2007

Daj jakiś dobry sprawdzony stak np. XP, a do tego spalacz i reszta "dodatków". pozdr. edit: kiedy zakończyłeś poprzedni cykl? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-06-27 21:29:43

w tym planie co powyzej skopiowalem z kulturystyka.pl to dni A i B sie przeplataja, nie? raz robie A pozniej B pozniej Wolne pozniej A i znowu B i wolne, wolne i stosowac ten plan III/7?? czy wziac jakis inny? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-01 12:22:38

Myślałem nad standardowym tygodniowym banem, ale to nie ma sensu. 16latek, archeolog, troll. Panu już dziękujemy. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-05-07 20:36:36

No już kilka topiców "Łysego" widziałem właśnie, a najlepszy był, gdzie chciał czegoś co zapewniłoby mu pewnośc na ulicy" PS: zamknijcie ten śmietnik Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-05-26 16:38:50

Hehe ja mam konto od 17-03-07 i z ciekawości teraz wszedłem żeby zobaczyć czy mi nmie usuneli konta i się okazało że jeszcze mam, ale bez drużyny Ja miałem 3 mecze 2 wygrane i 1 remis Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-11-15 16:18:34

[...] zrobisz się po metanabolu ulany jak prosię i tyle. Kilo mięśni 6 kilo sadła. Kumple się skręcą z zazdrości Ogólnie - jeśli starczyło ci siły i samozaparcia tylko na rok ćwiczenia bez wspomagania - to sugeruję zmianę dyscypliny na mniej wymagającą. Możesz zostać jeszcze świetnym szachistą... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-01-10 04:11:36

[...] tak drudzy tak zalezy jak wchodzi dla mnie laczenie klatki z tricepsem daje duzo plusow poza tym ten tekst Twoj ktory zacytowalem wyzej uwierz nie byl zbyt tworczy bo to sprawa inwidualna i laczenie klatki z tricepsem jest dobrym rozwiazanie jesli nie wierzysz to poprzegladaj forum lepiej Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-01-14 12:15:00

Spodenki neoprenowe i karnityna nie wyszczuplą ud. Żeby stracić wypracowane mięśnie, trzeba ich po prostu nie ćwiczyć. Może jednak nie masz za bardzo rozbudowanych mięśni, tylko tkankę tłuszczową? Przydałoby się zdjęcie, żeby ocenić. P.S Nie pracujemy tutaj 24h na dobę. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-12 12:29:28

[...] z aerobami połączyć i wykonywać go na czczo, coś a la trening Lyle'a? Co o tym sądzisz qazar? Autorka nogi ma genetycznie mocno rozbudowane, więc ciężko powiedzieć, jaki efekt to da, spróbować nie zaszkodzi Poza tym jak już wspominałem, przydałaby się siłka, by rozbudować mięśnie reszty ciała. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-13 08:23:01

[...] jest tutaj z czym walczyć, to chcesz już zawsze głodzić się, rezygnować z aktywności fizycznej by koniecznie nie mieć mięśni? W tym dziale bez względu na cel sugerujemy najczęściej rozwiązania, które można nazwać zdrowym stylem życia, tym razem również radziłbym wybrać takie rozwiązanie Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-19 10:07:30

[...] 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kalafior Oliwa z oliwek -Omega-3 - 2g Obiad Cielęcina łopatka Brokuły orzechy włoskie -omega-3 - 2g Przed treningiem siłowym 30-45 min banan wpc Po treningu 20 min Mintaj pomidor ogórek ryż brązowy Na noc ser półtłusty sałat ogórek pomidor Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-22 14:14:52

To juz trzecia wizyta; był w 2005 ; 2006 i jest teraz w 2007 zawsze jak są targi Budma ; Pudzian bedac w Poznaniu wybiera HULK !!! Teraz Wasza Kolej !!! Owagi

czołem ! Jak na razie zdjęcia z poprzedniego pobytu Pudziana w Hulku, jak dostane zdjątka z 2007 to wrzucę

Zmieniony przez - neewbie w dniu 2007-08-22 12:59:10

dzieki, SoG, jutro chyba bede byłem, jest naprawde ok, bede stałym gosciem Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2007-10-11 17:41:43

W dniu 9 listopada zapraszam razem z Panem Adrzejem Brzeźińskim do jego sklepu przy ulicy Strzałowej na DNI OTWARTE . http://www.sfd.pl/Sklep_ul._Strza%C5%82owa_2_Pozna%C5%84-t341355.html Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-11-04 18:14:49

[...] na stronie. http://klub.chip.pl/mma/kondycja.html I tam masz dlaczego nie bieganie i dlaczego nie siłownia. Co do dynamicznego - stosowane jest, ale co z tego. Są lepsze formy rozciągania. Ludzie mają taki zwyczaj, że kultywują tradycję Generalnie bardziej polecam izometryczne i statyczne. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-18 13:58:52

Nie tyle zła, ile w wielu przypadkach mało efektywna - sam od wielu lat je stosuję i jest to powszechnie spotykane na treningach TKD, MT, KB itp. Ale warto skupić się na statyce. Dynamiczne jest super - przed kopaniem, a statyczne na koniec treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-18 14:05:18

XP gratuluje koleżance/dziewczynie ; ) ale przemiana Niuni własnie jest duża bo oprócz samej redukcji wagi widać podrasowanie sylwetki na "fit". jak zawsze nogi trochę odstają , ale taka genetyka =] Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-30 15:41:41

wlasnie... wiecej tolerancji to ze nie opowiada akurat Tobie nie znacze ze inni maja takie samo zdanie, czyż nie? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-07-13 12:01:24