2007

[...] 10kg, pozniej kumpel dal mi 2 i mialem 2x6kg. dokupilem ekspander i sciskacze. od 8 miesiecy cwicze tylko w domu, efekty niby sa, ale jednak wciaz jestem chudy. 24 grudnia 2007: klata - 89 bic - 29 udo - 50 lydka - 33 waga - 59 teraz: klata - 95 bic - 32.5 udo - 53 lydka - 35 waga - 65 WZROST - 172cm efekty marne, jestem troche zalamany, choc [...]

[...] 8 porażek i 15 (T)KO. Paweł Słowiński jest zawodnikiem, który przebojem wszedł do czołówki ciężkiego K-1 w ostatnich latach. W 2006 roku wygrał GP w Nowej Zelandii. W 2007 roku wygrał prestiżowy turniej kwalifikacyjny w Amsterdamie wygrywając wszystkie walki przed czasem. Jest mistrzem świata Muay Thay kategorii ciężkiej organizacji WMC. [...]

[...] 7 października 1993 Biceps 34 Przedramię 31 Klata 102 Pas 82 Udo 57 Łydka 38 Wyniki siłowe : Wl 85 Mc 125 P ok. 80 O mnie : Zaczełem trenować od 1 września 2007 na początku nie miałem pojęcia o treningu kulturystycznym (trenowałem w tedy kulturystykę) chciałem po prostu przybrać na masie bo suchar byłem niecałe 50 kg przy 168 i [...]

[...] IV 1 miejsce - 2006 IFBB Międzynarodowe Mistrzostwa Bawarii Mężczyźni III 2 miejsce - 2006 IFBB Międzynarodowe Mistrzostwa Niemiec Mężczyźni III 1 miejsce i 1 w OPEN - 2007 IFBB Międzynarodowe Mistrzostwa Bawarii 1 w open - 2008 Heavy Weight CUP 3 miejsce Pare Filmików : [...]

Polska -> Polnocna czesc Wielkich Jezior Mazurskich (sierpien 2007) Regaty - VI Miedzynarodowe Mistrzostwa Polski Dezet ------------------------------------------------------------------ Niemcy -> Heide-Park Soltau (lipiec 2008) Calkiem nieslaby park rozrywki, na zdjeciu kolejka gorska 'Colossos', jedna z najwiekszych konstrukcji [...]

ANKIETA : - wiek 19 - staż treningowy listopad 2007 - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: MASA - planowana dieta zgodna z celem : +500 g mięsa ryz makaron jajka nie mam typowo rozpisanej diety ale opieram ją właśnie na takich składnikach - planowany trening zgodny z celem Klatka barki plecy biceps triceps nogi - jeśli są znane to [...]

[...] oraz submission wrestling w akademii Gracie Barra Toruń, działającej w Toruniu już od 2003 r. Gracie Barra Toruń jest członkiem Gracie Barra Draculino Team Poland, która w 2007 roku wywalczyła drużynowe mistrzostwo Polski. Podlegamy pod jedną z najlepszych akademii brazylijskiego jiu-jitsu na świecie: Gracie Barra Belo Horizonte, prowadzoną [...]

Witam, tematem przewodnim jest problem ze wzrostem. Otóż mam 16 lat, 166.5cm wzrostu. Od września zeszłego (2007) roku do czasu obecnego nic nie urosłem. Mój wiek kostny ustalono na 17. Czy istnieje jakaś realna szansa, że uda mi sie dobić do 170? Jeżeli nie, czy istnieją jakieś środki/leki/preparaty, którę będą w stanie ''pomóc'' mi podrosnąć? [...]

Które fajniejsze?

No dobrze ;) ponieważ kolega wyżej sobie zażyczył, a ze mną jak z dzieckiem to prosze oto rezultaty po miesiącu... Wymiary po miesiącu ćwiczeń i diety: Waga: 72(-3) Biceps: 34(+2) Klata: 102(0) Pas: 79(-11) Udo: 56(-4) Łydka: 39(-1) w nawiasie poidana różnica z wymiarami startowymi :) osobiście jestem bardzo zadowolony... a oto fotki, chociaż [...]

[...] Gracie Rick Young faixa preta pod Mauricio, czarny pas w Judo Europejski, Pan American i dwukrotny mistrz Świata w Brazilian Jiu-Jitsu (kategoria masters i seniors) Lipiec 2007 podium na Mundialu Mauricio i Rick Najważniejsze osiągnięcia naszej szkoły: - indywidualne Wicemistrzostwo Europy w BJJ Lizbona 2008 - drużynowe Mistrzostwo Polski w BJJ [...]

Ben Askren, Olimpijski zapaśnik, który dopiero powrócił musi podjąć decyzję czy chce zostać nadal i trenować do 2012 czy pzrejść na profesjonalną karierę MMA. W 2006 i 2007 roku wygrał NCAA National Championship w zapasach, jest wielkim fanem MMA. “To świetna rzecz, jeden człowiek przeciwko drugiemu, bardzo okrojone zasady, i twardszy wygrywa. To [...]

[...] nim HST?? Z góry dzięki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: Masa\siła Staż treningowy na słowni: Od września 2007 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, modlitewnik, sztangielki Dieta: Ogólna Przeciwskaznania [...]

[...] liczne szkolenia i seminaria z udziałem znanych zawodników i trenerów. Za przygotowanie wielu imprez sportowych Arkadiusz Wełna został wyróżniony nagrodą “Złoty organizator 2007″ przez Polskie Zrzeszenie Muay Thai. Już teraz zachęcamy wszystkich fanów boksu tajskiego i K-1 do licznego przybycia w październiku tego roku do Kalisza. Poniżej [...]

[...] liczne szkolenia i seminaria z udziałem znanych zawodników i trenerów. Za przygotowanie wielu imprez sportowych Arkadiusz Wełna został wyróżniony nagrodą “Złoty organizator 2007″ przez Polskie Zrzeszenie Muay Thai. Już teraz zachęcamy wszystkich fanów boksu tajskiego i K-1 do licznego przybycia w październiku tego roku do Kalisza. Poniżej [...]

mam 16 lat trenuje SW 4x w tyg.(judo rok, kb wracam po rocznej przerwie) i na silowni 2x w tyg(od listopada 2007).. stosuje diete na mase od wrzesnia zaczynam suplemetacje: 1. carbo(po treningu), 2. izotonikiem(przed treningiem), 3. witaminami i mineralami, 4. omega 3 mozecie podac mi nazwy i firmu supli, ktore polecacie(z wypisamych) co myslicie [...]

[...] dla mnie to piękne oczy mojej żony, w których odbijają się setki moich godzin spędzonych na treningach zamiast z Magdaleną… Selekcja dla mnie to kontuzja kolana w 2007 i ciężka decyzja, że nie jadę na 10 edycję. Za dużo czasu spędzonego w lesie, na pływalni i na siłowni. Za dużo też ambicji… Selekcja dla mnie to słowa [...]

moje dane: wiek - 17.12.1993 staz na silce - od 17.12.2007 na klate - 100+/- martwy - 150 przysiad - 125 i chce plan na trojboj znalazlem takie cos Trening "cięzki" :cięzary dobieramy tak, aby ostatnie powtórzenie robić z dużym wysiłkiem. Trening "lekki" : od ciężaru użytego w dniu "ciężkim" odejmujemy 10-15 %. 1 trening "lekkie przysiady, [...]