2007

[...] odpoczywaja i mozna cwiczyc wiekszymi ciezarami. raczej nie poleca sie przysiadu i MC na jednym trenngu ze wzgledu na obciazenie prostownikow. jak chcesz bardziej sie skoncentrowac na dolnej czesci ciala moze byc na jednym treningu MC + prostowanie nog, na drugim przysiad + uginanie nog. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-22 23:04:35

ok ostatnie pytanko i juz daje spokój czyli robie tak np. w pon po 15p w srode po 10p i w piatek 5 czy robie na 15 do momentu jak niedam rady i przechodze na 10 itd która wersje sie stosuje w fbw? Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2007-08-28 18:28:19

[...] izolowanych cwiczen. na biceps i triceps wystarcza 1 cwiczenie, mozna tez calkiem zrezygnowac z izolowanych. przedramie powinno dostac swoje przy martwym ciagu, wioslowaniu, podciaganiu. ten Twoj plan mi sie nie podoba, ale nie mam czasu napisac co konkretnie, bo wyjezdzam wlasnie na weekend Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-31 20:47:57

[...] czy w każdy poniedziałek(trening z 15 powturzeniami) ćwicze na swoich maxach czy też w jakiś sposób dochodze do nich?? Chwilowy dostaniesz soga odemnie za te wszystkie rady jakie od Ciebie dostaje Matrwego ciągu nie chce robić... Tylko teraz troche mało tych ćwiczeń w 15minut to zrobie Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-09-03 18:35:31

drazek mozesz odpusci a maszyny zawsze da sie zastapic ja tez nie uzywam w tym planie drazka a maszyn na silowni nie mam zadnych wszystk oda sie zrobic trzeba tylko chciec;D Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-07 22:27:45

[...] post do barków zapomniałem dodać iż wykonuję wyciskanie sztangi zza i przed głowy (ćwiczenie łączone) x 3 serie ciężarem 30 kg. Lewy biceps 39cm, prawy 38,5, wyciskam 95kg na płaskim. Tkanka tłuszczowa wg. kalkulatora wynosi u mnie +-9% (już się dowiedziałem jak się edytuje). Przepraszam za kłopot. Zmieniony przez - nrk w dniu 2007-07-07 16:17:04

[...] porównuj go z czymś co zawiera efkę. Mimo, tego co napisał audiofil, na wiekszośc ludzi działa on lajtowo. Sporo osób nawet nie odczuwa go w ogole . Jest to lajtowy suplement, bo na takie tylko pozwala legislatura w PL... Tauryna przed aerobami nie wskazana.. Poczytaj "byczą terapię" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-23 11:20:52

nie no - ja sobie żartowałem, ale dziwi mnie to, bo ten TSE to lajtowy towar to apokalipsa jest z olimpa Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-23 14:05:17

[...] brac tego na noc, nic ci to nie da, zmarnujesz tylko tego jednego capsa, dorzuc z rana na czczo albo przed treningiem do porcji i na lepsze ci to wyjdzie, tse to taki spalacz jak ze mnie spawacz konstrukcji drewnianych, ale jak juz masz jakos to zmarnowac to lepiej przed tym treningiem dorzucic. Zmieniony przez - przk w dniu 2007-10-07 22:48:11

troche info od producenta http://www.sopharma.bg/main.php?act=products&sub=4&act1=det&pr_id=253 http://www.biogenicstimulants.com/nihfi/?PHPSESSID= Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-10-23 09:59:17

FU to jest zwykły kulturysta, na amerykańskie standardy nawet mały... PS. Podczas kompresji na fotce wyskakują różne artefakty, tak więc te ostrości nieostrości które widzisz na orginale wcale mogły tam nie być. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-16 18:41:20

gosciou jest z bydgoszcz. Jak znajde dam wiecej fot sory za refresz ale musialem i co do tematu to ciut za duzy Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-01 18:45:50

Nie przykładałem wagi do łapek głównie wyciskania i ciągi głównie na siłe pod SW no i zmierzyłem teraz 43 Co tu kącik krawców Prosiłem pomoc do cyklu, odblokowania i zwiazanego z nim nadciśnienia itp a nie szycia garnituru Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-06-03 20:45:17

dubel . Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-03 22:00:25

[...] - to ze cos jest legalne, nie oznacza jeszcze ze jest lepsze/bardziej bezpieczne itd. Pomysl skoro to dziala to czemu jeszcze wielki brat nie objal tego swoim rejestrem Tak jak te wszystkie ziolowe ekstazy, ziolowe kokainy itd. w amsterdamskich smartshopach - sprobuj cokolwiek po tym poczuc Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-25 02:33:06

gajnera na spadki i moze xpanda Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-28 23:37:53

Ale co ma ten post wnosic?? Chyba jak nie postepowac. Po co koksujesz jak pozniej nie masz czasu cwiczyc a na imprezy masz. 50mg ed 2 miesiace O fajnie tu jeszcze iq spada o 50% Moze wez sie lepiej za nauke? przynajmniej cos w glowie zostanie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-28 23:41:14

ale co to ma rzeczy?? liczba przeczytanych artykułów 1 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2007-11-28 23:43:37

1-4meta 20-25 ed 1-10enan 250mg e5d od 5 tyg e4d jak sie myle niech eksperci mnie poprawia Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-11-28 23:50:33

30mg 6tyg skan Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-29 00:01:03