2007

[...] Surówka 250/26/23/78 Posiłek po treningowy Tutaj nie mam pomysłu DAJ PIERS Z KURCZAKA + RYZ + WARZYWA, A BEZPOSREDNIO PO TRENINGU CARBO Kolacja 20.00 Bułki grahamki 150/12/3/77 BULKE WYWAL! Ser twarogowy półtłusty 100/19/5/4 250/31/7/81 OGOLNIE DAJ WIECEJ WARZYW, POPRAW CALA DIETE I WSTAWA. Zmieniony przez - marmolinho w dniu 2007-01-18 16:50:35

[...] bylo 5g kreatyny i dawkuj jak na 1-szej stronie tego postu 2.po treningu mieszaj w szejkerze gainer+kreatyna po 20-30min mozesz wypic bialko lub odrazu zjesc posilek potreningowy 3.mozesz wziasc juz w czwartek..ale pytanie: treningi mam w w piatek ,sobota ,niedziela cwiczyc tylko w te dni? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-18 16:51:37

Wiec co myslicie o polaczeniu tcm+monohyndracie keatyny+zma+TRIBULUS TERRESTRIS.cel nabrac troche sily i masy wzrost 182 cm i waga 78 gdzies staz 2 rok idzie wiek 21 idzie Zmieniony przez - AdiResil w dniu 2007-01-18 17:05:41

[...] i któremu jest bliżej do zwykłego śmiertelnika..... Ja nie uważam ich za jakichś mutantów(może i mam zryty czerep ale też chcę tak wyglądać) ani nie kwestionuje ich człowieczeństwa. Użycie słowa ludzki miało tutaj mieć płytszy wydźwięk niż ten którego wielu z was się doszukuje.... pozdr. Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-01-18 17:10:20

Łał ale szprycha z tej Porczyk JEEE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 17:13:49

[...] pogłębiać problem z trądzikiem, jeśli ktoś ma do tego predyspozycje. Dlatego warto sobie zadać pytanie czy podczas cyklu dieta za mocno nie zmieniła się w tym kierunku... obniżanie ilości białka w diecie i zmienianie diety na jeszcze bardziej wysokowęglowodanową nie wydaje mi się dobrym pomysłem. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-18 17:22:46

mi tam cisnienie nie skacze ani nie mam podwyzszonego P.S ale to juz chyba sprawa indywidualna Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 17:18:48

[...] człowieka przekracza 140/90, takiego kogoś powinno się ostrzec i poddać szczególnej kontroli. W ubiegłym roku w prasie medycznej włoskiej opublikowano wyniki niewielkiego studium, podczas którego wykazano, że spożywanie diety bogatej w argininę powodowało znaczące obniżenie ciśnienia krwi Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-18 17:23:52

[...] jak się przelicza 100ml na g ? -mam właśnie brak tłuszczy to mam teraz pakować się nie w twaróg chudy a tłusty by to nadrobić ? -tak samo z ryżem bo jak inaczej moge tłuszcz sciągnąc brązowy ma więcej niż biały. -i jak mam liczyć tabletki tranu do diety ? bo bede chciał brać 3 dziennie + 1 magnezu Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-01-18 17:46:28

[...] tym gdybym zaczal walczyc z kims na serio i zobaczylbym ze zna chwyty to nie wiem czy nie przeszzlaby mi nagle agresja. Toz to byloby az dziwne. Ja go w ryj i przewracam, a on zaczyna sie bronic otwartą gardą i pedeladami albo próbować technicznego przetoczenia. No chyba bym się zaczął smiać Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-18 17:41:22

[...] Z gory dziekuję za odpowiedz. Pozdrawiam! edit: chcialem dodac, ze za bardzo nie moge wykonywac cwiczen zwiazanych z przysiadami z ciezarem, ze wzgledu na problemy z kolanami. I jesli to istotne to mysle, ze z moja kondycja chyba nie jest tak zle, bo gram regularnie w kosza 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Kolbajir w dniu 2007-01-18 17:45:53

nie zalezy mi na super sylwetce na wakacje.chce zaczac w maju lub czerwcu i wykorzystac cieple miesiace do redukcji up Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-01-19 00:06:33

moje normalne cisnienie:130/80 cisnienie podczas cyklu no/kreatyna:160/100 cisnienie wczoraj mierzone 3 godziny po treningu 165/105 a jestem na cyklu XP+no-s i raczej nie jestem jedyny,moi znajomi maja podobnie. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-18 17:46:08

Rossi został wypożyczony do Parmy a Larsson nie zostanie dłużej na OT tylko do marca szkoda Dong juz grał kiedys w pierwszym składzie MU na jakimś tournee Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-18 17:47:40

[...] dzisiaj dobrze, tylko jajka zamiast z profi wheyem zjadlem pozniej. Z dzisiejszym treningiem sprawe rozwiazalem tak, ze po zajeciach lyknalem Xpanda, po ok 15 min. juz na silce zjadlem ryz, a po treningu Gain Boli. No, jakos to przeszlo. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-18 18:43:48 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-18 23:01:16

testowałeś na kimś? chodzi mi o to żeby skuteczny był Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-01-18 17:49:48

Rok na siłowni, 35cm w łapie, doping -> żal.pl Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-18 17:52:31

siemka mam ok 440 pkt do sprzedania, najchetniej sprzedam calosc. wysylam po dostaniu kasy. Wiarygodnosc moze potwierdzic kilka osob. czekam na powazne oferty, za free tego nie oddam . Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-18 19:51:22

[...] z 7 razy chwytem mlotkowym x4serie. pozniej sciagam szseroki drazek 12/10/8/6 powt. na koncu daje wioslowanie. dobra kolejnosc czy lepiej zmienic cos? i ostatnie pytanie. co myslisz o takim polaczeniu. 2serie wioslowania na plaskiej (tak jak w tym rysunku) i 2 serie wioslowania na skosnej? Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2007-01-18 18:03:32

[...] po 90 -Rozpietki na prostej 3x12 po 10kg -Wyciskanie sztangi na pochyłej górnej 3x8 po 70kg -Wyciskanie sztangielek na prostej 3x10 po 20kg odstepy miedzy seriami okolo 1.5 min Wtorek: bic, tric, przedramię Środa: barki, plecy Czwartek: klatka Piątek: bic, tric, przedramię Sobota: barki, plecy Zmieniony przez - kriqs w dniu 2007-01-18 18:01:48