2007

Przy stacku nie ma co się bawić w aptekarza, tylko brać jedną pełną porcję dziennie danego produktu. 1g kreatyny w tą, czy drugą stronę nie zrobi różnicy, a chodzi o to żeby skorzystać z dodatków. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-05-30 14:09:29

Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-05-30 14:06:42

pauleq, dam ci rade, o ktorej zapewne i tak wiesz. łam propa przez chusteczke zawsze jak lame bez to przecinam palucha Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-30 14:03:19

golfa 4 tdi oblatane ale auto samo w sobie jest dobre zreszta nie napisales co to ma byc za auto i jakie samochody lubisz albo tiko w gazie i za 10zł robisz 100km zadaj tutaj pytanie chlopaki z motoryzacji ci pomoga http://moto.ifd.pl/OSOBOWE-f10.html Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-30 14:04:30

za***ista siła i wygląd przy tej wadze, chciałbym być kiedyś taki jak ty sogacz Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-05-30 14:01:31

Gratulacje chlopaki Zmieniony przez - morph4 w dniu 2007-05-30 13:53:37

nie bojcie sie !! Skoncze brac efke(Dudek tez cos zre chyba teraz) to z Dudim zorgranizujemy taki wypad na miato (kluby) ze caly rynek bedzie mowil o SFD w moje urodziny np hahaha 4 lipca Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-30 13:46:21

widze ze jednak nie bardzo rozumiesz wiec powiem inaczej: ZADEN CYKL gdyz zamiast tego w zupelnosci wystarcza aeroby/trening/dieta. idz do dzialu odzywianie i trening i sie wszystkiego dowiesz. Mozesz tez dorzucic suple - dzial SUPLEMENTACJA ale ZADNE KOKSY. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 13:41:36

[...] i ok , Wiec jesli chcesz produkt ktory da ci sporo energi powera i mega pompe + przyrosty jest on dla Ciebie A jesli chodzisz w włosach na zel + obcisła rozowa podkoszulka i obwod twojego ramienia to 33 odradzam Nastepny cykl planuje bankowo na hp ale bez xp tym razem zamiast xp noz'a :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-30 13:37:54

[...] krajów jak Anglia i Mołdawia(stąd również ma przyjechać dwóch mistrzów świata). Nie zabraknie również fighterów z naszego skromnego klubu;). Termin; 11-19 lub 12-20 lipiec 2007(łącznie 9 dni Muay Thai na najwyższym poziomie) Miejsce; ośrodek Gieret w miejscowości Giby nad jeziorem Gieret Ilość treningów; ok. 2-3 dziennie po ok. 1,5h. [...]

[...] nabrać masy i siły więc boje się że mogę sobie jakieś ustrojstwo w tym barku utrwalić. Na siłowni raczej nic mi się z tym barkiem nie dzieje, no ale ja siłownie to wcześniej częściej oglądałem z zewnątrz niż z wewnątrz więc pewny być nie mogę :) Pozdrawiam i dzięki z góry za jakąkolwiek pomoc Zmieniony przez - Onak w dniu 2007-05-30 13:09:52

28.05-15.07.2007 I PONIEDZIAŁEK TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 15/ 12 / 10 / 8 / 6/6 / 4 / 2 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 15/ 12 / 10 / 8 / 6/6 / 4 / 2 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 serie 15 II [...]

[...] - ktore lubie - odpadaja z podowu dziwnej kontuzji), ale moze w dwa miesiace uda mi sie podwoic ilosc (teraz tylko ok. 40). To dawajcie swoje wyniki. Porownanie dobrze nam zrobi i zmotywuje do ciezszego treningu;] btw, suporek - czyli 24cm? a! po przeskoku obrot, czy "przod-tyl"? Zmieniony przez - bikej w dniu 2007-05-30 12:47:10

Witam!! czy jak jechalem ok 5 tyg na cm3, wystarcza z 3 tyg przerwy zeby ruszyc z Nitric Oxide + jakis stak lub mono? pozdr. Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-05-30 12:47:19

[...] strzale i musialem zlamac propa udalo mi sie ladnie, otwieram nowa strzykawke... patrze a tam ****a krew.. mowie sobie co do****a przeciez nowa. patrze a tu krew mi sie leje =D zatamowalem otwieram prolo. ciach ****a znowu tym razem wbilem sobie w lape i to w tego samego palca =D pech jak**** Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-05-30 12:37:02

ja mam 183 i troche mniej w klacie:D i wisi jak szmata hehe na pol dupy sie konczy(L) Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-05-30 12:31:18

[...] lniany + warzywa (im bardziej kolorowo tym lepiej). Przed i po treningu zamiast tłuszczy dajesz węglowodany np. makaron/ryż ciemny/pieczywo pełnoziarniste/kasza oczywiście z pełnowartościowym białkiem najpierw naucz się tak jeść a potem pobawisz się w wyliczania kaloryczności pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-30 12:30:51

dziekuje bede nadal dbac o dobra reputacje forum i doradzac w pelni wykorzystujac moja wiedze Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 12:30:32

[...] na twaróg z odrobiną oliwy z oliwek, dla urozmajcenia dodawaj do niego szczypiorek, rzodkiewkę, cebulę. Może to być również makrela, tuńczyk z puchy, itp. . Może warto zainwestować w odżywkę białkową ? Jedz mądrze, szybciej urośniesz i złapiesz na pewno mniej fatu układając dietę na masę. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-05-30 12:13:01

a gdzie pytanie ??? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-30 12:07:39