2007

czesc e-lite dalej siedzisz w bezruchu na fecie? a ze snami to fakt dziwne sa :) Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-08-22 16:14:34

[...] serie na treningu male = 2 serie na treningu 5ng duze = 4 serie na treningu male = 2 serie na treningu raczej tak bym to widzial na poczatek, w nastepnym cyklu mozesz juz sam na podstawie doswiadczenia ocenic. w fbw, w tym w hst, jest inaczje niz w splicie, na ogol wystarczy mniej serii. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-22 16:21:20

junior, ty nie robisz wypchniecia z bioder czy poprostu slabo widac? rwanie i podrzut bardzo mecza kondycyjnie, ale fakt powinno sie zarzucac "luzno" Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-08-22 16:23:04

powtarzam sie Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-08-22 16:23:54

[...] efektywnosci cwiczenia?? Zrezygnuj z tego cwiczenia sa lepsze na przedramie... Proponuje raz w tyg trzymanie sztangi w taki sposob jak opisalem i raz w tyg uginanie i prostowanie w stawie promieniowo-nadgartskowym 4 x 15 bez superserii. Pamietaj, ze duzo to nie znaczy lepiej!! Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-22 16:27:21

J/W Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-08-22 16:29:35

[...] podjeżdża do mnie daje telefon ja sprawdzam czy wszystko ok! daje mu kase, kasa wędruje do ciebie! innej możliwości nie ma! Jeżeli myślisz o tym poważnie http://stolica.pl/index.php?m=docs&i=35_0 masz cennik jak nie wierzysz... Ile się czeka na sprowadzenie fona? i co z tym kolorem?:> Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-22 16:30:49

takich pesymistów nie powinni wpuszczać na stadiony wyprowadźcie się do Brazylii tam bedzie się wam żyć optymistyczniej przed każdym meczem Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-08-22 16:53:02

[...] Bełchatów - Wisła Kraków 2 11. Jagiellonia - Górnik Zabrze 2 12. Odra - Zagłębie Lubin 2 13. Celtic - Hearts 1 14. Lazio - Torino 1 15. Juventus - Livorno 1 Niedziela 26.08.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Middlesbrough - Newcastle 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. PSG - Lille X 4. Athletic Bilbao - Osasuna 1 5. Santander - FC [...]

[...] dla obciążonej jednej strony- po to aby zwyczajnie utrzymywać prawidłową postawę i równowagę. tomx -raczej możesz zystać poprawę wyglądu sylwetki- tak ogólne- poprzez ćwiczenia aerobowe/basen/, dysproporcje musisz wyrównywac na siłowni- staraj się aby mięśnie pracowały w miare równomiernie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-22 16:55:39

Jak najbardziej wcześniej nie spomniałes nic o stażu jeśli zaczynasz przygode z siłownią to jest to idealna propozycja poszukaj w arcie Michaiła tam jest pieknie wszystko opisane pozdro Ps a ten ułożony wcześniej trening zaczniesz po ACT jak sie wdrożysz w trening Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-22 17:00:20

ale jak to jego pierwszy cykl na CP to jak bedzie mial ladne efekty i bedzie czul wciaz dzialanie to szkoda, zeby go przerywac. CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-22 17:08:38

[...] jest największy minus. Ale na termogenikach standard jak dla mnie. Na początku miałem bóle głowy, minęły po 2 dniach, chociaż trochę były uciążliwe. Pomógł spalić trochę fatu, ostry spalacz PS. Daj sobie panie spokój z tymi pieprzonymi aerobami, lepiej porządny i dopracowany trening siłowy! Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-22 17:05:11

Z wielkim żalem zawiadamiam wszystkich wielbicieli Jeet Kune Do oraz Bruce'a Lee iz 20.08.2007 roku odszedł od nas wielki Nauczyciel mój mentor Sifu Larry Hartsell August 15, 1942 - August 20, 2007

po winie moze i tak szczegolnie siarkowym ale zaden inny koks nie zwieksza wytrzymalosci jak winstrol, bynajmniej u mnie. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-22 17:08:20

Nom, chcesz sie podjąć??, ale chyba lepiej by było jak by się ktoś doświadczony za to wzioł. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-22 17:09:42

"Przysiady ze sztangą 4 serie 10 10 10 10 / 1<2<3=4 Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 10 10 10 10 / Stały Wypychanie ciężaru na suwnicy(maszynie) 4 serie 10 10 10 10 / 1<2<3<4 " wg mnie za duzo zrobilbym 5serii siadow i 5 serii prostowania edit; w ogole trening z dupy Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-08-22 17:19:55

generalnie zacząłem w poniedziałek mam zamiar ją ciągnać powiedzmy do połowy listopada,choć nie wykluczam,że jak będą dobre efekty będę sie dalej redukował no to możecie napisac "powodzenia " Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-22 17:23:07

z takim podejsciem to do kur na podworku a nie do redukcji siema leo ostatnio czytalem ze dasz fotke i jakos nic niewidac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-22 17:28:33

[...] Bełchatów - Wisła Kraków 2 11. Jagiellonia - Górnik Zabrze 1 12. Odra - Zagłębie Lubin x 13. Celtic - Hearts 1 14. Lazio - Torino 1 15. Juventus - Livorno 1 Niedziela 26.08.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Middlesbrough - Newcastle 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. PSG - Lille 1 4. Athletic Bilbao - Osasuna x 5. Santander - FC [...]