2007

[...] nie bede matki z lozka chorej wyciagal zeby stala w sklepie. Zle tez z chajsem nie wychodze ############################################################################# Szama: Po co mi grill jak w tosterze mozna zrobic Grilla tez mam tylko ze elektrycznego z rusztem ale wtedy dluzej sie robi. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-20 21:15:58

[...] zadaja coraz dziwniejsze pytania, a wogóle nie znam takiego słowa jak piramidink, co to kur.wa jest za słowo?? Jak juz to piramiding czyli czas terazniejszy w jezyku angielskim slowa piramid, moim zdaniem to sie nazywa poprostu piramida lub progresem piramidalnym, ale pytanie wciaz głupie Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-03-20 21:32:05

Zapomniałem dodać - artykuł z dnia 1 marca 2007 gazety wyborczej

Popieram bart-j miałem ten sam problem zmniejszyłem ciężar i jak narazie jest okej Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-20 21:44:16

[...] SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC: 4 X 12-6 Wyciskanie sztangi zza głowy: 12/10/8 Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 3 x 10 Odwrotne rozpiętki 3 x 12 dodaj cwiczenie na przedramiona najlepiej superserie... dodalem jeszcze kilka poprawek ktore nie zauwazylem za pierwszym razem... pozdr Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-20 21:56:35

[...] 20 minut rowerek stacjonarny i 3 seryjki na brzuszek Trening był bardzo udany klata poszla bardzo ladnie triceps podobnie we weszystkich cwiczeniach ciezar do przodu wiec jest dobrze..... Sztanga z obciazeniem rownym 103 kg... 103 kg na sztandze 6 powtorzen wykonanych czysto technicznie... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-20 22:06:18

mozesz cwiczyc. Piramidy sa dla bardziej zaawansowanych amatorow kulturystyki Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-20 22:10:49

dzięki WODYN, zastosuje to za jakiś czas prawdopodobnie WODYN się chyba nie obrazi jak odpowiem... MoonBlade WODYN się chyba nie obrazi jak odpowiem... jak na maxa robiłes 5x10x50kg to na 80 % rób 5x10x40kg... Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-20 22:36:41

[...] 11kg Drazek waskim podchwytem z obciazeniem4*6p ok.4,5kg wioslowanie jednoracz na wyc dolnym5*7p(jedno z najlepszych cwiczen) / wiosłowanie pół sztangą ? a za to niżej ? wioslowanie oburacz na wyc dolnym4*10p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-20 23:16:17

zalezy od treningu ale generalnie szybkowchłanialne białko i ww tuńczyk, banan, ryż, ryby, kurczaka, kasze Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 22:40:22

[...] dotknie klatki,to wtedy schodzisz na mniejszy ciężar mniej więcej 10-15kg wyższy od maxa.Zazwyczaj jest tak że wtedy nawet przy mniejszym obciążeniu,sztanga i tak zejdzie do dołu. Pamiętaj jednak że pomocnicy muszą być bardzo skupieni i czujni podczas tych prób z bardzo dużym obciążeniem. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-03-20 22:43:29

Owszem, mozna zbudowac mase, ale trzeba wziasc sie do tego na powaznie. Kruszek Ćwiczenia z obciążeniem ciała szybko przestają działać. Czemu? Uzasadnij. Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-03-20 22:49:02

nie tacy nie dotrzymywali słowa choc nie mowie ze tak byc nei moze Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-03-20 22:50:33

. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-03-20 23:00:16

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-20 23:13:29

no to "fachowcy" czekają Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-20 23:16:35

[...] głód Po połowie miałem problemy z dalszą konsumpcją - jednak nie jest to zwykły słodycz. Czuć że jest w tym coś pożywnego. Napewno jest syty i zaspokaja głód jak normalny posiłek. Napewno zaspokaja też ochote na słodycze. Nie jest to może wyrób cukierniczy ale da się zjeść. Ocena smaku to 4 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-20 23:21:43

wole ta tamta to stary shox i od h**a osob ja ma jak wyjde na miasto to zobacze takich czapek z 30-50 ;] co druga osoba idzie w takiej własnie wszedłem na allegro i jest ta co jej szukałem Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-20 23:26:39

MANIEK: http://www.sfd.pl/2_substancje_w_jednym_shocie_-t300121.html Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-20 23:49:00

Ja obejrzałem 364947550586905861 edit: SAM to taki strażak z bajki Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-03-20 23:32:30