2007

moje "kariera" trwa od 2007 roku, jak skonczylem 17 lat sie zaczelo, wczesniej bylo raczej sporadycznie jakas mala krostka czy cos, ale potem zaczelo robic sie coraz gorzej, zauwazylem ze w lato najlatwiej o ladny wyglad i w lato nie mam tego problemu raczej, miedzy czerwcem a sierpniem jest ok, reszte roku sie mecze niestety..

mi chodzi na viście... nie ma żadnych problemów offica mam chyba 2007

[...] napadami obżarstwa, bardzo niskobiałkowa i bardzo niskotłuszczowa, do tego aktywność fizyczna o niskiej intensywności. Ciężko wymyśleć coś co byłoby mniej skuteczne, jeśli chodzi o kształtowanie plażowej sylwetki!!! Długo się tak katujesz? Nie szkoda Ci zdrowia? Jesteś gotowa na radykalne zmiany? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-13 10:51:01

[...] będziesz ją zmniejszać, a nie o to chodzi. Ilość posiłków to tylko jeden z błędów, w Twoim jadłospisie(jeśli można tak to nazwać) nie widziałem żródła pełnowartościwego białka! żródła tłuszcz! Tego typu ograniczenia mogą mieć tragiczny wpływ na zdrowie, powinnaś jak najszybciej wprowadzić zmiany Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-13 22:34:46

Kozacko klata konkretna pokaz łapki i plecy Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-01-05 15:32:53

nie przez allegro składanka w ciągu 2 dni Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-08-21 21:02:29

jak robiłem siłe to po tygodniu zrezygnowałem bo to wygladało na zasadzie odklepania czegos. A tak to sie motywuje do daleszj pracy ale zauwazyłem ze 12pow zbytnio na mnie nie działa 14 juz o wiele lepiej Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-19 23:03:49

czlowieku to jaki Ty masz terning ze taka pompa ? wez napisz jak mozesz ;) do Edgara to bylo ;) Zmieniony przez - heniek000 w dniu 2007-01-20 11:09:31

pewny jetses? to zrób 12 pow wyciskania farancuskiego jednoracz i 12 pow wyciskania farncuskiego na lezacy. to zobaczysz róznice:) nie było jeszcze mowy o izolowaniu :) Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 18:11:57

Dla mnie pompa nie jest żadnym wyznacznikiem, ostatnio nie doznaję tego zjawiska...stosuję FBW Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-01-20 18:16:12

[...] co do twojej wiedzy i stażu ale robisz 6 powtórzeń z idealną techniką a 15 to chyba jest różnica? Chyba, że tylko u mnie tak jest a u kogoś innego już nie... Co do samej pompy ja ją uwielbiam. Z krwią napływa bardzo wiele składników odżywczych co pomaga w budowie mięśnia (regeneracji itp. itd.). Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-01-20 18:43:40

ktos tu chyba myli pompe z bolem miesnia jak dla mnie jedno wychodzi z drugiego (przynajmniej u mnie tak jest) pompa + ból w ostatnich powtórzeniach jak moze wystepowac bół miesnia bez pompy? dla mnie nie relane Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 20:17:24

bol jest niezalezny od napompowania i jest efektem wysoce niepozadanym ja tam sie ciesze jak boli mietki jak mozesz to zarzóc linkem chęntnie poczytam Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 20:59:36

jednak deczko za duzo tego silikonu patrząc an te ostatnie foty Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-04-17 14:13:11

staż? czemu tyle serii na biceps? po co aż 3 wyciskania? czemu taki dobór ćwiczeń na plecy? ile w tym udzie? btw to tylko pytania, zastrzeżenia potem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-06 21:17:54

[...] dylemat i wymyśliłem że 3wyciskania aby dobrze rozwinąć każdy mięsień klatki. ale tego jestem najbardziej niepewny... co do pleców to poprostu taki, a nie inny nie wiem czemu akurat tak... zamierzam poprostu więcej ćwiczyć plecy bo wcześniej trochę to zaniedbywałem. w udzie mam 60cm Zmieniony przez - kamil2602 w dniu 2007-11-06 21:47:22

[...] plecy zdecydowanie za dużo serii, trening ogólnie do dupy, dublowanie, w jednym dniu prostowniki są aż nad to, w drugim nie ma w ogóle, pozmieniaj. -rób dzieciaku nogi, bo 60 to nic To tak na "śpiącego", jutro po 20 jeszcze zobaczę na świeżo, moja warta na forum skończona pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-06 22:03:40

[...] 27 (4) KafarXXL 27 (6) 6. cygan132 26 (5) -Grubmen 26 (5) wikt 26 (5) 9.ginger91 25 (4) 10.f***master 12 (-) 11.Blats Boy 6 (6) 12.Giaur 4 (4) Typerem kolejki został Black Pete, przypominam że możecie już typować następne kolejki wrazie jakiś błędów, lub pytań, prosze o kontakt na gg ! Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-31 20:02:53

[...] - Olsztyn Typerem 9 kolejki został wikt Następna 10 kolejka: Skra Bełchatów Płomień Sosnowiec Jastrzębski Węgiel Delecta Bydgoszcz AZS Politechnika Mlekpol AZS Olsztyn Jadar Radom AZS Częstochowa ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle Resovia Rzeszów typujemy do 15 grudnia Powodzenia!!! Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-09 17:18:27

[...] tak późno, ale wtedy dopiero dowiedziałem się, że 15 kolejka będzie grana awansem. Niestety nie mogłem wszystkim zaliczyć typów ponieważ nie wszyscy typowali w czasie, zachęcam jeszcze tych, którzy nie zatypowali 11 kolejki, mają oni czas do 18.01. Typerem 15 kolejki został Black Pete i wikt. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-23 17:57:59