2007

@bercikb pisałem wczoraj ale nic nie odpowiadałeś. Jak coś to pisz na e-mail [email protected] Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2007-08-12 16:23:19

Markus Ruhl - Made in Germany Plik : 687 MB (687 MB), czas 1:31:45, rodzaj: AVI link: http://p2mforum.info/showthread.php?t=46835&highlight=markus Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2007-08-20 10:28:04

[...] GrandMAX już nie działa a zależy mi na tych filmach. Wiem, wiem, powiecie: czemu nie zarejestrujesz się na p2mforum? Bo proszę się już od 2 tygodni i nie mam zaproszenia(''); ('');. Więcej nie mam zamiaru. W razie czego podaję swojego maila: [email protected] Z góry dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - pablo0102 w dniu 2007-11-01 16:05:15

[...] na stronę: http://www.abc232.prv.pl/sfd/ jest tu także link do instrukcji jak ściągać za pomocą programu MoorHunt. Pytania proszę pisać na moje GG, w miarę możliwości postaram się odpisać (nie siedzę cały czas przy PC więc mogę od razu nie odpowiedzieć). Bo temat robi się trochę zaśmiecony Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2007-11-02 21:29:48

Mozna by bylo zebrac wszystko, uporzadkowac i zalozyc nowy temat czysty i przejrzysty. Muscle & Fitness (treningi video) Ogladalem kiedys POLECAM!!! bardzo fajne filmiki. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-02 22:29:33

[...] Co sadzicie o treningu pon silka(brzuch, kapturki, plecy)- tak zeby nie przeszkadzalo we wtorek w plywaniu, Wtorek - basen 45 min, sroda biegi(ok godzinka tetno 70) czwartek silka bic tric klatka i nogi, piatek (1,5 godz biegow z szybszym tetnem:) ). Co o tym myslicie ? Co tu mozna skorygowac. Zmieniony przez - sfdman w dniu 2007-01-17 21:15:00

[...] szybkości. Po czym przechozimy do pozycji przedstawionej na zdjęciu. Od razo po zejsciu do tej pozycji podciagnij lewe kolano do klatki i wstan z tej pozycji. Zrób to samo, tylko podwiń prawą nogę i wstań. To jest jedno powtórzenie. Wykonaj 10 sekwencji (razem 5 prawa noga i 5 lewa) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-21 14:08:10

dobry plan wg. mnie bynajmniej. + dobre węgle co to efedryny to nie wiem jak z ziołową i tolerancją -> sprawa do dyskusji bo szkoda 60% stuffu wysrać bez efektu. pomyśl o jakiejś przerwie w cyklu. co na to znawcy? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-02 15:33:31

mm90 Z tolerancja nie ma klopotow nad przerwa tez mysle zobaczymy jak to bedzie. Ten plan chce zaczac od 16 kwietnia 2 tygodnie jeszcze bez kreatyny. Pozniej CM3 i No-Xplode doloze i do 10 czerwca o ile sie nie myle. Mysle ze bedzie bardzo dobrze Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-02 15:59:48

traktujesz to jako co? Redukcje minimalną przy jedno czesnym budowaniu?? I mam rozumieć, że to jest cykl Kreatynowy?? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-04-03 23:29:38

ja nie mialem zadnych sajdow po Thyro (jadlem po 3 caps na dzien i nagle odstawilem po cyklu) , raz po treningu tylko jak zjadlem 4 caps naraz i przepilem shockiem, to wieczorem czulem sie jak nacpany po cyklu do dzis nic mi sie nie dzialo zadnych dolow sajdow itp itd Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 08:04:38

[...] chwytem tajskim i probowac zlapac gilotyne wciagajac do gardy, tu masz zdjecie co do przechodzenia gardy-jak chcesz sie podnosic uwazaj zeby przeciwnik nie podhaczyl ci reka nogi bo wtedy moze cie przesweepowac i bedzie w dosiadzie a to nieciekawe i generalnie jak emceha-cierpliwosci nauczysz sie Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-06 12:04:10

Klamre bo szybciej. No chyba ze gosciu lezy jak kloda to sobie zaplote. Biodrami zawsze lekko podciagam, im wyzej biodra tym wiekszy nacisk. Juz wiem o co ci chodzi Zmieniony przez - tsnm w dniu 2007-02-06 19:18:27

np prawa reka pod szyje, lewa zaplatasz za biceps i lewa dlonia naciskasz na czolo widze Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-06 19:19:44

To taki odwrocony krucyfiks a'la Hughes - Penn 2 Tylko kapa bo te ciosy sa dosc krotkie i nie przenosza zbyt duzej energii. Choc nosek mozna rozkwasic --> wracajac do gardy - neck crank forearm choke - oba dzialaja tylko na leszczy Zmieniony przez - tsnm w dniu 2007-02-06 20:06:50

[...] kims z 'poczatkowych'sprobowac rozerwac garde i zakladac od razu dzwignie na 'stope', albo jak tylko popusci garde probujac zrobic powiedzmy trojkat albo przejsc na balache mozesz od razu robic dzignie na noge. ps.Zajrzyj do mnie odp ci... Pzdr. EDIT: SOrki nei spojzralem na date...........! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-27 16:33:15

loot, z dupy tego nie wziąłem. I nie raz przechodziłem tak gardę(aczkolwiek nie byli to mistrzowie parteru ), wspomniałem też , że to dość niebezpieczny sposób. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-02-28 14:43:40

jeleniem to ty jestes pustaku i nie jestem wrozka, nie zadales zadnego pytania wczesniej Chce wiedziec jak długo bol moze trwac na bicepsie www.wrozka.pl Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-24 00:37:34

Nukus Twój tato? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-24 01:02:42

GYMwork 4 rok leci Tak na poważnie to chyba 3-4 tydzień. Nukus sądząc po Twoim opisie to chyba Ty więcej "w******liłeś". Koniec spamu idę spać. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-24 01:07:38