2007

To bedzie twoj pierwszy cykl? Podaj staz treningowy. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-01 09:31:30

Witam wszystkich i przedstawiam moja siłownię. Zmieniony przez - cloudd w dniu 2007-10-01 10:30:32

Don Frye vs Takayama Panowie, proszę bez spamu bo syf się robi. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-01 10:39:45

Kazziu uginanie na modlitewniku to podstawa w armwrestlimgu proponował bym ci sytematycznie robić to ćwiczenie chwytem młotkowym jaki chwytem posrednim do 90* ,i zwiększ ciężar 45kg przy twojej wadze , 70 kg na początek serji hehe Powodzenia na MP Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-10-01 10:40:13

1 zdjecie takie sobie, cdn .. Zmieniony przez - czlowiek87 w dniu 2007-10-01 10:55:28

[...] się w mikroskładniki z uwzględnieniem podziału na trymestry ciąży. Zalecenia "ciążowe" niczym nie różnią się od ogólnie przyjętych za zdrowe. Duża ilość warzyw zapewni łatwoprzyswajalne witaminy (w tym kwas foliowy), czerone mięso żelazo, ryby i oliwa tłuszcze, nabiał wapń. I gitara Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-01 11:21:10

A gdzie barki, reszta nog? A wybacz, nie doczytalem.Barki i nogi sa ale brak mi tricepsu.Z reszta za duzo serii na biceps chyba w tygodniu wyjdzie 16.Zaniedbujesz plecy tym planem.Tylko wyciag? Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 10:53:36 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 10:55:01

[...] na redukcji.Chleb czy bialy czy czarny to weglowodany,ktore raczej na noc nie pomoga Ci w efektach diety.Fakt liczy sie bilans kaloryczny, z reszta nie wiem jak wyglada Twoja dieta, ale braki w diecie mozesz uzupelnic w innych porach a te wegle na noc raczej niewskazane. O! Domer mnie wyprzedzil Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 11:01:23

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes x 3. Offenbach - Kaiserslautern 1 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 2 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce x 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. [...]

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes x 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 2 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce x 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. [...]

7. kolejka: FC Parma - AS Roma 0-2 SS Lazio Rzym - AC Milan 1-2 ACF Fiorentina - Juventus Turyn 0-2 Inter Mediolan - Napoli 3-0 Siena - Empoli 2-2 Atalanta Bergamo - Udinese 1-2 US Palermo - Reggina 1-1 Catania Calcio - Livorno 0-1 FC Torino - Sampdoria Genua 0-1 FC Genoa 1893 - Cagliari 0-1 Zmieniony przez - darik w dniu 2007-10-01 11:24:47

http://allegro.pl/show_item.php?item=253898442 Zmieniony przez - elwisio w dniu 2007-10-08 11:38:42

[...] : FC Barcelona 0:2 Steaua Bukareszt : Arsenal Londyn 0:3 Sevilla FC : Slavia Praga 2:0 Olympique Lyon : Glasgow Rangers 1:0 Inter Mediolan : PSV Eindhoven 2:0 03.X.2007 Werder Brema : Olympiakos Pireus 1:0 Lazio Rzym : Real Madryt 0:2 Benfica Lizbona : Szachtar Donieck 1:0 Celtic Glasgow : AC Milan 0:2 FC Liverpool : Olympique [...]

[...] 16-18 lat, ale wtedy bylo słabo z masa. Od maja br. siedze w monie, mam swietne predyspozycje do poprawy wygladu, regularne jedzenie, 2 dobrze wyposazone silownie, duzo snu w dzien. W ciagu nie calych 2 miesiecy waga skoczyla o 8 kg. Wiecej fotek wrzuce wieczorem, jak laska wroci z pracy. Zmieniony przez - czlowiek87 w dniu 2007-10-01 11:38:01

jak brak tricepsu? przecież są dwa ćwiczenia po 4s. Na kazdą partie robie po 2 ćwiczenia, czyli w tygodniu daje to po 16serii. Ramiona to mój najsłabszy ptk więc przyda im się troche powera. Czytaj dokładnie plan Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2007-10-01 11:40:58

bo cisza nocna Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-01 11:40:19

wspomnien bycia na koksie tez mu nikt nie odbierze Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-01 11:43:00

spamerzy zasrani sterydy bierzecie i wogole jestescie dziwni Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-10-01 11:43:06

[...] chce ćwiczyć klatkę,biceps,triceps,przed ramie,barki i plecy z trochę mniejszym obciążeniem. Nie ćwiczę już w zasadzie od czerwca wcześniej ćwiczyłem 8 miesięcy... Po miesiącu bądź dwóch chcę zacząć brać jakąś odżywke np nitrobolon bądz xpand... Piszczie w odpowiedziach i na gg://7886088 Zmieniony przez - krzysieekk w dniu 2007-10-01 11:51:04

tnx ! ale sie zalapalem X 07 :] mam nadzieje ze farmadon w miare dziala :] Zmieniony przez - massiron w dniu 2007-10-01 12:01:55