[...] co do gainerów to zastanawiałem się nad gain boliciem i mass xxl'em chyba, że polecicie coś innego w w miarę rozsądnej cenie. TCM skończy mi się pewnie jakoś za miesiąc i czy odrazu po tym mógłbym jechać następny cykl czy lepiej odczekać kilka tygodni? Pozdro PS. TCM starczy mi na 2 tygodnie. Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-05-04 22:41:03
[...] 90 st.) 4x12 *przysiady ze sztangą 4x12 *wypychanie ciężaru na siedząco 4x12 *wypychanie ciężaru do góry 4x12 ::::: Czworogłowy uda ::::: *wyciskanie do pośladków na leżąco (maszyna) 4x12 ::::: Łydki ::::: *wspięcia na palce na siedząco pod obciążeniem 4x12 *wspięcia na palce ze sztangą 4x12 Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-05 12:38:47
[...] wyznaczony czas dla siebie. Przed zakupem jakiegokolwiek sprzętu do ćwiczeń należy go wypróbować w sklepie bądź w siłowni. Ponieważ może okazać się, że nie sprawia nam przyjemności dane ćwiczenie i po tygodniu nasz sprzęt znajdzie się w kącie przez nikogo nie używany. Źródło:gazeta.pl 8) Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-05 16:32:11
[...] mięśniowej. 1 tydzień przećwiczyłem ten plan, miałem zakwasy ale znikały po 1 dniu odpoczynku czyli na następny trening. Dieta jest dobra. No i jak narazie do dyspozycji mam tylko sztangielkę a resztę sprzętu planuję kupić po 1 lub 2 cyklach treningowych (3-6 miesięcy). Oto plan do oceny : Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-05-05 17:09:48
[...] dostrzegać możliwości idące za jego sportowymi osiągnięciami. Ostatnio "Różal" przy dość kontrowersyjnej decyzji sędziów przegrał pojedynek na K-1 Italy (14 kwietnia 2007). Czy to niepowodzenie wpłynęło na plany Marcina? O jego ocenie walki we włoskim turnieju, czekających go kolejnych wyzwaniach, a także spojrzenie na polski świat [...]
[...] Udział w jednym cyklu nie blokuje udziału w dalszym rozwoju programu testów. OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana, i nie moja w tym głowa aby później pamiętać o jego zdjęciu. Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście - spam=ban Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-05 23:19:25
[...] przydałby się skrypt, albo jakiś dobry moderator, który by się tym zajął. Spotkałem się z tym na forum telefonów komórkowych - każdy wyraz zapisany błędnie był zamalowywany na czerwono, a potem sam autor powinien to poprawiać. Może czas na tego typu ewolucję naszego forum ? Co Wy na to ? Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-05-05 23:45:27
[...] 3 13 B 13 T63 WW 424 kcal i przed snem ser twarogowy 100 g 20 B 1 T 4 WW 99 kcal wszystko razem zap. 150B 60T 330WW 2460kcal dost.(DN) 152B 65T 397WW 2800kcal dost.(DNN) 152B 65T 350WW 2614kcal Wiem że nie ma np orzechów rano ale cena mnie dobija co o niej sądzicie? dzięki Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-06 00:51:58
[...] basen 1 raz w tyg. i nadal rower- ale nie jestgem w stanie go zaplanować. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Montignac - skutecznie - w zeszłym roku - 9 kg w ciągu 2,5 miesiąca (wcześniej diety cud :/) Zmieniony przez - Mijaa w dniu 2007-05-06 00:25:00
