[...] aktualnie mam wakacje :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 3-4 razy w tygodniu (około 100 minut siłownia 4 razy w tyg (cykl pierwszy programu Rzeźba 2007) aeroby - bieganie 3 razy w tyg po 50-60 minut Odżywianie: Od jakiś 2 lat uczę się podstaw zdrowego odżywiania i stosuje je na co dzień. Jem owoce, warzywa, [...]
Jak w temacie jestem zainteresowany kupnem hantli najlepiej 2x30 i zeby mialy regulowane zaciski tak abym mogl sciagac obciazenie. Równiez moga byc 2x5,2x10,2x15. Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-06-23 14:06:15
[...] olimpu i zauwazylem ze zawszepo zazyciu mam rozwolnienie,czy hmb ,ten kwas przyspiesza jakos perystaltyke? to bez sensu zeby brac i wydalić??czemu tak mam?niewazne czy wezme na czczo czy do posilku. na czczo mam szybciej rozwolnienie wtedy! czy nie mozna jakos hmb zrobic ale zeby nie byl to kwas? Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-06-08 19:40:41
[...] ze trzeba poprzedzic rozgrzewka itp , ale chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia mam robic na rzezbe ? Chodzi mi tylko o rzezbe klatki , bic , tric , ramiona ( nogi , brzuch , plecy nie ;p , chyba ze same sie uksztaltuja przy okazji ;p ) jak to potrzebne to moj wzrost to 183 cm , waga 67 kg , Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-06-08 23:38:22
[...] pkt olimpu Chciałbym jakby ktos kupywał zeby wziął CP i pkt razem. Razem z tym CP bedzie to 80 pkt. Tutaj aukcja samego CP (wczoraj wystawiona): http://allegro.pl/item204017207_cell_pump_665_orange_biogenix_.html Sprawdzcie inne aukcje moze zainteresuje was cos Pisać propozycje. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-06-09 09:35:59
[...] na miesnie skosne i podciaganie kolan zwisajac na drazku (3serje) .. we wszystkich cwiczeniach staram sie spinac jak najmocniej miesnie brzucha. Zeby nie zakladac nowego tematu w dziale odzywianie.. Mam zmiejszyć spozywanie wegli? oraz .. jakis spalacz dodać czy to bez sensu? pozdrawiam Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2007-06-09 10:18:07
[...] 15ml 2 wersja gdy jestem w domu Makaron/Ryż 70g Puszka tuńczyka oliwa z oliwek 15ml Posiłek VI twaróg 125g Mleko 100ml SUMA Białko 215g (2,6g na 1kg mc Węglowodany 347g (4,1g na 1kg mc Tłuszcz 71g (0,8g na 1kg mc) Kcal 2974 do tego witaminy daily formula z uniwersala ,duzo wody itp Zmieniony przez - mody173 w dniu 2007-06-09 11:16:58
Jak w temacie, ja myślałem nad Tribulus Terrestris Carne Labs A wy co o tym sadzicie? Kolega chce TT i prosił mie ze bym wybrał i zamówił dla niego ale ja za bardzo nie jestem w temacie z TT wiec proszę o rade. Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2007-06-09 13:39:09
[...] bcaa amino płyn 1000ml dekstro juice 1.5kg ZMA apteczne(chlea mag + b6 i zincas forte po 1 na noc) vitamin plus olimpa 90 kap. mam jeszcze gainerka ale niewiem czy sie przyda do tego cyklu?? Trening jest dieta równierz czy da się z tego zrobić jaiś sensowny cykl?? z góry dzięki pozdrówka Zmieniony przez - Technista w dniu 2007-06-09 14:58:59
[...] 6000 1kg. gainer zawiera w sobie juz troche kreatyny chyba ze 4g nie wiem dokładnie. czy mozna go połączyć z kreatyną. jeśli tak to w jakich ilościach i kiedy barać. jestem zupełnie zielony w sprawach supli daltego prosze o wyrozumiałość i rade. PS> zalezy mi na jak największym przyroście masy. Zmieniony przez - mis123 w dniu 2007-06-09 16:11:58
Czy ktoś dobrze poinformowany moze coś o tej firmie powiedzieć ? Jest jakaś osoba która testuje środek tej firmy ? Zmieniony przez - marcinekkk w dniu 2007-06-09 19:32:38
Na jarotach kolo "medyka" powstal nowy sklep z suplami przy ul. Janowicza. Maja spoko ceny i duzy wybor szczegolnie zagranicznych supli. Wydaje mi sie ze warto tam zajzec, biorac pod uwage olsztynski rynek suplementow i odzywek. Zmieniony przez - Baderas w dniu 2007-06-10 15:05:44
[...] sobie cykl na troszke pozniej, choc szkoda bo jak juz teraz zaczalem i wcianm diete tak jak powinienem, zuzylem juz troszke bialka, omegi i witamin a wszystko mialem odliczone na pewlne 30dni... ehhh. co robic? edit: moze nie ten dzial, ale nie wiedzialem tez do jakiego innego to wrzucic... Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-09 22:45:11
[...] miejsce - 2000 zł, puchar, nagroda rzeczowa (suplementy), dyplom • IV miejsce - 1000 zł, nagroda rzeczowa (suplementy), dyplom • V miejsce - 500 zł, nagroda rzeczowa (suplementy), dyplom • VI miejsce - 200 zł, nagroda rzeczowa (suplementy), dyplom • od miejsca VII - mała nagroda rzeczowa, dyplom Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-14 18:46:56
[...] taka wade da sie skorygowac tzn. tak cwiczyc miesien prawy aby jego "koniec" znajdowal sie zebro nizej i suma sumarum zrownac ladnie ;] Jezeli to jest niemozliwe chyba przestane cwiczyc klate bo nie ma sensu robic z siebie jakiegos potwora :) Pozdrawiam i dzieki za konstruktywna krytyke ;p Zmieniony przez - ArkadiuZz w dniu 2007-06-10 02:01:34
[...] 3 V 55 mm Osłona obiektywu pokrywa obiektywu Mocowanie statywu 1/4 cala, standardowe (metalowe) Masa bez baterii: 287 g (10,1 uncji) Wymiary S × W × D: 9,76 × 7,75 × 7,2 cm (3,8 × 3,1 × 2,8 cala) CENA NORMALNIE W SKLEPIE OKOŁO 1000zł. MOJA CENA to 420zł Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-06-10 11:45:55
[...] wg diety ułożonej przez kogoś innego czy też mam ją sam ułożyć(chociaż kompletnie nie wiem jak) czytałem kilka postów z dietami. Nie mam pojęcia jak mam te dietę ułożyć. Czytałem coś o jakimś przeliczaniu kalorii czy coś. Bardzo was proszę o pomoc. PS chodzi mi o taką dietę abym przytył. Zmieniony przez - krzychu774 w dniu 2007-06-10 13:31:00
[...] wyciskanie leżąc 3x10 p (17,5 kg) -francuskie jednorącz nad głową 3x10 p (7 kg) III dzień: Plecy: -drążek do brody (z pomocą nogami) 3x10 p -wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 p (39 kg) -wiosłowanie jednorącz 2x10 p (7 kg) Nogi: -wspięcia 4x15 p (moja waga + 10 kg) Pozdrawiam, Piotrek. Zmieniony przez - krisyul w dniu 2007-06-10 14:57:18
