[...] to powturzyc i znowu miec ta moc a zwłaszcza wyglad..teraz po tych spitalach piciach jaraniu trawy mam 36cm w bicu a na klate wale 100kg ledwo:( pomuzcie mi ułuzcie mi konkretny cylk zebym wygladał jak swinia ale zeby mi pikawa nie przekreciła sie!!!!!!czekam na pomoc.cwiczyc zaczac moge od połowy styczni no moze pod koniec...tego roku 2007.
[...] to powturzyc i znowu miec ta moc a zwłaszcza wyglad..teraz po tych spitalach piciach jaraniu trawy mam 36cm w bicu a na klate wale 100kg ledwo:( pomuzcie mi ułuzcie mi konkretny cylk zebym wygladał jak swinia ale zeby mi pikawa nie przekreciła sie!!!!!!czekam na pomoc.cwiczyc zaczac moge od połowy styczni no moze pod koniec...tego roku 2007.
[...] ze nikt nie odpisuje, Wodyn sie chyba obrazil xD moze tka nietypowo : 1.Podrzut lub rwanie 3x5 jako pewna forma rozgrzewki/wstepnego zmeczenia kapturow 2.Martwy z odkladaniem z pasem 5x5 (serie zaczac -10% od maxa) 3.Wioslowanie ciezka sztangielka 8x8 oczywiscie bez cwiczenia do zalamania Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-03 20:10:21
sprzedam rękawice z obciażeniem firmy everlast 1 rękawica- 0.5 kg materiał:bawełna kolor:czarny wykończenie:standard producent:globus tr.gr.gmbh-niemcv gwarancja-brak rękawice posiadam od 2 tygodni praktycznie nieurzywane cena:50 zł sprzedarz tylko w Łodzi miejsce do ustalenia gg:4672312 pozdr. Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-01-03 19:24:44
Gale w 2007 roku prezentuja sie nastepujaco:24 lutego w Las Vegas Pride 33,8 kwietnia w Saitamie PRIDE 34,28 kwietnia LAS VEGAS PRIDE 35,maj w Saitamie lightweight GP,w czerwcu PRIDE 36 w LA staple center,w lipcu w Nagoyi 2 runda GP lightweight,20 sierpnia Osaka PRIDE 37,20 wrzesnia w Tokyo final GP LW,20 pazdziernika gala W LAS VEGAS i w [...]
[...] tak jest zawsze? Za dwa miesiace ide jeszcze raz bo nie daje za wygraną. Mam pytanie jeszcze co do ilości oddanej krwi. Czy jesli właśnie teraz oddałem 100ml przyda się to komuś czy raczej pójdzie dla studentów żeby się nia pobawili? Grupę mam 0 Rh+. Niechciałbym, żebym się nacierpiał na marne Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2007-01-04 14:13:52
[...] ją na gali w lutym lub kwietniu. Jak powiedział, chcą zgromadzić wszystkie monstra i zorganizować Monster Grand Prix Zapis konferencji jest tutaj: http://www.pridefc.com/pride2005/index.php?mainpage=news&news_id=979 Jest tam więcej ciekawych informacji, ale dzisiaj nie mam czasu tłumaczyć. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-04 15:19:18
[...] nie zasneli :D Referat ma zawierac: 1 Dieta pelno i niepelno wartosciowa. 2 Rodzaje diet. 3 Anoreksja i bulimia - Przyczyny, skutki zdrowotne i leczenie. 4 Nieprawidlowe nawyki zywieniowe i ich konsekwencje. 5 Znaczenie diety w profilaktyce chorób Z góry dzieki Kochani wierze ze mi pomozecie Zmieniony przez - AlexIdol w dniu 2007-01-04 15:50:38
[...] kosior.pl ----------------------------------------------------------------- przeciwnik chyba słabszy od prangleya:) statystyki fostera http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=11842 miejmy nadzieje, że jakubek to wygra i zadomowi sie w BodogFight skad juz blisko do Pride:) Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-01-04 16:41:38
[...] opcje dlugosci cyklu wybrać z mysla o kolejnym cyklu, i czy warto w ogole walic porcje KA powyzej 3g. Oczywiscie z dieta sie nie rozstaje, z dodatkowych supli jak starczy fundusze na uzupelnienie proteiny, oczywiscie omega3, witaminy, glutamina, carbo, tauryna pzdr, licze na sensowne odp Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-04 17:21:02
Witam Od wakacji schudelm okolo 3kg w lapie -2,5 cm ;/ w udzie podobnie ( starsznie sie zaniedbalem ) i teraz wlasnie pytanie do Was jakim planem najszybiej powinieniem odrobic spadki hst czy split ? co polecacie ?? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-01-04 21:54:26
[...] na 8 lipca 2006) - start w Mistrzostwach Europy 2004 (runda grupowa) i Mistrzostwach Świata 2006. W meczu Niemcy - Portugalia zdobył 2 bramki i znacząco przyczynił się do zdobycia trzeciej (gol samobójczy Petita). Uwielbiam tego piłkarza ze względu na jego fantastyczne strzały z dystansu Zmieniony przez - eevee_king w dniu 2007-01-04 18:17:02
[...] NÓG W LEZENIU 4x12 3.PROSTOWANIE NOG W SIEDZIE 4x12 ŁYDKI 1.WSPIECIA NA LYDKI W STANIU ZE SZTANGA NA BARKACH 4x30 2.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE ZE SZTANGA NA KOLANACH 4x30 ---------------------------------------------------------------------- Flower Ps.Kakarott dzieki za pomoc w ulozeniu planu Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-04 21:47:11
[...] aktywności 1,1. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, czy w te dni treningowe powinienem zwiększyć kalorie powiedzmy do 3200-3300kcal ? Czy też trzymać na tym samym poziomie ? Podobnie z białkiem ... czy w dni treningowe zwiększać jego ilość ? Standardowo mam 2g/kg. Dodam, że moim celem jest masa. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-04 22:03:56
chciałbym zostać moderatorem w Dopingu i Odżywkach / suplementach. W treningu nie, bo nie ćwicze. Komu i ile mam wysłać kasy? Numery kont i proponowane kwoty na priv P.S. Dodałem ankietę Zmieniony przez - mrwallace2 w dniu 2007-01-04 22:08:24
[...] 4. unoszenie sztangi do brody - 3 serie 5. szrugsy - 3 serie Szykuję zmiany więc poddaje ocenie i czekam na konstruktywne wypowiedzi (w w/w poście już niektorzy się wypowiedzieli) Kurcze - widzę że nie ma chętnych. Nie bać się - ja też kiedyś mało wiedziałem... ZAPRASZAM DO DYSKUSJI!!!!!! Zmieniony przez - nowac w dniu 2007-01-05 23:39:19
[...] hantli naprzmiennie (4x10) Nogi - wyciskanie na maszynie (4x12) Nogi - inna maszyna (4x12) Łydka - maszyna (4x10) Brzuch - unoszenie nóg (4x15) Brzuch - maszyna z obciążeniem (4x15) Środa - przerwa Czwartek - to samo co w poniedziałek Piątek - to samo co we wtorek Co powiecie? Pozdrawiam! Zmieniony przez - enigman83 w dniu 2007-01-05 11:47:37
zmienilem temat, nie kasujcie bo to klasyk!
