2007

Klatka za duzo (12 serii ok.) nogi za malo (8 serii na 4-glowe, 4 serie na 2-glowe, 4 na lydki) Tric po klatce 7 serii styknie Na plecy cos na szrerokosc(podciaganie) na barki 1 wyciskanie starczy na biceps normalne uginania a nie 21 Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-29 15:10:52

oto najprostszy i najtańszy zestaw do magnetoterapii Zmieniony przez - tomasn w dniu 2007-04-20 16:04:55

bez sensu prop za krotko po skonczeniu poropa zalapiesz dola bo prolka nie bedzie walila jeszcze prol jesli juz to front i za krotko ten prol wino za mocno najwaszniejsze to ma byc 1y cykl? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-17 14:26:32

ja mam leciutko rozowa bluze championa <myslalem ze biala bo ciemno bylo w lumpie jak ja zobaczylem > moge ci pozyczyc to zobaczysz se ja kwygladasz acha bluza z katpurem Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-05-23 06:28:56

f***master.. Normalnie..? czyli jak według Ciebie jest normalnie..? Biała koszula niebieski krawat i chodzić jak setki osób w Twoim otoczeniu..? thx za odpowiedzi.. czekam jeszcze na blue malutką i osę.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-23 08:31:27

[...] ma sie do czego przyczepić... powiem wiecej. ostatnio widzialem kolesia w garniaku i mial zieloną , wrecz seledynowa;P koszule w biale kropki - opisując wydaje sie ze opisuje klauna , ale serio wygladal za***iscie ;) sam wiem to po tym jak zakladam moją wyzej wymienioną bluze z kapturem =P Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-05-23 11:44:39

[...] (AAKG), a ze jak sama nazwa na to wskazuje (Nitrix Oxide Amplifier) ten suplement ma pompować, więc imo tych pozostałych substanjci jest w skladzie najwiecej... powodzenia jezeli chcesz to stosować jako stack kreatynowy... tylko wtedy najlepiej kup z 6 puszek.. akurat starczy na cykl... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-19 20:39:33

białko daj gdzie masz mało białka ;] a mass xxl tam gdzie węglowodanów masz mało Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-20 17:44:34

[...] drążku 3.Wyciskanie sztangielek lub sztangi na barki 4.Ugnianie ramion ze stanga podchwytem 5.Prostowania ramion na wyciągu lub wyciskanie francuskie 6.Martwy ciąg zamiennie z przysiadami co trening 7.Coś na łydki Wszystko po 3 serie 8-12 powt Ewentualnie ten sam zestaw ćwiczeń z systemem HST Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-24 20:46:33

[...] w jeden dzien,a triceps w drugi. niby skąd ten pomysł? nie popadajmy w skarjność w drugą strone tzn robienie tylko 1)cos na dol ciala 2)jakis rodzaj wyciskania na gorne partie. 3)jakis rodzaj ciagu na gorne partie. na pewno nie rozwinie ramion jak i łydek nie oszukujmy sie wypełnij profil Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-27 14:22:35

a może nitro2 700 g? tak kombinuje z nitro bo już dawno myślałem o nim tylko czy przy takiej wadze to wystarczy a może 2 małe puszki cp? a i czy reszta dodatków bylaby wporzadku? Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-03-18 21:04:31

więcej mety j/w słaby Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-06-28 20:42:15

[...] dobry, stosuj progresje.. co do kreatyny to zrob przerwe z miesiac i mozesz sobie wziac jakas np zwykle mono, to ze wezmiesz jakies drogiego staka wcale nie znaczy ze bardziej urosniesz... aha jesli teraz skonczyles tego hp to mozesz dokupic szybko jeszcze jakas kretke i pociagnac dalej... Zmieniony przez - topolina w dniu 2007-12-30 13:26:23

[...] zamist tego bralem stacka jakie głupoty! dlaczego nie możesz zjeść 30min po HP rano? a 1,5-2h przed treningiem jesz posiłek, a 30min przed treningiem HP aczkolwiek jak wypijesz HP te 30min po posiłku to też ok. i nie przesadzaj z tym "na czczo", co ma się wchłonąć to się wchłonie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-30 13:43:47

Postęp to naprawde będzie jak sam będziesz go widzial i nie będziesz musial wysylac fotek na forum A tak BTW - to powodzenia w dalszej drodze Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-02 13:59:22

A ja skończyłem Weidera i bym się szczególnie nie podniecał... BF policzysz sobie na www.fittogether.net Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-08 23:45:17

po fotce pleców, mięśni nie widać, więc nie ma o co się martwić, hrhr. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-12 21:09:34

Przyszły pogromca Pudziana na początek, jak dorośnie bedzie tygrysem Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-07-15 10:20:24

no dobra jak bąk to bąk Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-20 20:54:40

Jezeli to nie fotomontaz..to... o w morde... biedaczysko... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-09-18 20:40:25