2007

mozesz przez e-mail lub przez gg 5993874 (jestem niewidoczny) Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-24 18:45:29

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-24 18:48:09

Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-24 18:48:40

[...] jakies 45min pozniej, nastepnie kolacja, z ktorej wyrzucasz jednak twarog+oliwe, lub sam twarog i dajesz to jako posilek jakies pol godziny, bezposrednio przed snem, jak ci tam pasuje. ma byc trening-gainer-posilek potrenignowy-kolacja-czyste bialko+ew troche oliwy, przed snem. reszta ok pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-24 18:52:21

[...] reprezentacji Polski. - Przykro mi, że przegraliśmy dwa mecze przy tak wspaniałej publiczności. Musimy teraz zacząć myśleć o turnieju finałowym Ligi Światowej. Mam nadzieję, że ostatnie porażki nie wpłyną negatywnie na dyspozycję mojego zespołu - stwierdził Martin Stojew, opiekun Bułgarów. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-24 21:25:44

5200 podobno ma "sztuczny" wyswietlacz jak to kumpel okreslil ;d juz patrze na reszte Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-24 19:00:22

ważne że dobrze mp3 grają jak masz jakieś pytania odnośnie k750i/ nokii 6151 to służę pomocą bo mam w domu te 2 fony co do reszty też co nieco mogę powiedzieć Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-06-24 19:05:37

najbardziej mnie ciagnie do 5200 i tego w300i wlasnie fajnie wyglada ta nokia przy okazji k750i mi jakos nie podchodzi nie wiem czemu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-24 19:10:20

[...] 80 kg, to serie zacznij od np. 60-65 kg max jedziesz 12 razy, później schodzisz ok. 5 kg i jedziesz 10 powt, później też schodzisz z ciężarem i jedziesz i tak dalej... Lol .. ? progresja to jest własnie takie stopniowe zmniejszanie powtorzen a zwiekszanie cięzaru tak jak opisał Małysz666. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-24 19:15:18

pomoglbym Ci ale wkurzyles mnie tym tekstem o sogach jest sens Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-24 19:14:46

jeszcze bym sie z checia zamienil na jakies fajne plakaty na silownie np. te z animala albo jakiekolwiek i za rekawiczki na silownie tez Zmieniony przez - hatsan w dniu 2007-06-24 19:15:27

cześć placki dawno rzech nie spamował ,kiedys miałem innego nicka, Maniek,Pak,Grom i Rynek nawet sie domyśli edit: dodam ze miałem ta sama kobite w avatarze Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-06-24 19:18:40

dzienne zapotrz na kalorie 3600 bialko 163 weglowodany 450 tluszcz 98 Zmieniony przez - pytonglong w dniu 2007-06-24 19:31:10

[...] Udział w jednym cyklu nie blokuje udziału w dalszym rozwoju programu testów. OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana, i nie moja w tym głowa aby później pamiętać o jego zdjęciu. Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście - spam=ban Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-03 23:00:46

cel sucha masa czy redukcja? zreszta tak czy siak Cp 2 porcje dziennie rano i przed treningiem , jak nei ma treningu to popoludniu TSE zacznij od 2*1-2 caps (do sniadania i przed treningiem z godzine) pozniej zwiekszaj wedlug potrzeb Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-24 19:31:37

[...] jak było mega ciężko - fakt jestem głodny i to bardzo - ale jakoś nie moge w siebie wepchać jedzenia jeszcze 2 tygodnie (dokładnie 12 dni) i koniec testu a potem ruszam z tym: http://www.sfd.pl/Miesięczna_kuracja_odtruwania_organizmu-t339285.html - czuje że coraz bardziej jest mi potrzebne Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-24 19:30:54

jest tu jakis cwaniak ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-06-24 19:37:58

[...] ramion na modlitewniku 3 serie po 12-8 powt -unoszenie przedramion ze sztangielkami w staniu 3 seri po 12 powt troche zmodyfikowalem cos moze jest teraz nie tak? dzieki za odpowiedzi Jeszcze jedno a co z tym ze mam okragle plecy czy niektore z tych cwiczen moga mi zaszkodzic? albo pomoc? Zmieniony przez - ziomek410 w dniu 2007-06-24 19:39:51

No cwiczylem troche i raczej nei zauwazylem duzej roznicy chociaz moze cos tam dalo... jesli chodzi o uscisk Zmieniony przez - Sarmata333 w dniu 2007-06-24 19:42:20

a poza tym fajne dupy macie tam Jak czekam na mzk w parku to zawsze sie jakieś świnki kręcą no i jakiś gang na rolkach tam spotkałem ostatnio Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-06-24 19:44:26