2007

Nie widzicie ze to ściema i prowokacja ? Przede wszystkim dlatego ze napisala ze musi sie opierac tylko na literaturze i nie może zbierac danych bezpośrednio od zawodników. Oczywisty nonsens. Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-07-07 16:30:20

nie będą miały wartości podobnych do mięsa kurczaka... Bardziej do kurzych kości, piór i najbardziej syfnych wypełniaczy jakie człwoiek wymyślił. Nie jedz ich ;) wartości powinny być wypisane na opakowaniu Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-07-07 16:19:34

[...] 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal piszcie ktora lepsza i co ewentualnie poprawic... Zmieniony przez - mateusz_22 w dniu 2007-07-07 16:17:58

Są jeszcze dostępne jakieś plakaty..? Na siłkę, na gwałt potrzebuję.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-07 16:11:26

[...] post do barków zapomniałem dodać iż wykonuję wyciskanie sztangi zza i przed głowy (ćwiczenie łączone) x 3 serie ciężarem 30 kg. Lewy biceps 39cm, prawy 38,5, wyciskam 95kg na płaskim. Tkanka tłuszczowa wg. kalkulatora wynosi u mnie +-9% (już się dowiedziałem jak się edytuje). Przepraszam za kłopot. Zmieniony przez - nrk w dniu 2007-07-07 16:17:04

[...] juz 5 lat i ani razu nic w nim sie nie popsulo od tamtego czasu, silnik 1.9 w dizlu, chodzi elegancko, jezdzilem juz nim troche i jak dla mnie bardzo dobrze sie prowadzi, ogolnie bardzo solidne i niezawodne autko, wujek tez ma tylko ze w benzynce TDI, smiga jak marzenie, naprawde kozak samochod Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-07 16:07:30

Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-08 17:32:55

dziękuje,czekam na próbke Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-07-07 15:54:25

Nogueira jakiś normalny przez tą popierrdoloną komisje antydopingową. Herring wygląda jakby diete dla niego układał McDonald's. Licze na wojne dyniogłowego z Rashadem. Ogólnie zapowiada sie bardzo dobra gala. Film z ważenia http://rapidshare.com/files/41542869/UFC_73_Weigh-In.wmv.html Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2007-07-07 15:54:36

Ser twarogowy chudy - 19,8g Chcesz powiedzieć, Lonti, że nie masz dziennika posiłków? Ale taki twarożek to zupełnie do innych celów służy - jako dodatek do kurczaka to nawet lepiej, że mniej ma białka, a przecież nie będę na noc całego opakowania wsuwać Zmieniony przez - bree w dniu 2007-07-07 15:52:00

Ok dzieki !! a co do tych wyciskania sztangielek w siadzie ??to odpuscic???? I ostatnie pytanie w tym dziale odemnie :czy zadne ztych cwiczen nieopciaza kregoslupa??DZIEKI WSZYSTKIM KTORZY MI POMOGLI!! Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-07-08 10:40:08

90% pionki - zlodzieje? 10% cioty? ciekawa teoria nawiazala sie bardzo ciekawa polemika... edit: poka no jaka fote z tym 45 w kablu bom ja niewierny Tomasz (taki uczen Jezusa) Zmieniony przez - torell w dniu 2007-07-07 15:49:09

siema siema GYMi zapytaj sie Shox'a bo on sprowadzal (czy tam jego koledzy) prosto z ukrainy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-07 15:33:37

moje posty z dopingu to byla akurat prowokacja :D a za co mialbym miec bana? w lapie mam 45. z krakowa nie jestem, ale zapraszam do siebie (warszawa). ladne bys przywitanie dostal :D a takie jak sie wyraziles 'pionki' to 90% populacji, reszta to cioty! :D Zmieniony przez - zi0m4l w dniu 2007-07-07 15:33:42

. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-07-07 15:27:58

[...] ważył za dużo na gali UFC 67, nie mógł walczyć o tytuł. Sean Sherk jest, jak zawsze z resztą, w fenomenalnej formie, dokładnie jak Tito Ortiz, który wyglądał na wytrenowanego bardziej niż kiedykolwiek. Zupełnie odmienne wrażenie sprawił Minotauro, który zaprezentował "oponkę Lidella" (UFC 71 . Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-07-07 15:26:58

jak zwykle kur.wa nic nie dostalem ***ac to ! TO DAJCI MI ZE MASSE PRóBKE :) Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2007-07-07 15:24:01

. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2007-07-07 15:22:58

wszystko spoko oprócz mety przecież ta dieta wysokobiałkowa(dorzuć do niej duuuużo węgli żeby zrobiła sie z niej masowa ) i gainer cie klepnie ładnie ćwicz min. rok na tym zestawie a potem dupe koksem zawracaj choć ja bym poćwiczył min 2,5 roku.... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-07-07 15:24:00

[...] jak ty plakal co przez net tylko byl cwany, jak mieszkasz niedaleko krk to zapraszam do huty na oświecenia, uwielbiaja tu takich pionkow sogow nie trzeba poczytajcie jego post z dopingu, ja plakalem ze smiechu, to jakis dzieciak musi byc. p.s. czemu taki załosny człowiek nie ma jeszcze bana? Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-07 15:22:45