2007

[...] ze trykales wafla do Szczercowa raz miales przyjechac to niby autobusu nie bylo, dzisiaj dwa razy sie wymigiwales, w tym druga wymowka byla juz na maksa naciagana. na drugi raz nie odezwiemy sie jak w Łodzi bedziemy, bo i tak Ci cos wypadnie to wszystko co mialem do powiedzenia, dziekuje. Zmieniony przez - AdexN w dniu 2007-09-27 22:13:07

Ja nie mysle co odczuwaja twoje stawy i twoj kregoslup przy tym eee...Cwiczeniu Na co to wogole jest? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-27 22:13:59

[...] fake? http://img220.imageshack.us/my.php?image=dsc07561yz6.jpg http://img225.imageshack.us/my.php?image=dsc07563mx1.jpg http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc07564or1.jpg http://img259.imageshack.us/my.php?image=dsc07559ik5.jpg http://img221.imageshack.us/my.php?image=dsc07565mq7.jpg Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-09-27 22:13:52

To NIE poprawi wyskoku... Jeśli obciążenie, to tylko na PAS. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-27 22:18:31

...zwyczajem jest aby zaczynac od monohydratu- jednak nie ma "przymusu"- możesz\zaczac od któregokolwiek. ja osobiscie na twoim miejscu zacząłbym od mono, potem cp a potem KA- jeżeli juz miałbym stopniować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-27 22:19:59

ta fotka miezdzy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-27 22:20:10

QOORA-->mowilem ci ze jak narazie nie mam jak nagrac bo sam mieszkam:)) jak wrócą to nagram:)) zdr film bedzie bo w sumie moge nagrac chyba na aparacie foto:)) Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-27 22:22:02

Wyniki Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów 2007 w Wyciskaniu Leżąc - po rozegraniu dwóch edycjach według Wilks’a.(wszystkich zawodników ). 1.Rejek Artur 1972 Herkules Warszawa 329,772pkt. 2.Wdowiński Dariusz 1965 Power 2005 Nasielsk 320,868pkt. 3.Kmiecik Krzysztof 1982 Pover Kuźnik Chorzów 292,821pkt. 4.Wdowiński Krzysztof 1966 Power 2005 [...]

[...] wiedzy by powiedziec coś o wplywie podawanej kreatyny na poziom mocznika. mnie nic o takim wpływie nie wiadomo. byłbym ostrożny i nie bagatelizował problemu, powyzszy wynik moze byc oznaką zaczątków jakiegos schorzenia. słuchaj uwaznie rad specjalisty. powtórz badanie. zdrowie masz tylko jedno. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-27 22:37:34

Zdrowia i konkretnych wynikow na silce:P Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-09-27 22:33:20

,., Renia jak sie drapie po broszce Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-27 22:35:22

jeżeli uderzasz prostym podbiciem to nie wykrzywiaj stopy do wewnątrz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-27 22:42:51

plakaty super. dzieki za wysylke. teraz kazdy wchodzac do mnie na silke bedzie widzial plakaciki wasze. Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-09-27 22:43:24

[...] Ok 5 lata (z kilkoma przerwami dluzszymi lub krotszymi) CEL SPORTOWY: obecnie masa (dobra jakosciowo). STOSOWANA SUPLEMENTACJA: ostatni cykl na kreatynie około czerwca 2007 (obecnie bez supli) WYMIARY: WAGA: 91 kg WZROST: 182 cm BICEPS: 40 cm BARKI: 126 cm KLATA: 114 cm PRZEDRAMIE: 33 CM PAS: 87 CM UDO: 63 CM ŁYDKA: 41 CM DIETA: [...]

[...] treningu - np na cele energetyczne, jest wysoko niekorzystne, z tego powodu, ze w sumie pogarsza parametry kondycyjne miesni. kluczem wiec jest tu rozroznienie bodzców i sposobu ich odzialywania na komorki miesniowe, eliminowanie tych niekorzystnych by w efekcie zmaksymalizowac te korzystne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-27 22:51:35

[...] o swoje nerki- brałem juz kreatynę w dawkach 50g.- właśnie Olimpa- ale z niektórych firm szczerze mówiąc nie odważyłbym sie wziać nawet 5g. przez wiecej niz kilka dni- poprostu szkoda porównywać... nawet samo takie "towarzystwo" Ultimate Treca i Uniwersal- wydaje sie zabawne... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-27 22:52:49

[...] miejscu spalic , tylko sie albo tyje wszedzie albo chudnie wszedzie ( czyt. schodzi z calego ciala ) , no gdzies na forum o odchudzaniu kiedys takie cos wyczytalem Najlepiej niech sie eksperci wypowiedza EDIT : O juz jest odpowiedz Pakier2000 , nie widzialem bo bylem w trakcie pisania postu Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-09-27 22:56:41

Tesco...? Hmm, raz, że daleko a do auta wolę z piwem nie wsiadać Dwa, że mi chodziło o takie PRAWDZIWE krówki a nie podróbki marki Tesco. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-09-27 22:57:01

Akurat HP jest dużo bezpieczniejsze dla stawów barkowych niż jakieś kulturystyczne podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, wiem z autospji, Do tego do pracy włącza się więcej mięśni, a barkom i kapturom daje to nieźle popalić Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-09-27 22:57:33

[...] ci wrócic do podstaw- układaj sobie plany kolejno wg. wzrastającej intensywności- nie zmieniaj non stop ćwiczeń ale co jakiś czas plany, nie wykonuj także tak dużo serii, zresztą resztę znajdziesz tutaj- http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-27 23:04:03