2007

[...] bo bardzo mi na nim zależy a nawet ładnie na obydwu rękach go rozbudowałem ;) i czy do tych treningów takie przysiady i te rózne cwiczenia tez się mogą przydać? a i mam tą gumę do rozciagania pracują wtedy jakies mieśnie rąk tylko jakie???? proszę o rozplanowanie mi planu będę bardzo wdzięczny!. Zmieniony przez - Lazlo w dniu 2007-05-25 22:11:38

[...] http://img216.imageshack.us/my.php?image=p2030002rw3.jpg http://img143.imageshack.us/my.php?image=p2030003xr1.jpg http://img145.imageshack.us/my.php?image=p2030004rc1.jpg http://img233.imageshack.us/my.php?image=p2030006cy2.jpg http://img77.imageshack.us/my.php?image=p2030009iq5.jpg Zmieniony przez - Filet89 w dniu 2007-02-03 17:14:19

[...] owoce Chciałem zwrócic uwagę,że nie dysponuje dużą kasą i chce mieć w miarę dobre efekty w połączeniu z moim 5-dniowym planem ćwiczeń. To wszystko co sądzicie o tym planie??? Co warto zmienić proszę o waszą opinie bo to dla mnie bardzo ważne Z góry dzięki za wasze odpowiedzi. Daje sogi:) Zmieniony przez - lukasz-51 w dniu 2007-07-29 20:10:25

[...] za zamienienie próbki moczu podczas gali PRIDE Real Deal. Dodatkowo został on ukarany grzywną 5 tysięcy dolarów. Ponownie może się ubiegać o licencję dopiero 21 października 2007 roku. Gabrielowi Yvelowi odmówiono przyznania licencji na występy w zawodach w Nevadzie. Jest to spowodowane incydentem jaki miał miejsce w roku 2004 kiedy to uderzył, a [...]

[...] Tydzień temu dokładnie taką samą karę WD PZPN nałożył na Arkę Gdynia. Decyzja o zawieszeniu Górnika Łęczna oznacza, że klub nie rozegra najbliższego spotkania, w 19. kolejce Orange Ekstraklasy. Spotkanie i tak nie doszłoby do skutku, gdyż przeciwnikiem Górnika miała być... Arka. Źródło: PZPN Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-29 17:38:49

[...] 2. unoszenie hantli na boki 4x 12-8 3. unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x 12 IV DZIEŃ : Nogi: 1. przysiady 5x 12-6 2. prostowanie nog na maszynie 4x 12-8 3. uginania na maszynie 4x 12-8 1. wspięcia na palce stojąc 3x 20-15 i nie wiem czy dobrze dobralem ilosc serii na biceps i triceps ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-11-06 12:04:27

[...] unoszenie ramion w przód ze sztangą 4 x12 / lub na boki nogi: przysiady ze sztanga na barkach 4 x12 front przysiady 4x12 uginanie 3x12 wspiecia na palce w staniu 4 x12 ------------------------------------ Majac taka wage potrzebna mi dieta masowa i czy mam szanse na wzrost miesni bez diety?? Zmieniony przez - Baboonex w dniu 2007-09-20 12:45:28

[...] cyklu nic takiego nie ma miejsca) dzieje sie cos jeszcze? i jeszcze takie pytanie: mowili jeszcze, ze nie wolno zjezdzac na recznym ani nic, bo "spada testosteron i nie zadziala" az glowa boli z zalu, jak to slucham, mam racje? prosze nie usuwac tematu, bardzo dziekuje prosze o pomoc ahoj Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-05-26 20:38:10

[...] przy "wybierz stronę" w każdym topiku i parę innych szczegółów. Praca stała się poprostu uciążliwa. Pod Internet Explorerem i Firefoxem wszystko gra. Dodam, że Operę mam najnowszą tj. 9.10 build 8679. Inne strony z JS działają bez zarzutu. Pozdr, e0r. Edit: Dodałem ankiete tylko dla userów Opery. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-28 14:48:23

[...] w treningu nogi, bo mimo wszystko nadal 3x w tygodniu mam treningi w klubie i większego sensu ćwiczenia nóg nie widzę... Poniżej zamieszczam na szybko robione fotki nóg - prosiłbym o porady co z nimi zrobić... sorki za jakość ale robione komórką... pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi i pomoc Zmieniony przez - xif w dniu 2007-02-18 21:47:32

