2007

Rób brzuch 3-4 razy w tygodniu na koniec treningu na siłce Edit: A wogóle czemu masz nie robić? - chcesz robudować mięśnie to ćwicz go a nie patrz na innych że nie robia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 18:40:59

[...] **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-09-25 18:44:09

no każda kretka jest dobra ale ważny też jest proces powstawania i warunki to przekłada się na jakoś otrzymanego monohydratu kreatyny Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-09-25 18:45:32

[...] Uginanie nadgarstków trzymając gryf prosty nachwytem/podchwytem 4x12 Piątek(nogi i klatka) Nogi to różnie i klate to tak jak w poniedziałek Mam 16 lat 183cm wzrostu i 75 kg wagi i staż treningowy rok czasu Chodzi mi o plan na masę i siłę proszę o pomoc w skorygowaniu tego planu dziękuje z góry Zmieniony przez - noox w dniu 2007-09-25 18:46:41

u was ten spam to sie 3ma i 3ma i konca ni widu ni slychu mysle ze trzeba by wniesc nowe zycie do niego - moze zaprosic chlopakow ode mnie z dzialu, sa bardzo urodziwi - szczegolnie niektorzy prawda oska kochanie:* ? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-25 18:47:30

Pekson18 jakie efekty? widzisz poprawe w umiesnieniu? ogolnie jak sie czujesz na tym specyfiku? i jak z włosami nie wypadaja ****a najbardziej boje sie o te wlosy nie chce zostac łysy :D:D Zmieniony przez - mody173 w dniu 2007-09-25 18:52:29

[...] najlepiej cwiczyc kazda partie jak najczesciej. W treningach typu ACT albo inne FBW dla poczatkujacych tak wlasnie jest (aczkolwiek moim zdaniem ACT ma za duzo cwiczen izolowanych ktore sa niepotrzebne na poczatku ale to moje zdanie , ktore nie jest popularne wsrod sfd'owskich expertow : ). Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 18:53:57

Kupuj Paski dobra sprawa DO robienia brzuszków - Unoszenie Nog - możesz dłuzej sie utrzymać do kapturów i Do Martwego Ciągu bardzo przydatna sprawa Kup se Paski Mad MAX maja fajna gabke która zmniejsza otarcia i wbijanie sie ich w skóre Około 20 - 30 zł a bardzo sie przydaja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 18:57:49

a co umiesz robic darek? wszystko szybko sie ucze robic bongosy zrzumialem bigosy Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-25 19:00:54

benzyna tez zdrozala ta teraz to najlepiej sobie krowe kupic Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-25 19:02:17

Insomnia....dzial PRACA Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-09-25 19:04:32

nrw dziex stary pomogles mi.(brales to moze?) Apropo prohormonu to nie prohormon a nhibitor aromatazy nie trzeba po tym robic odbloku tak przeczytalem . Najwazniejsze ze po tym libido nie spada wiec chyba sobie to kupie Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2007-09-25 19:11:43 Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2007-09-25 19:20:53

silny mlody szuka pracy myslalem zeby lawki spawac i sprzedawac dla niemcow albo waly na odzywkach lub tanio kupic drozej niemcom o***ac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-25 19:05:14

wyjątkowo dobrze się odżywiasz oby tak dalej Jak smakuje night protein? i jaki smak? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-25 19:12:01

Witam. Od 3 tyg. chodze na MT. I podczas wyrzutu lewego biodra w bok boli mnie biodro i prostowaniu go. ( coś przeskakuje i i boli) miał już ktoś coś takiego ? co zrobić żeby nie bolało ? Wcześniej nie miałem z tym problemu. Zmieniony przez - Polwers w dniu 2007-09-25 19:12:16

[...] monohydrat kreatyny Olimpu, mówią, że jest bardzo dobry. Mają podobny staż do mnie i chwalą sobie go. Ale nie jestem pewien, czy powinienem go brać. Mam 16 lat, widzicie ku temu jakieś przeciwskazania? Proszę o opinie i dobre rady. http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=829 Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2007-09-25 19:14:21

[...] dach hehehe. Ale ten kolega w wieku 14 lat mial rowne 202 cm !!! A tu kolega ma 185 cm. i wydaje mu sie ze jest duzy bo blednie mysli ze nie wiadomo ile bedzie rosl jeszcze hehehe.Ale tak jest zawsze wsrod mlodych bo nie zdaja sobie sprawy jak szybko sie przestaje rosnac :) Z tego to wynika Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-25 19:27:10

Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-25 19:22:39

[...] zdrowotnych nie ma ale jest o wiele zawczesnie na kreatyne jeszcze ! Ułóż se Dietke - zwieksz ilość białka w diecie (Piersi, Tunczyki, Jajka, Twarogi) i ogolnie kalorii i za jakies Pół roku pomysl nad Kreatyna To ci pomoże ułożyć diete http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 19:25:34

[...] zul) , dzejson dal norbiemu swoj sweter, a norbi go wystawil na allegro, jest taka aukcja. Fani dzejsona kupili mu koldre i koszule. Takze moze z tego jego posranego hobby cos bedzie? i jeden z jego najlepszych filmikow http://pl.youtube.com/watch?v=DN7JwP5L-lI&mode=related&search= Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-25 19:26:26