2007

śmieszą trochę kurczaki po 70kg piszące o redukcji i brzuchu. imo za***iście, mój wzrost, z tym, że masy 10kg więcej Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-03 22:05:10

[...] czasie mogą troche wyblaknąć.100 % sposobu też nie ma no moze poza kosmetyka laserową chodz też niekoniecznie.Poprostu możesz mieć taką już budowe skóry ze szybko ci się będą robić roztępy możesz stosować masci z mocznikiem przed treningiem i zaraz po kąpieli ale 100% sposobu niestety niema. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-05-15 10:03:22

patryk x2 maść kupiłem w Rossmanie firmy Kolastyna, SPECIAL BODY (Active) Krem-Żel na rozstępy w takiej zielonej tubce (180ml) jest ona dosyć tania ale działa;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-05-15 22:27:21

[...] *ser biały(150 g) V. * Mleko 0,5% (200 g) *płatki nestle kornflakes -sobota/niedziela któryś dzień z tych -pije tylko czerwoną herbate i wode TRENING(CODZIENNY) 1)2.5 km biegu zmiennego(sprint,trucht) 2)80 przysiadów 3)100 brzuszków 4)rozciaganie 5)50 pąpek 6)2x w tygodniu trening taekwon-do Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-01-04 00:47:21

podstawa sa makroskladniki ktorych dostarczasz z normalnego pozywienia jak juz nie wyrabiasz z zarcia uzupelniasz braki odzywami proponuje odwiedzić dzial odzywianie i duzo poczytać Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-13 21:17:33

wysokie IG po treningu to chyba nie problem jezeli chodzi o kalorycznosc to chyba tez moge dostosowac ilosc tego banana do potrzeb edit: rozumiem Rodic ze chodzi nie o posilek potreningowy?? troche zle zrozumialem Twoje slowa Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-29 15:36:09

COś takiego byś miała EDIT: NIE TO NIE HEHE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 14:47:36

Zadzwońcie po Kononowicza on napewno bedzie chciał zostać modem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-07 11:39:43

staz znamy a napisz jeszcze wzrost wage obwody i rozpisz diete... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-20 14:58:13

po wykopaliskach stwierdzam, ze skorzystales z wyszukiwarki po tym ze skorzystales z wyszukiwarki swierdzam, ze jednak szukales przepisu.. i ni hooja nie wiem jak to sie ma do:" też nie patrze na te wszystkie przepisy" Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-09 18:13:38

siłownia bajka ,super sprzęcik choć pokoik mały to widzę że chęci są ogromne. powodzenia oczywista maxi sog PS: zapraszam na moją skromna siłke Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-11 11:14:11

W tej chwili max ile wykorzystuje to 43kg przy wiosłowaniu jednorącz ,ale myślę ze za jakiś czas dojdę do tych 60kg. Na szczęście można zdjąć trochę obciążenia i wtedy ćwiczyć bez problemu. Mieszkam w domu jednorodzinnym w Anglii (środkowo-wschodniej). Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-12-05 22:12:22

[...] drązek daj na początek nie trenuj nóg dzie po plecach nogi biedny plan - dorzuć coś wykroki, przysiad rozdzielny, przysiady szerokie, uginanie nogi np. 1.Przysiady szeroko 15<12<10 2.Przysiad ze sztanga na klatce 3 x 8 3.Przysiad rozdzielny - patrz gif 3 x 10 4.Uginanie nogi z krązkiem Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-09 13:52:49

może to ktoś wrzucić na youtube np ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-08-28 22:27:51

ladnie, lapa wyglada na moje oko na ok. 42 :) dla przykladu zobacz moja w profilu mialem wtedy 41, przy wzroscie 178cm i wg. mnie twoj wyglada na owiele wieksza ;] Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-02 23:25:36

A czy na 1 focie tematu wyglada jakbym cwiczyl od niedawna ??? Jesli masz na mysli ta fotke powyzej to poprostu zalezy jak sie zrobi fotke roznie to wychodzi... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-10 22:22:12

[...] do tego biegania, chce poprostu utrzymac forme i oczyscic mysli po calym dniu stresu w pracy EDIT- Przepraszam jeszcze jedno pytanie. "CZy znasz typ budowy swojej stopy" Nie, tzn wiem jak ona wyglada(hehe) ale nie wiem jak rozumiec to pytanie? Jak sprawdzic ten typ. Pozdrawiam Zmieniony przez - wos99 w dniu 2007-01-23 18:54:17

[...] rozgrzewce trwajacej 15-18minut. Dosc delikatnie z tetnem nie przekraczacym 160HR co drugi dzien. Buty ze straganu mozesz wy**** na smietnik, but musi byc odpowiedni, jezeli nie masz o tym pojecia idz do sklepu dla biegczy doradza co i jak. Ew. poczytaj fora www.bieganie.pl i www.biegajznami.pl Zmieniony przez - RafalB w dniu 2007-01-23 19:17:32

[...] jak są skoki (duże), to mnie bolą piszczele. Może w jakiś inny sposób powinnam je wzmacniać? Ja po prostu robiłam ćwiczenia izolowane na ten mięsień, gł. izomeryczne (napinanie na flexie itd.), dokładnie jakie nie pamiętam. Ale może to trzeba jakoś inaczej, np. poprzez skakanie czy coś? Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-13 14:45:43

[...] wyzsze dawki to dawka finy wiecznie nie bedzie efektywna. Pozatym Finasteride jest blokerem DHT typu 2 a dutasteryd blokuje w wiekszym stopniu DHT i oba "rodzaje" 1 i 2 stopnia. Warto z tym sie zaznajomic. Zdr. Wszystko pod siebie ukladasz na bazie akcja-->reakcja Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-28 16:36:52