktywności do wyboru) Pozdrawiam! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-12 11:25:59
Właśnie szczególnie w mniejszych sklepach trudno dostać chleb w 100 % z mąki razowej. Jednak w supermarkecie napewno będzie A co sądzicie o chlebie z mąki razowej z dodakiem żytniej ??? Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-04-02 20:00:47
[...] mysla ze sa nad wszystkimi gora w grupie bedzie sie rzucal a jak idzie sam to sie z drogi usunie, ogolnie najlepiej odrazu przywalic i sie oddalic gdy ktos 'wyraza chec' lub masz podejrzenie i on daje Ci sygnaly ze np chce Cie skroić. / ale najlepiej unikac takich sytuacji - ale i tak Cie znajdą Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-25 15:56:44
Nowa sekcja kyokushin rusza juz od nastepnego miesiaca: 06.11.2007 Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu UWAGA! Treningi - pierwszy miesiac bezplatnie! (pozniej Opłata: 50 zł/mies.) Uwaga: Można uczęszczać również na treningi innych [...]
zrobilem dzisiaj zakupy na przyszły sezon za 406 zł <8kg gainera (3kg PowerBreakfast+ 5kg GainerNo7)+ monohydrat <500g za 36> + 2x aminokwasy serwatkowe <70zł> + 1xaminokwasy jajeczne + 5kg odżywki Carbo + 2,5kg PureEnergy <ww + kreatyna(8/100g) + guarana) Ceny całkiem przyzwoitę, termin ważności pi razy oko do marca-maja 2007.
[...] tak jak dzień 1 i dlaczego mam odłozyc odżywki??? dlatego odloz odzywki poniewaz w tym wypadku jest to marnowanie kasy. Nie jestes w stanie wykorzystac potencjalu w nich drzemiacego btw mi zal dupy nie sciska bo gdybym chcial mogl bym sobie pozwolic na doscy czeste "bogate" cykle Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-17 18:19:13
ah ta turecka susta dla mnie to under podszywajacy sie pod apteke ciekawi mnie czy to w ogole cos klepie jak zdecydujesz sie wbic podziel sie opinia bo w kazdej aptece w turkey jest to dostepne Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-23 00:26:55
[...] nie sfotografuje Nr seryjny pisze tak (na boku pionowo w dół) 527 SK 02/12 Na opakowaniu pisze to samo ale jest jeszcze data produkcji (wybita a nie nadrukowana) 02/2007 527 02/2012 i jest jeszcze taki mały numerek normalnie pisany poziomo pod estrami testa 144001 L Naklejka na ampie jest taka typowo kredowa cienka. Zdrapywać naklejki [...]
ok, wiec pojade cp + kre-alkalyn, czy jedno opakowanie cp starczy ? i ile kre-alkalyn ? i jak brac :) dzieki za wczesniejsze odpowiedzi sogi poszly aha prosze jeszcze o rozwiniecie pojecia "bulk" Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-28 10:48:04
[...] klatke i rozpietkach maja byc takie same ? podobnie jest przy przysiadach czy wyprostach nog na maszynie ? ogolnie na silowni na ktorej cwicze zauwazylem taka tendencje, ze bardzo duzo osob robi bardzo krotkie przerwy pomiedzy seriami i duzo powtorzen (20-15) i nie narzekaja na brak przyrostow Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-07-26 18:28:50
Mój wzór sylwetki... Van Damme w szczycie formy i mój cel: Klatka 125 cm Biceps 45 cm Ja: Klatka 118 cm Biceps 43.5 cm Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2007-05-31 16:53:46
Dammage jestes blisko jego wymiarów z tym że Van Damm miał 178 cm wzrostu,a ty 193cm spora różnica.Wysoki wzrost ma swoje lepsze i gorsze strony. Od tak choćby inaczej wygląda łapa 45cm u gościa z 178cm wzrostu,a inaczej u kogoś z ponad 190cm.Mimo wszystko życzę powodzenia. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-06-01 22:53:39
[...] bo jest od niego jakies 5 cm nizszy. http://www.sfd.pl/Co_powiecie_nt._muskulatury_Vin_a_Diesel_a-t210057-s6699.html Mi odpowiada taka masa jaka mam w profilu, moglbym miec troche silniejsze nogi, co daloby jakies 96 kg przy 187 wzrostu, ale sporo biegam, wiec trudno mi tam masy nabrac. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2007-06-15 23:08:13
[...] jestem czujna ,nie chce przekroczyc granicy i wygladac jak ciezarowka i miec nagle kolezanki wolajce do mnie Zdzichu,zamiast Marta ;) Nie chce sie spieszyc do celu bez celu i cyk ,chce i bede schodzic do mojej komory nawet jak bede miala 40stke i podtrzymywac lata ciezkiej pracy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-06-17 22:49:52
nie zdążyłem edytować f*** oczywiście chodziło o pana po lewej (zresztą to ten sam pan to wsumie i tak bez znaczenia ) sprawdziłem dokładnie , ma 13%. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-20 00:46:22
[...] kalorii. Ciężko jest utrzymać właściwy status kwasowo-zasadowy takiej diety jedz, więc mnóstwo niskokalorycznych warzyw: 200-300 g do posiłku to standard. Nie zabieraj sobie kalorii z warzyw jedząc w śmiesznych ilościach chleb, ryż itp.(coś mi się kojarzy, że uwzględniałeś takie produkty...). Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-28 22:58:59
Ja nie odradzam suplementacji monohydratem. Możesz brać 5-6 g po treningu. Masz dużo potasu, a mało sodu - to dziwne, zazwyczaj jest odwrotnie. Ilość sodu powinna być większa. Możesz też trochę podciągnąć ilość wapnia i magnezu z diety/suplementacji. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-30 11:14:47
[...] propozycja. Myślę, że szybciej pojawią się efekty po takich treningach niż po 3 seriach na nadgarstki i 18 na klatkę. HST jest dobre na masę i siłę jeśli się dobrze orientuję. I to jest ok. Najważniejsze to wyraźnie sobie określić - Jaki jest mój cel. Znaleźć swoją drogę i nią podązać. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-02 23:18:17
Trening z białym pasem
