[...] do zalecen. Nie chcialbym miec roztepow, tlyko osiagnac cel w powiedzmy 6-8 miesiecy. Mysle o treningu 4-5 raza w tygodniu do konca wrzesnia. Od Pazdiernika bede mail czas na gora 3 wizyty na silowni. Co radzicie? Jaki zastosowac plan treningowy, jakich suplementow uzyc? Zgory thx za odpowiedz. Zmieniony przez - iceeyez w dniu 2007-08-24 22:18:14
[...] w zawodach i egzaminy na PASY. MIEJSCE: Gimnazjum nr.16 -Ochota ul.Skarżyńskiego TERMIN: poniedziałki, wtorki, czwartki o 17:15 PROWADZĄCY: Turek Radosław Mistrz Europy 2007 Submission Fighting Finlandia kategoria-98kg III miejsce Sweden Open 2002 w SW I miejsce Huzar Cup Włocławek I miejsce Liga BJJ 2004 II miejsce Rio de Janeiro Villa de [...]
[...] łamana czw-klata jak poniedzialek pt-barki wyciskaanie zza karku wyciskanie sztangietek unoszenie sztangi do brody wyciskanie sztangi z klatki unoszenie hantli bokiem unoszenie hantli przed siebie sob-nogi przysiady ze sztanga przesiad wykroczny ze sztanga wspiecia na palce stojac ze sztanga Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-11-17 18:57:52
[...] profilem i rzetelnie wszystko opisze o swojej osobie. Dobrze byloby znalesc oparcie u modów i jeszcze kogos do wspólporacy co juz bedzie watpliwsze. Póki co prosze o nie wklejanie zadnych ankiet ani nic,bo zalezy mi (póki co) na przedyskutowaniu sensu sprawy i sposobu praktykowania tego. Zdr. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-13 08:50:10
[...] do odzywiania te suple ? I wlasciwie jak czesto powienienem pic to bialko ? I jakie ilosci carbo ? Jezeli chodzi o diete to niestety zywie sie w stolowce (aczkolwiek nie jest to taka stolowka gdzie z gory przewidziane jest menu), stad mam ograniczone mozliwosci. z gory dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - Marphel w dniu 2007-09-24 07:12:34
Witam. Zauwazylem ,ze cos mi odstaje z mojej prawej strony i nie wiem czy od czego to jest i czy nie isc z tym do lekarza? Moze ktos z was ma podobny problem ,albo wie cos o tym. Prosze o jakies rady. Z gory dzieki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Stasiu2000 w dniu 2007-10-08 13:15:45
[...] tego typu. Niespecjalnie zalezy mi na sparingach. Przynajmniej nie z obecnym poziomem umiejetnosci Z czasem pewnie chetnie sie wybiore. Dajcie tez znac w jakie dni sa treningi. Jestem w Krakowie tylko w tygodniu wiec treningi w piatki / weekendy raczej odpadaja. z gory dzieki! borcenty Zmieniony przez - borcenty w dniu 2007-04-16 18:56:17
[...] treningowe jak i nietreningowe*. *na opakowaniu od suplementu nic nie pisze od dniach nietrenignowych a ja sam nie wiem. z tego co kiedys sie nauczylem to powinno przyjmowac sie stala dawke aby utrzymac thermogeneze. prosze specjalistow o pomoc. /dieta, wszystko jest, brak problemów zdrowotnych Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-08 23:01:18
[...] lżejszych treningów i zacząć ten trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 ? Niestety mam małe doświadczenie w układaniu treningów pod kątem wyciskania więc byłoby miło jakby ktoś podałby mi jakiś link o tej tematyce. Ile serii, jakie ćwiczenia itp. Za sensowne porady idą sogi. Pozdro Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-22 13:30:42
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Skłaniałbym się do cyklu na polskiej metce i albo omie albo prolce , byłem z niej zadowolony , i zastanawiam się czy nie zrobić poprostu cyklu z tymi samymi środkami tylko w większych dawkach, a może jednak oma ?, jakieś sugestie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Kasparov w dniu 2007-08-24 06:02:59
[...] w Toruniu - działająca pod patronatem prof. Viniciusa "Draculino" Magalhaesa zaprasza na treningi brazylijskiego jiu-jitsu oraz submission wrestling w roku akademickim 2007/2008: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek: godz. 20.00-21.30, Szkoła Podstawowa nr 6, ul.Łąkowa 13 piątek: godz. 18.30-20.00, Sala gimnastyczna Uniwersytetu [...]