Proszę o usunięcie bana nick: Russell 88 dostałem go od Pitt Bull'a w temacie http://www.sfd.pl/zero_masy%2C_troch%C4%99_fatu%2C_rze%C5%BAba_raczej%2D_newbie_na_sfd-t283638-s11.html wiem,ze odświezylem stary temat, ale tego nie zauwazylem, przepraszam i obiecuję poprawę zachowania Zmieniony przez - student88 w dniu 2007-05-06 19:13:20
[...] sztangi zza glowy 4x10 2 unoszenie sztangielek bokiem 3x10 3 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x10 4 szrugsy 4x10 Sobota Niedziela brzuch Na poczatek nie robie progresji gdyz dopiero zaczynam powazniejszy trening wiec na poczatek nie bede chyba robil.. Z gory dzieki za pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - Qurax w dniu 2007-05-06 12:01:22
Dla przykladu biorac Tren Acetat 100mg do krwi dostaje sie 87mg, reszta to waga estra, natomiast wbijac deke do krwi trafia 64mg nandrolonu, pozostale 36mg to waga estru decanoate Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-06 13:36:26
[...] stojac 3 x max wyciskanie hantli siedzac 4x12 unoszenie hantli bokiem 4x12 unoszenie sztangi do przodu 3x10 --------------- cel masa, ze 3 lata juz cwicze, 3 dniowy split to jedyna opcja ktora wchodzi w gre, prosze o jakis tworczy komentarz, rady, co zmienic co dodac czy zostawic pozdrawiam Zmieniony przez - Theril w dniu 2007-05-06 15:26:36
witam mam do sprzedania felgi odbior tylko osobisty ( woj.lubuskie) Rozstaw 4 X 100 5,5X13 ET49 felgi idealnie pasuja do opla kadeta !!!przywiezione z niemiec po piaskowaniu oraz malowaniu 4szt bez dekli Stan Bdb !!! cena za szt 35 pln !!! zainteresowanym fotki wysle na email !!! Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2007-05-06 16:05:26
[...] końcem treningu CFM Vitalmaxa, XP 30 min po treningu Witaminki- ONE A-DEY do śniadanka DNT: CP na czczo, XP 18:00 po południu Omega-3 3 x 2 szt Ostrowia+Prolongatom Uzupełnienie diety 2-3 razy dziennie lub do posiłków o małej zawartości białka ZMA - domowe filomag 4 szt+ zinkas 1szt, Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-05-06 17:09:27
[...] -------------- wersja 231 MB w formacie .nsv http://www.megaupload.com/?d=5RMA8QK9 -------------- Dailymotion (2 klipy na zachętę): Part 1 http://www.dailymotion.com/swf/55QxqyGGsWJ4rcZ2E Part 2 http://www.dailymotion.com/swf/15THn9aROvY6dcZ45 Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-05-06 23:56:18
[...] sobota) zaczynam od takiego schematu: rozgrzewka 1 min sprint 30 sekund trucht 90 sekund sprint 30 sekund trucht 90 sekund sprint 30 sekund trucht 90 sekund sprint 30 sekund trucht 90 sekund rozgrzewka 1 min wraz z czasem będę dodawał kolejne interwały oraz skracał czas sprintu i truchtu. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-06 18:04:37
[...] a włosy zaczęły mnie denerwować =/ minął 4 tydz. wracam do 40 mg i zjem do końca bo szkoda mi wyrzucać , choć i tak żałuje bo mógłbyć fajny cykl a m.in przez to wyszło beznadziejnie. aha jak zmieniałem na 40 mg to zmieniłem dietę na low carb. też pierwszy raz. może mieć to również jakiś wpływ? Zmieniony przez - debe w dniu 2007-05-06 18:37:36
[...] odzywke bialkowa. I tu moje pytanie.. czy jak rozmieszam odzywke z woda badz mlekiem w domu to czy moze postac przez pare godzin zanim ja wypije? Wiem, ze to glupie pytanie :P Osobiscie uwazam, ze mozna tak robic wystarczy tylko przed piciem wymieszac, no ale czekam na wasze wypowiedzi ;] Zmieniony przez - Fast_Colt w dniu 2007-05-06 20:48:24
***NABOR MEGABOL-MASA WYNIKI STR.2******
