2007

Tydzień 14 Piątek 23.11.2007 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. NAC Breda - Roda Kerkrade 1 2. Karlsruher SC - Hertha 1 3. Górnik Zabrze - Widzew 1 4. Uniao Leiria - Sporting Braga 2 5. Ujpest - Debrecen 1

dobra ja spadam w miasto bo robota wzywa, 3m sie Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-11-23 08:53:46

No snu masz rzeczywiście za mało. Odsypianie w weekendy to już inna bajka, nie nadrobimy w ten sposób strat z tygodnia. Masz dietę, czyli bardzo dobrze. Proponuję Ci trening FBW- to trening każdego mięśnia na 1 sesji treningowej, 2-3 razy w tygodniu. http://www.sfd.pl/\temat364504.html POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-23 09:06:20

dokładnie, Kraków budowano dłuuugo a potem przyszły socjalisty i w mig postawili Nową Hutę! Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-23 09:37:41

Ja proponuje twarog zjesc na noc. J/w gainer bedzie chamowal wchlanianie bialek. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-23 09:55:43

ja rozumiem co napisal sugeruje mu odstawic ta dextroze i kupic sobie w miejsce jej carbo bo lepiej na tym wyjdzie a on zrobi jak uwaza... to jest tylko moja rada wiec patryczku nie ucz mnie czytania ze zrozumieniem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 10:06:54

[...] sie nad tym...ale troche mi już zołądka szkoda....pije ocet jabłkowy to powinno wystarczyc na rozrzdzenie krwi. Danutha czekam na odp:) aha...i jeszcze jedno...co do tego basenu...na prawde to kiepske rozwiazanie? jakie jest lepsze przy wadze 95kg wzroscie 176 i zimie za oknem?:) Zmieniony przez - sihill w dniu 2007-11-23 10:40:47

ja mam krolika i pajaka ptasznika... krolik w kuchni by zjadal resztki jedzenia a pajak dla ozdoby w terrarium w pokoju ja tez od rana w pracy Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 10:38:32

po swietach zabiora sie za cykle to i ruszy heh emku skarbie krolika zostaw w spokoju! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-23 10:46:19

To nie prawda. Ale jak juz kupiles to bierz a potem jak chcesz to carbo kup. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-23 10:54:45

[...] tylko dieta to troche duzo. W polaczeniu z treningiem wyglada spoko, ale jeszcze zalezy sporo od tego jak i ile bedziesz sie ruszal. I jak rozlozysz spozywanie tego w ciagu dnia (oraz przed i po treningu). No i od najtrudniejszej rzeczy - dobrego dobrania produktów w ktorych chcesz to spozyc. Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-23 11:11:06

[...] intensywana i przez to krotka (godzine dziennie nad samym brzuchem malo kto ma czas pracowac) http://youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY a jak ci sie spodoba i osiagniesz juz to, ze beda robic to dla ciebie za wolno i nie bedziesz sie czul usatysfakcjonowany - to mozesz robic 2 razy dziennie... :) Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-23 11:21:11

trza ja uswiadomic co by jakiegos scana albo alchemie resztke albo axio wziela pewnie...od razu cykl jej rozpiszmy Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-11-23 11:24:37

bazuje na diecie i treningu dorzuciłem superdrol i jeszcze phera mass 1-3 Superdrol 30mg ED 3-5 Phera Mass 30mg ED dopiero tydzien, ale czuć juz superdrol. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-11-23 11:25:16

no dobra wiec zacznijmy od początku czego potrzebuje do zrzucenia wagi i spalenie tkanki tłuszczowej?? Zmieniony przez - sebpl306 w dniu 2007-11-23 12:59:11

[...] trzymania solidnej diety (wtedy wydobywasz z nich cały potencjał...) spróbowałbym staka 2 i m staka ( ja sam brałem m staka i byłem zadowolony) a co do KO rzeczywiście ma dobry skład, ale przy 3 puszkach łatwo z jednej zrezygnować i wypróbować NOxpl przed treningiem, a KO porcjować po treningu Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-23 11:58:58

[...] robie w weekend ssobota spokojnie, małe partie i brzuch, niedziela duze parie). Czasem odmawiam sobie basenu zeby uniknąc przetrenowania. po zimie dam wiecej siłki(3xw tyg co 2 dzien) i basen zmienie w bieganie. Kazam - co Cie tak powaliło?:) chce wiedziec co jest nie tak jak byc powinno Zmieniony przez - sihill w dniu 2007-11-23 12:20:22

http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=213 b. dobra książka o brazylijskim jiu jitsu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-23 12:10:20

[...] na to papryka lub ogorek Ser i szynka zbędne VI posilek Serek wiejski 200g 20 10 10 205 Ok PODSUMOWANIE wartosci ogolne 146,5 44.3 293 2129 Zwieksz ilośc tluszczy w diecie pamiętając o ich odpowiednich proporcjach. Osobiście zmniejszylbym ilośc sera bialego na rzecz mięsa/ryby. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-23 12:23:52

widzialem wkoncu mu dam bana i sie skonczy pcha sie gnoj a gowno wie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-23 12:39:02