[...] czy ktoś może przechodził taką operacje? ile może trwać pobyt w szpitalu? i czy zostają jakieś blizny po tym? a i najważniejsze odczuliście ulge po takowej operacji? tzn aktualnie czuje się bardzo nie realnie, śpiąco, słabo mam nadzieje że po tej operacji to minie.Z góry dzięki za odpowiedzi cya Zmieniony przez - Aroman w dniu 2007-09-12 16:11:52
[...] coś zjeść po treningu, aby uzupełnić glukozę czy też inne składniki (???). Moje pytanie brzmi: co powinnam zjeśc po takim pseudotreningu? Czy może być to coś prostego, w stylu serek Danio, szklanka mleka, banan itp? Z góry dzieki za odpowiedz. P.S. Nie chce brać żadnych gotowych preparatów. Zmieniony przez - kaskaa5 w dniu 2007-05-28 12:35:42
Nazwa: Salbutamol WZF 2mg Substancja czynna: salbutamoli sulfas Producent: Warszawskie Zakłady Farmaceutyczne Polfa Zawartość: 30 tab (2mg / 1tab) Moja opinia: Jest to 100 % Salbutamol kupiony w Aptece. Ten sam co wcześniej tylko w 2mg wersji i pakowany po 30 tab. Zmieniony przez - grzanka20 w dniu 2007-04-11 19:55:27
[...] okazuje, stara mądrośc - żeby nie nabijac się z żadnego stylu, bo nigdy nie wiadomo, od kogo można dostać - jest stale aktualna! w sumie to pokazówka bez wielkiego kontaktu, ale i tak daje sporo do myślenia, co się da a czego się nie da zrobić przy pewnym poziomie umiejętności. miłego oglądania. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-27 16:17:06
[...] bez użycia sprzętu. Coś o mnie: Mam 16 lat, na setkę ok. 12.50, mam ok. 182 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam dostęp do bieżni i skoczni - ale jak już pisałem nie mam dostępu do siłowni. Skaczę średnio 5m - moja życiówka to 5.20 Jeśli ktoś by miał ochotę niech pomoże ;) Pozdrawiam serdecznie! Zmieniony przez - rotatio w dniu 2007-04-01 11:15:38
[...] + ??niewiem co tu dac:( PROSZE O POPRAWE BO SIEDZE NAD NIA JUZ TROCHE CZASU I JUZ NIEMAM SIL ZEBY JA OD NOWA ROBIC:( NIEPISALEM CO ILE MA KALORII BO NIEJESTEM PEWIEN CZY JEDZENIE JEST ODPOWIEDNIO DANE ROZPISKA KALORII MAM NA KARTCE:) CHCIALBYM TYLK OWIEDZIEC CZY TAK MOZE MNIEJ WIECEJ WYGLADAC Zmieniony przez - szybcio w dniu 2007-10-28 20:50:46
[...] dojrzewania ale moze jest sposob zeby to troche zmniejszyc Wiem ze napisalem troche na zlym forum ale nie wiedzialem do kogo sie zwrocic z tym problemem ;/ . Wstydze sie sciagac koszulke jak mi sie robi zimno albo jak je ponaciskam pare razy to sie robia małe.. Prosze o rozsadne odpowiedzi Zmieniony przez - Ginekomast w dniu 2007-11-17 20:02:38
