2007

fbw mogłbys do tego obcinać kalorie co jakis czas z węgli i dodawać białka. i lekkie aeroby po siłowni. do tego antykataboliki jakies, moze stak jakis ? jak miałbyś kase. i redukcja byłaby naprawde dobra <yes> Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 08:20:26

a ja nawet o tym nie slyszalem a po drugie skoro kilkanascie milionów euro to kto to kupuje? to ja moge powiedziec ze sprzedaje 1g najlepszego afrodyzjaku za 10mln euro teoretycznie sprzedaje,ale nikt tego nie kupi Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-27 08:35:51

Mietki- zaskakujesz mnie Niunia- milo mi. Dziekuje. Co do stazu- 2 lata z polroczna przerwa. Oczywiscie Ameryi nie odkryje- Wciagu tych dwoch lat moze 7 miesiecy bylo bez diety :-/ Reszta na ciaglym rygorze , ale juz weszlo w krew. EDIT: Niunia pochwal sie jak Tobie wycinka poszla Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-27 09:42:09

jest to wg mnie najlepsza metoda na siłe i mase. jednak wtedy najlepiej fbw bo przy takim splicie- srednio bym to widział jednak. przy normalnej metodzie blokuje sie psychicznie. i nie moge ruszyć z cięzarami- a tak oszukuje swój organizm i psychike i wtedy jestem madaf***er Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 09:48:26

sniadanie owsianka + 100g twarogu 2kaps omegi nastepny posilek ok. 11 do tego bialko ok.30g Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-27 09:53:06

na koksie Twoja synteza bialek wzrasta 50-cio krotnie!! Jakby wzrastala piecdziesieciokrotnie to trzeba bbylo mu kazac zwiekszyc bialko 50 razy. A moze o 50% co??? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-27 09:53:12

Od razu po bieganu Carbo i BCAA i na pewno nic nie spalisz. A przynajmniej samo carbo(ww proste). Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-27 10:06:02

[...] biore ok 100 gram bo cala porcje tzn 160 gr to musialbym rozpuszczac z 2 litrami wody pozatym by mi nie starczylo na 50 dni , ale Extra Mass jest wyraznie odczuwalnie mniej slodszy niz Super Hard Gainer , ja mam podobne problemy jak Ty po Monster masie z Bx a mam 12 kg ...i co powiesz na to Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 10:16:58

[...] jak kiedys robiłem totalną demolke na plecy- b.dobrze to działało- wróce niebawem zapewne. unoszenie z opadu 3x 15 wiosłowanie sztangielka 3x 15 wiosłowanie sztanga do dolnej czesci brzucha 3x 15 podciąganie na drązku 3x15 lub sciąganie wyciagu górnego do klatki przerwy do 1 minuty. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 10:23:15

[...] tyje. A cytryna imo straaasznie syfiasta. "Z białeczkiem po treningu (najlepiej waniliowym) smakuje naprawdę wspaniale!" - I Ty to jeszcze pewnie mieszasz razem? BTW Saibot ogladalem dilmik u Ciebie i... dobrze ciagniesz. Niwix i saib__ Nie bijcie sie, bo was do konta postawie! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-27 10:28:53

[...] ka i po sobie wiem ze taka dawka jest wystarczjaca (3 g) choc nie wiadomo co by sie ze mna dzialo jakbym bral wiecej ewentualnie moze sie wolniej rozkrecac cykl - ale mozesz tak brac a jesli masz juz rozpisane i zostal jakis nadmiar porcji to z treningowe imo zwiekszyc kapeńke dawke Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-27 10:39:02

przyrosty w najwiekszej mierze beda zalezec od diety... ja tam byl wzial zwykle mono vitala i gainera jakiegos Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-27 10:45:25

[...] przy komie w dodatku caly czas widze ze jestes aktywny na forum jedno pytanie masz dziewczyne jak ona to znosi .czy nie uwazasz ze troszke przginasz i zangarzowales sie w to za bardzo oczywiscie nie mam nic zlego na mysli a wrecz przeciwnie podziwiam cie za to poprostu tylko jestem ciekaw pozdro Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-27 11:11:19

[...] ? btw 179pkt (sp80) wychodzi za ok 127zl ...a w ofercie specjalnej na sfd po 152zl jest - bez komentarza pozdr EDIT: No na niektore faktycznnie wychodzi drozej ....to wszystko przez Wylliama - zarty mu sie trzymaja,po 0,70 chcial pkt sprzedawac i podlapali teraz (490x0,70 = 343) co za czasy... Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-01-27 11:19:51

to jeszcze nie zaczoles tego cyklu??50 oxy sobie odpusc prowiron dorzuc po cyklu do odbloku albo juz w ostatnim tyg cyklu nie bierz proscaru do wina Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-01-27 11:15:52

łał a ja idę sie napić mineralki Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-01-27 11:58:02

jakieś sugestie? robić całe ciało na każdym treningu? czy podzieliś na 2 i jechać obwodowym? odświeżam Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-01-29 10:48:14

tak przez pierwsze 6 tygodni ten trening a potem zmiana na spilit Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-01-27 12:16:09

[...] zostac wybranym Wysu wiesz Wysu ale ja taki wstydliwy ogolnie jestem , nie no spoko wpadaj Cobraf takie zycie .... zeby weekend byl udany nie moze zabraknac dawki zdrowego smiechu http://youtube.com/watch?v=gXnV98iMepE tutaj cos fajnego dla fanow takich roznych hardkorowych rzeczy Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 12:39:05

wspięcia na palce wszelkiej maści ;p A kto Ci to powie ile potrzeba aby coś takiego zrobić, jednym to idzie wolniej innym szybciej. Zacznij lepiej czytać wartościowe arty zamiast pisać banalne pytania. pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-27 12:56:42