[...] do przegubów  wieloczęściowa budowa z „anatomicznym" szwem zapewniająca lepsze dopasowanie do dłoni  idealnie dopasowująca się mocna, elastyczna tkanina na zewnętrznej części ułatwiająca wentylację cena detal- 39,00 pln / 1 szt pozdrawiamy NUTRIFARM best brands for you Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2007-05-10 17:05:12

[...] (uprawiam sport pilke nozna ,intensywnie) Staz :Z przerwami , poczatkujacy :) Biceps :29 Max Na klate 55kg :P jak narazie ! Moja klata Foto Teraz i Czy do tego jakies witaminy Kreatyna itp ? I to chyba wszystko . Z gory dziekuje za odpowiedzi i pomoc !! Bardzo mi zalezy na ulozeniu planu ! Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-10 21:05:00

[...] „Sorriso" Gonclaves’owi. Dla Gonvlaves’a owe zwycięstwo było bardzo ważne ponieważ dwie ostatnie porażki poniósł z Raphaelem Davisem w 2009 roku i Juniorem Dos Santosem w 2007 r. W walkach w kategorii ciężkiej, sparingpartner Mirko „Cro Cop" Filipovicia Ajlin Ahmic poddał Andreasa Kraniotakesa przez dźwignię na łokieć tuż przed końcem drugiej [...]

[...] wystarczy białko. BTW czy do CP musze dokupić jakiś mono czy sam może być bo nie mam już za bardzo kasy :P?? Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuje za pomoc! BTW Jeszcze jedno pytanie: można porcje tego CP włożyć do ust i popić wodą (i czy może być lekko gazowana?) zamiast go rozpuszczać? Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-10-13 22:25:44

[...] to rzeczywiście jest? Tutaj mam parę zdjęć (2 pierwsze pstrykałem przed chwilą komórką z TV, więc sorry za jakość): 1. http://img136.imageshack.us/img136/9707/dsc00047co8.jpg 2. http://img132.imageshack.us/img132/7951/dsc00041vc7.jpg 3. http://img139.imageshack.us/img139/5283/chestergo2.jpg Zmieniony przez - BagOfBones w dniu 2007-03-16 14:24:01

Witam, Organizatorzy V TURNIEJU SIŁACZY POWIATU DRAWSKIEGO chcieliby zaprosić do Jankowa na zawody które odbędą się 14 LIPCA 2007 r. w miejscowości JANKOWO koło Drawska Pomorskiego. W PROGRAMIE: Godz. 1100 - 1300 - Przyjmowanie zgłoszeń zawodników Godz. 1400 - Otwarcie V Turnieju Siłaczy Powiatu Drawskiego Godz. 1430 - [...]

[...] trochę okazji jest do picia (nie upijam się w trupa), ale mimo wszystko.... jakieś sugestie co do planu, żeby rosła też siła klatki? generalnie to to wygląda tak, że sztangę opuszczam lekko, a przy podnoszeniu jakby mi jakiegoś mięśnia do wyciskania brakowało z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-07-12 08:26:13

[...] osobiście z tą marką spotkałem się dopiero na TYM forum i niemam zielonego pojęcia czy ten rower jest dobry itd.) FELT Q800 Ewentualnie FELT Q650 Naprawdę doradźcie mi co mam wybrać i dlaczego!! Jeżeli macie inne rowery warte zaoferowania to słucham!! Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi;) Zmieniony przez - kuchcik200 w dniu 2007-05-18 18:38:10

Wrzucajcie tu wszystkie filmy i fotki odnoszące sie do Sportów Zimowych-zjazdy,zawody,freestyle,własną dokonania itp itd Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-28 18:16:20

[...] na wieczor -50 brzuszkow 3 serie -ile sie da pompek 10 serie Sobota : -rozciaganie wszystkich miesni -worek 30 min -gruszka 30 min Niedziela : -dlugi bieg jeszcze dodam ze dzienie rano robie jeszcze pompki wraz z lekim rozciaganiem zeby nie naderwac sobie miesni wtedy lepiej sie czuje w dniu Zmieniony przez - JanoMiko w dniu 2007-09-04 22:13:13